<p class="ql-block"><b> 為全面落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強(qiáng)龍城街道中小學(xué)德育隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)德育工作者工作效能感、職業(yè)認(rèn)同感、幸福感，助力師生向上向陽(yáng)成長(zhǎng)，龍城街道教育辦舉行2023年龍城街道學(xué)校德育工作者專題培訓(xùn)活動(dòng)。</b>培訓(xùn)的主題是<b>《愉悅“學(xué)習(xí)”、快樂(lè)“教育”》</b>，<b>愛(ài)華學(xué)校</b>有幸為本次培訓(xùn)<b>第二場(chǎng)</b>的承辦單位。??????本場(chǎng)培訓(xùn)于2023年11月29日晚舉行，龍城教育辦德育專干羅紫芳老師蒞臨現(xiàn)場(chǎng)參加了此次培訓(xùn)。培訓(xùn)由愛(ài)華學(xué)校的校長(zhǎng)李冬曙同志主持，北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院（龍崗）心理科主任、深圳市“三名工程”心理組專家劉龍博士主講。</p> <p class="ql-block"> 本場(chǎng)專題培訓(xùn)，劉龍博士從什么是壓力、壓力的影響因素、壓力腦科學(xué)、科學(xué)減壓這些方面為大家?guī)?lái)了一次科學(xué)、專業(yè)的<b>愉悅“學(xué)習(xí)”</b>，從而促使<b>快樂(lè)“教育”</b>。</p> <p class="ql-block"> 首先，劉龍博士在現(xiàn)場(chǎng)授課過(guò)程中，不僅從精神和物理領(lǐng)域講解壓力，還從醫(yī)學(xué)上對(duì)心理壓力進(jìn)行了解讀，并通過(guò)互動(dòng)，使得大家對(duì)壓力在主觀體驗(yàn)的表現(xiàn)、壓力大小方面有了更清晰的認(rèn)識(shí)。</p><p class="ql-block"> 其次，劉博士從壓力的影響因素（家庭、工作、社會(huì)和環(huán)境）向大家娓娓道來(lái)......其中，劉博士提到，A：事情的本身加上B：對(duì)事的看法，形成了C：事情的結(jié)果。此外，也講到了應(yīng)對(duì)能力技巧與壓力的關(guān)系，技巧越佳，壓力越小。</p><p class="ql-block"> 接著，劉博士<b>重點(diǎn)講了壓力腦科學(xué)和科學(xué)減壓</b>。在壓力腦科學(xué)方面，重點(diǎn)講了杏仁核區(qū)域，該區(qū)域是理性和本能的中轉(zhuǎn)站。關(guān)于科學(xué)減壓，給出了多曬太陽(yáng)（光照療法）、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)小動(dòng)物、多和朋友交流傾訴等七條建議。</p><p class="ql-block"> 最后，劉博士以“一切都是最好的安排”結(jié)束了本場(chǎng)培訓(xùn)。在座的各位老師虛心學(xué)習(xí)，并收獲頗多。</p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"> 隨后，由愛(ài)華學(xué)校德育李主任主持，龍城教育辦德育專干羅紫芳老師為劉龍博士頒發(fā)鳴謝狀。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)本周三晚上的愉悅“學(xué)習(xí)”，相信各位一定有所思，有所得，有所獲，更會(huì)有所踐行，一起做到快樂(lè)“教育”！心守一抹暖陽(yáng)??，靜待一樹(shù)花開(kāi)??！</p> <p class="ql-block"> 本次培訓(xùn)，老師們收獲滿滿。在培訓(xùn)后，一些老師們寫(xiě)下了各自的思考。我們一起來(lái)看看吧！??</p>