經(jīng)絡(luò)不通，補什么都沒用！只用一招：經(jīng)絡(luò)通暢百病消！

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身體的求救信號你讀懂了嗎？                           人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會發(fā)出很多不舒服的信號來求救。在這里我們就具體看看，如果經(jīng)絡(luò)不通，人體會發(fā)出哪些不舒服的求救信號！                       各種不通的信號代表著不同的情況，各位灸友可以根據(jù)自己情況選擇最合適的方法和穴位來調(diào)理，這也就是我們常說的辨證艾灸。 疼痛 一，經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺： 疼痛還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。 1、疼和痛有區(qū)別！                   疼和痛是兩個概念，雖然兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上還是有些差異的。         比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”； 如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。（1）什么是疼？ 　　疼字是“疒”下面一個“冬”字泛指由寒邪侵襲經(jīng)絡(luò)所致的不適，一般是剛發(fā)病的時候，經(jīng)絡(luò)受到外邪干擾，身體自動發(fā)出“疼”的信號，以便募集更多的氣血救援。                                                但是“不通暢”、“堵塞”的局面還沒形成，所以，“疼”通常是一閃而過的，呈現(xiàn)點狀或散點狀，如果沒有堵塞，疼過以后也可能無跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強(qiáng)防護(hù)，就可以自愈或者不再復(fù)發(fā)。                  （2）什么是痛？ 　　痛字是“疒”下面一個甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解為人體內(nèi)部通道—經(jīng)絡(luò)的疾病。實際上，痛就是經(jīng)絡(luò)集結(jié)了很多氣血，瘀滯不通而發(fā)出的信號。 “痛則不通，通則不痛”，就是這個道理。所以痛感一般是按壓、搜索關(guān)注公眾號:學(xué)艾灸,觸摸才會感到，疼是可以反復(fù)發(fā)作的，面積比疼要大一些。2、“初病在經(jīng)”，“久病、久痛在絡(luò)” 人體上，穴位是“點”，經(jīng)是“線”是，絡(luò)則是“面”?？偟膩碚f，“疼”是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期，位置在“經(jīng)”，“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重，擴(kuò)散到“絡(luò)”。遇到疼痛類的問題，可以采取點面結(jié)合的方法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以艾灸，這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。 腰背疼痛認(rèn)準(zhǔn)阿是穴 一般來說，腰背部痛疼更注重的是對疼痛部位的局部艾灸，即我們常說的艾灸阿是穴。阿是穴的取穴原則本就哪里疼痛就以哪里為穴。 比如椎間盤突出，著重艾灸阿是穴的話，效果往往是不錯的，也可以加上環(huán)跳，陽陵泉、懸鐘、昆侖。如果你艾灸時不知道如何取穴，不妨就以阿是穴為重點（哪痛灸哪），同時還可以艾灸阿是穴所在的經(jīng)絡(luò)，循經(jīng)艾灸！這對一些剛接觸艾灸的朋友往往是比較簡單、有效的。 冷 二，氣血不通：冷 除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。 此外，還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血氣不至，毛孔內(nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好。所以如果某個部位出現(xiàn)以上問題，可以對照經(jīng)絡(luò)圖查找所處的經(jīng)絡(luò)，進(jìn)行艾灸調(diào)理，將它們疏通以后，很多問題也就消除了。 熱 三，熱氣不通：熱 經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因為體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。 除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。氣血在體內(nèi)運行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口，首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。比如頭部低熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。 麻和木 四，經(jīng)絡(luò)徹底堵塞：麻和木 經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木！ 　　比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。 麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。 肢體出現(xiàn)麻木時，需要引起重視，尤其對于高血壓病患者來說，搜索關(guān)注學(xué)艾灸，一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的發(fā)生概率。 酸 五，氣血供應(yīng)減慢：酸 身體發(fā)酸說明的是經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)過慢，不能滿足身體需求。 人在劇烈運動以后，比如短跑比賽，事后機(jī)體會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應(yīng)，超過了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。 腫和脹 六，經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)：腫和脹 1、經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。 　　要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色“痧”，其實就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。 同時還可以配合艾灸，比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾經(jīng)所生之血在此聚集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具有控制血液不亂行、不淤積的功能，經(jīng)常艾灸可以促進(jìn)氣血流通，對消除淤腫有輔助治療作用。 2、經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。 脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)艾灸，找到疼痛點再進(jìn)行艾灸。其次還可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點，《難經(jīng)》言：“三焦主氣”，凡是“氣病”，都可以通過三焦經(jīng)來治療，例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋，支溝穴可以治療脅痛。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間。灸友們無事時可以把手當(dāng)作耙子，從頸部、肩部往手臂后方細(xì)細(xì)地耙下來，直到無名指。然后哪里痛就重點揉片刻，這樣就能理順三焦之氣了。 如何疏通經(jīng)絡(luò)，消除百病，讓冬季進(jìn)補更有效呢？推薦大家10個妙招。 疏通經(jīng)絡(luò)的10個妙招每天做一遍，經(jīng)絡(luò)通暢百病消！ 1 滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎 　　如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。 在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。 2 拍肘窩：排出心肺火氣和毒素 　　肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。 拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運行。 建議：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。 3 瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán) 晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動。每天10分鐘。瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。 4 搓摩臉部煥醒肌膚 雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。 5 雙臂上拉護(hù)肩頸 保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。 6 拉伸脊椎緩解背部疲勞 保持這個姿勢10秒，放松，再做一次。 7 提肩松膀護(hù)肩頸 站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放松肩膀。再做一次。 8 緩解肩膀酸痛+減肥 買一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應(yīng)的位置會覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應(yīng)的散開，堅持做還可以減肥。 9 膀胱經(jīng)排毒 一次至少要做15~30分鐘。越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。 10 按揉印堂改善心腦血管功能 一次40下為宜。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌、改善心腦血管功能、安神定志。 這套疏通經(jīng)絡(luò)的操，讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足，百病不生，進(jìn)補更有效！既簡單又實用，讓大家都來跟您一起學(xué)習(xí)吧！ 【建文章】于2006年就職于河南省中醫(yī)藥研究院至今。2008年取得高級按摩師證及康復(fù)技師證，2012年在河南省中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)進(jìn)修，獲得本科學(xué)歷，學(xué)士學(xué)位。從醫(yī)期間跟隨河南省胸科醫(yī)院頸胸腰椎病科龍氏正脊傳人高丙南教授及河南省中醫(yī)藥研究院正骨推拿科董氏正骨專家董兵主任學(xué)習(xí)正骨推拿，并在2012年獲得河南中醫(yī)正骨康復(fù)協(xié)會委員，2018年加入全國針灸學(xué)會會員。學(xué)習(xí)實踐十余年，深得精髓，專治頸椎引起的頭痛、頭暈、耳鳴、肩臂麻木沉痛；胸椎引起的背痛、心慌、胸悶；腰椎引起的腰部酸困、下肢涼麻、沉困以及急性扭傷、落枕等。方法獨特、見效快。

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