<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">尊敬的家長(zhǎng)朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒冷冬季的到來(lái)是流感易高發(fā)的季節(jié)，有效的預(yù)防冬季流感是幼兒身體健康不受病毒折磨的保障。為有效預(yù)防流感發(fā)生，一起來(lái)看看日常生活中應(yīng)該如何科學(xué)預(yù)防流感吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">認(rèn)識(shí)流感和普通感冒</span></p> <p class="ql-block">流感和普通感冒雖然都同屬于呼吸道感染，但是二者卻有很大差異，不能簡(jiǎn)單地等同。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">兩者相同點(diǎn)：</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">兩者不同點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">流感具有以下特點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">感染癥狀：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">典型的臨床癥狀是起病突然，畏寒，高熱，體溫可達(dá)39~40℃，伴頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等癥狀，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。嬰幼兒常有嘔吐、腹瀉等癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傳染性強(qiáng)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">流感的傳染性極強(qiáng)，它可以短時(shí)間波及周圍的人群。它幾乎每年都會(huì)引起全球范圍的流行，因此它又被稱為季節(jié)性流行性感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傳播方式：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">流感通過(guò)呼吸道飛沫傳播，患者打噴嚏或者說(shuō)話時(shí)候從口腔噴出來(lái)的唾液可以傳播給與其密切接觸的人，飛沫可以留存于物體表面，如果手接觸了這些被污染的物體表面再接觸到口腔眼鼻黏膜也會(huì)被感染。 潛伏期：一般為1~7天，多數(shù)為2~4天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">易感人群：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年人、兒童、孕婦以及患有慢性病者感染流感后癥狀較重，流感也可能使原有基礎(chǔ)性疾病的病情加重。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">造成流感的原因</span></p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)季天氣多變，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統(tǒng)，引發(fā)“流感”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)空氣濕度低于40％的時(shí)候，流感病毒的繁殖速度加快，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、病毒等易附在黏膜上，也容易患上“流感”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">預(yù)防小貼士</span></p> <p class="ql-block">1、流感病毒防控最有效方法是打疫苗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、注意保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)清新的空氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)身體抵抗力，勞逸結(jié)合，保持正常的學(xué)習(xí)和生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">預(yù)防流感溫馨提示</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">講衛(wèi)生 勤消毒</span></p> <p class="ql-block">1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、保護(hù)易感人群，遠(yuǎn)離飛沫等傳染源。在外出時(shí)，戴好口罩，盡量少到人群密集的地方去，防止被患者傳染。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">調(diào)整衣物</span></p> <p class="ql-block"> 根據(jù)天氣，幼兒的身體狀況，及時(shí)地調(diào)整衣物。幼兒穿衣保證“三暖”，即肚子、手腳、背部的保暖。注意！一定要給幼兒穿好襪子，避免腳部受涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">加強(qiáng)鍛煉</span></p> <p class="ql-block"> 爸爸媽媽們除了給幼兒好的營(yíng)養(yǎng)外，還要帶幼兒多做鍛煉，這樣才能提高幼兒適應(yīng)能力、增強(qiáng)免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">飲食均衡</span></p> <p class="ql-block">1、補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 水是人體內(nèi)最為重要的成分之一，沒(méi)有水就沒(méi)有了生命。秋冬人們常常會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥掉皮、口腔潰瘍頻發(fā)、手部面部干燥等情況，這些都是由于天氣比較干燥，人體對(duì)水分的需求量大，一旦體內(nèi)水分偏低就會(huì)出現(xiàn)以上幾種情況，所以要多吃蔬果，西蘭花、西紅柿、菠菜、黃瓜、蘋果、梨子、草莓等等都是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、營(yíng)養(yǎng)均衡、以護(hù)內(nèi)臟為主。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 營(yíng)養(yǎng)要均衡，提高免疫力。菌類、魚(yú)類、豆制品、牛奶等等都能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和膳食纖維來(lái)提高人體免疫機(jī)能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、保證蛋白質(zhì)的攝入</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 蛋白質(zhì)被稱為成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家長(zhǎng)們要通過(guò)讓孩子們吃奶類食品、魚(yú)肉、蛋類食物等，來(lái)平衡孩子們的膳食均衡哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、多吃粗糧、雜糧有好處</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋、干豆等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平時(shí)盡量少油少鹽口味清淡,低脂低糖;多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻......多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞鴨肉，魚(yú)肉，蛋類,奶類，魚(yú)蝦類。多吃蔬菜和水果,每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果,充當(dāng)小零食。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">開(kāi)窗通風(fēng)</span></p> <p class="ql-block">家里應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；每天開(kāi)窗通風(fēng)2～3次，每次不少于30分鐘。如果家里有感冒患者，那么開(kāi)窗通氣就更為重要了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">流感疫苗接種</span></p> <p class="ql-block">人群對(duì)流感病毒普遍易感，接種疫苗是預(yù)防流感的有效途徑，無(wú)接種禁忌人群應(yīng)該接種流感疫苗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別是：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">60歲及以上的居家老人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6月齡一5歲兒童</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特定慢性病患者</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">出現(xiàn)流感癥狀怎么辦</span></p> <p class="ql-block">1、及時(shí)到醫(yī)院就診，患者及陪護(hù)人員需要佩戴好口罩，避免交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、盡量避免出入公共場(chǎng)所，減少與周圍人近距離接觸，如確需外出時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，減少疾病傳播。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、出現(xiàn)流感癥狀后注意自我隔離保護(hù)、開(kāi)窗通風(fēng)，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，并經(jīng)常用肥皂水及洗手液洗手，及時(shí)對(duì)被流感病毒污染物品進(jìn)行消毒。</p> <p class="ql-block">每個(gè)幼兒的健康快樂(lè)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茁壯成長(zhǎng)就是我們最大的心愿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望我們能夠家園攜手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為孩子們搭起一把堅(jiān)韌的“保護(hù)傘”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共同預(yù)防流感的傳播</p>