<p class="ql-block"> 2022年底，南平市全面啟動中小學(xué)心理健康教育“護(hù)心工程”，改善學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀。2023年12月5日順昌縣總醫(yī)院副主任護(hù)師，心理咨詢師：蘇碧淵為嵐下中小學(xué)開展了一節(jié)心理健康講座——《感受愛?非暴力溝通》</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 打開心扉感受愛 </b></p><p class="ql-block"> 蘇老師首先采用循循善誘的方式引導(dǎo)學(xué)生從坐姿和呼吸調(diào)整最佳情緒，讓學(xué)生嘗試表達(dá)感受。緊接著蘇老師結(jié)合生活中的案例與同學(xué)們分享了：什么是愛、為什么需要愛、為什么感受不到愛、如何感受愛、如何表達(dá)愛。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">理論認(rèn)知理解愛 </b></p><p class="ql-block"> 從蘇老師的講座中我們會發(fā)現(xiàn)：愛是一種能力。愛需要流動。愛需要被正確理解和接納。愛可以運(yùn)用不同的情緒表達(dá)。不同的情緒有不同的作用，我們需要學(xué)會與情緒和諧相處。當(dāng)我們感到被愛時是安全和愉悅的。適度的憤怒可以發(fā)泄積壓在心中的不滿，解決一些問題；適度的焦慮可以加強(qiáng)責(zé)任心、提高學(xué)習(xí)效率；悲傷會讓我們放慢腳步，敞開心扉，信任他人，容忍自己的脆弱，才能從失落中學(xué)習(xí)療愈和恢復(fù)，恐懼表示有危險，它會激發(fā)自動化的保護(hù)模式，所以我們對情緒要面對、感受、思考、總結(jié)。表達(dá)愛與感受愛可以從肢體和語言兩方面來實(shí)踐。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 實(shí)踐體驗(yàn)表達(dá)愛</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 問答互動運(yùn)用愛</b></p><p class="ql-block"> 學(xué)生在分享學(xué)習(xí)壓力如何調(diào)節(jié)？蘇老師巧妙的反問，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合本課學(xué)習(xí)嘗試解答自己的疑惑。原來在學(xué)習(xí)與生活的過程中調(diào)節(jié)壓力有多種方式可以促進(jìn)我們的身心健康成長。比如：訴說、運(yùn)動、聽音樂、吃美食、外出旅游等等。</p> <p class="ql-block"> 感謝順昌縣總醫(yī)院<span style="font-size:18px;">蘇碧淵老師的精彩分享，相信嵐下學(xué)子從中有所收獲。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">圖文編輯：陳艷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">初審一校：張永芳 謝春婷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">復(fù)審二校：陳茂華 林萬平</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">終審三校：李水富 夏兆華</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-DelC7JdRmPK6Yx0cCqmfg" target="_blank">對話心力量緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力</a></p>