<p class="ql-block"> 根據(jù)濟(jì)鐵老體協(xié)太極拳隊(duì)年度培訓(xùn)計(jì)劃 ，自10月26日至11月30日11個(gè)早上的集中培訓(xùn)，經(jīng)歷了秋末初冬寒風(fēng)低溫，在周廣珍隊(duì)長(zhǎng)的認(rèn)真組織帶領(lǐng)下，在馬寶宏教練的兢兢業(yè)業(yè)傳授中49式武當(dāng)太極劍培訓(xùn)圓滿結(jié)業(yè)。</p><p class="ql-block"> 開班學(xué)習(xí)前周隊(duì)和馬教練給學(xué)員們介紹了學(xué)習(xí)的意義。49式武當(dāng)太極劍作為一項(xiàng)古老的武術(shù)，以其優(yōu)美的動(dòng)作和內(nèi)在的健身理念吸引了無(wú)數(shù)的太極愛好人。49式太極劍包含了劍的起勢(shì)、收勢(shì)、斬、刺、跳等各種基本動(dòng)作，以及它們的衍生變化，各式各樣的劍招和招式，學(xué)習(xí)這套劍讓我們從健身到表演都受益匪淺。</p><p class="ql-block"> 培訓(xùn)中馬教練真可謂認(rèn)真、細(xì)致、耐心、不厭其煩。他不僅學(xué)員了解各種動(dòng)作的名稱，還幫助學(xué)員理解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、動(dòng)作路線和身體動(dòng)作的細(xì)節(jié)。他每一招式分解開講，從眼、頭、手、腕、臂、腰、腿、腳都細(xì)致入微講配合，從握劍、走劍、壓劍、翻劍、甩劍講打法，使學(xué)員們可以更加準(zhǔn)確地掌握劍招，達(dá)到身心合一的境界。他說(shuō)通過(guò)培訓(xùn)和日后訓(xùn)練爭(zhēng)取讓每位拳友都學(xué)會(huì)。但太極拳隊(duì)伍中有接近一半的拳友對(duì)太極劍學(xué)習(xí)屬于剛剛起步，這對(duì)馬教練教學(xué)確實(shí)有一定難度，所以每個(gè)招式至少講三遍，練習(xí)中發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)不規(guī)范處又反復(fù)講手把手指導(dǎo)。這種精益求精傳授技能、無(wú)私奉獻(xiàn)不求回報(bào)精神感動(dòng)著每個(gè)學(xué)員。</p><p class="ql-block"> 11個(gè)清晨的49式武當(dāng)太極劍培訓(xùn)圓滿結(jié)業(yè)，教練教的一絲不茍規(guī)范到位，學(xué)員們個(gè)個(gè)刻苦學(xué)練，在短短幾節(jié)課能達(dá)到如此水平確實(shí)不易。最后在周隊(duì)、馬教練的帶領(lǐng)下集體匯報(bào)從頭到尾進(jìn)行了展示。通過(guò)此次培訓(xùn)部分拳友劍術(shù)水平得到提高，能掌握招式，動(dòng)作規(guī)范，達(dá)到流暢、自然。但有部分學(xué)員動(dòng)作生硬不夠熟練流暢，有待加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高。</p><p class="ql-block"> 太極劍是一門深?yuàn)W的武術(shù)，我們?cè)诮窈罅?xí)練中需不斷地領(lǐng)略太極劍的魅力，從而在練習(xí)中獲得更多的樂(lè)趣和收獲。</p><p class="ql-block"> 培訓(xùn)結(jié)束部分參培隊(duì)員合影留念，記錄一段美好時(shí)光。</p><p class="ql-block">（注明：看到最后有視頻，有結(jié)束語(yǔ)）</p> <p class="ql-block">太極拳隊(duì)教練馬寶宏49式武當(dāng)太極劍培訓(xùn)中</p> <p class="ql-block">學(xué)員們練習(xí)所學(xué)招式</p> <p class="ql-block">馬教練培訓(xùn)中</p> <p class="ql-block">看馬教練騰空跳</p> <p class="ql-block">馬教練手把手指導(dǎo)招式</p> <p class="ql-block">馬教練手把手指導(dǎo)招式</p> <p class="ql-block">周隊(duì)長(zhǎng)看到點(diǎn)贊</p> <p class="ql-block">周隊(duì)英姿颯爽</p> <p class="ql-block">吳琨、張鐵軍夫婦認(rèn)真參加培訓(xùn)</p> <p class="ql-block">吳琨、張鐵軍夫婦比翼雙飛</p> <p class="ql-block">張鐵軍英姿颯爽</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)花絮</p> <p class="ql-block">張廷民拋劍</p> <p class="ql-block">馬教練、周隊(duì)帶領(lǐng)學(xué)員匯報(bào)展示</p> <p class="ql-block">張廷民為大家錄像</p> <p class="ql-block">看，周隊(duì)依然英姿勃發(fā) ，打的行云流水。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)結(jié)束馬寶宏教練與周廣珍隊(duì)長(zhǎng)、李傳英副隊(duì)長(zhǎng)高興的握手合影。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)結(jié)束馬寶宏教練與周廣珍隊(duì)長(zhǎng)、學(xué)員陳紅高興的握手合影。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)圓滿 。周廣珍隊(duì)長(zhǎng)將自己珍藏已久的寶劍送給馬寶宏教練，以紀(jì)念他們多年的友好配合搭檔。</p> <p class="ql-block">馬寶宏教練手握寶劍，高興蹦劍。</p> <p class="ql-block">部分教學(xué)視頻（由于空間有限，視頻不全）</p> <p class="ql-block">在培訓(xùn)期間的感人事跡必須說(shuō)說(shuō)：隊(duì)長(zhǎng)周廣珍本人腰受傷，老伴身體不好需要天天喝中藥，但她始終不缺一課早來(lái)晚走為大家做好服務(wù)，指導(dǎo)培訓(xùn)；教練馬寶宏中途感冒，仍帶病堅(jiān)持，一絲不茍地授課；副隊(duì)長(zhǎng)張鐵軍照顧老人來(lái)去匆匆，變天也顧不上回家換衣服，穿著薄衣堅(jiān)持參加培訓(xùn)，并且與老伴吳琨協(xié)助指導(dǎo)接受慢的新隊(duì)員規(guī)范動(dòng)作；副隊(duì)長(zhǎng)李傳英至親剛剛?cè)ナ酪糙s來(lái)參加培訓(xùn)；隊(duì)員張廷民期間也感冒了，帶病給大家服務(wù)錄視頻、拍照、助教；隊(duì)員李麗無(wú)償奉獻(xiàn)，為大家復(fù)印了劍譜，等等還有好多感人事例。太極拳隊(duì)感謝有你們！為你們點(diǎn)贊！為馬教練付出的辛苦點(diǎn)贊致敬！</p><p class="ql-block"> 最后我們要感謝老年體協(xié)領(lǐng)導(dǎo)、感謝協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)、感謝周隊(duì)長(zhǎng)馬教練、感謝無(wú)私的奉獻(xiàn)者、感謝全體拳友，不負(fù)期望，不斷提升拳劍術(shù)水平，力爭(zhēng)再創(chuàng)佳績(jī)。讓我們?cè)谶@支和諧團(tuán)結(jié)的太極拳隊(duì)伍中互幫互助快樂(lè)友誼健身健康地度過(guò)美好的老年時(shí)光。</p>