<p class="ql-block"> ??立冬是二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間。立冬過后，??日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。</p><p class="ql-block"> ??立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。??</p><p class="ql-block"> ??讓我們一起來了解一下立冬小知識(shí)吧！</p> 立冬知多少 <p class="ql-block"> “冬天冬天悄悄來臨，帶來小秘密?！标P(guān)于立冬的秘密，吸引著老師，更吸引著孩子。于是，老師們在立冬來臨之際，開展了“立冬”系列活動(dòng)，既讓孩子們深入了解中華民族的傳統(tǒng)習(xí)俗，也滿足了孩子們探究自然的興趣。</p><p class="ql-block"> 老師和孩子們?nèi)ふ劻⒍?，通過老師的介紹，孩子們了解了立冬的相關(guān)知識(shí)，知道立冬的由來、習(xí)俗等傳統(tǒng)文化。孩子們在了解知識(shí)的同時(shí)，感受著傳統(tǒng)文化的魅力。</p> 氣候變化 <p class="ql-block"> 立冬時(shí)節(jié)，曰照時(shí)間將繼續(xù)縮短，中午太陽高度繼續(xù)降低。</p><p class="ql-block"> 北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。</p><p class="ql-block"> 由于地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會(huì)很冷，真正的寒冷在冬至之后。</p><p class="ql-block">南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對于中國一些地區(qū)來說，顯然偏遲。</p><p class="ql-block"> 立冬后，其氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。</p> <p class="ql-block"> 1.南方氣象變化</p><p class="ql-block"> 在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣，在民間有“十月小陽春”一說，正所謂“八月暖九月溫，十月還有小陽春”。在南方初冬時(shí)節(jié)一般不會(huì)很冷，隨著時(shí)間推移，在冬至后冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。</p><p class="ql-block"> 2.北方氣象變化</p><p class="ql-block"> 立冬后北方大部地區(qū)將出現(xiàn)雨雪降溫天氣。華北部分地區(qū)的初雪常在此時(shí)降臨。東北和西北地區(qū)，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是大雪紛飛的景象了，尤其是東北黑龍江地區(qū)，已經(jīng)異常寒冷，這里早在立冬到來之前就已經(jīng)呈現(xiàn)冬天景象。冷空氣不斷發(fā)力，也讓北方地區(qū)陸續(xù)迎來供暖季。</p> 立冬習(xí)俗 <p class="ql-block">吃餃子，釀黃酒</p><p class="ql-block"> 在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。</p><p class="ql-block"> 立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時(shí)間發(fā)酵過程中形成良好的風(fēng)味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時(shí)間稱為“冬釀”，祈求福祉。</p> <p class="ql-block">祭祀</p><p class="ql-block"> 祭祀立冬在古代社會(huì)是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗。</p><p class="ql-block">補(bǔ)冬</p><p class="ql-block"> 立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。 諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，古時(shí)農(nóng)民勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進(jìn)補(bǔ)。</p> 有趣餃子 <p class="ql-block"> 有趣的餃子</p><p class="ql-block"> “立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”!??立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義，我國過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。讓我們一起來欣賞朝霞班小朋友制作的餃子創(chuàng)意畫吧！??</p> 飲食起居 <p class="ql-block"> 1.起居方面</p><p class="ql-block"> 人們應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。</p><p class="ql-block"> 衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。</p><p class="ql-block"> 2.情志方面</p><p class="ql-block"> 要盡量恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。</p><p class="ql-block"> 冬季萬物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動(dòng)，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。</p><p class="ql-block"> 3.運(yùn)動(dòng)方面</p><p class="ql-block"> 應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，可以在向陽的地方，在晨光下鍛煉，以感到舒適愉悅為好。因?yàn)槎救梭w免疫力下降，過量的運(yùn)動(dòng)不但不能增加抵抗力，還容易增加感冒的隱患。</p><p class="ql-block"> 4.飲食方面</p><p class="ql-block"> 應(yīng)注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。</p><p class="ql-block"> 此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時(shí)還可以潤燥。</p><p class="ql-block"> 冬季在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為應(yīng)少食咸，多吃點(diǎn)苦味的食物。</p><p class="ql-block"> 正如《四時(shí)調(diào)攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養(yǎng)心?！?lt;/p> <p class="ql-block">心的教育，愛的成長</p><p class="ql-block">養(yǎng)正教育為孩子一生的幸福做準(zhǔn)備！</p><p class="ql-block">孩子的快樂從這里起步</p><p class="ql-block">孩子的成長從這里獲得</p><p class="ql-block">招生熱線：18793640177（孫園長）</p><p class="ql-block">詳細(xì)地址：甘州區(qū)縣府街延伸段新世紀(jì)麗景廣場A座三樓善德養(yǎng)正幼兒園</p>