<p class="ql-block">有想過(guò)自己會(huì)“飛”嗎？</p><p class="ql-block">這個(gè)飛可不是電視劇里的飛哦，不是指人的身體真的飛到空中，而是指意識(shí)與本體分離，“飛”到更高處去反觀自己。</p><p class="ql-block">其實(shí)我們絕大多數(shù)人并未意識(shí)到自己身上有一雙翅膀，更不曾想如何去主動(dòng)揮動(dòng)它們，好讓自己飛。所以，要學(xué)會(huì)運(yùn)用人類的終極能力——元認(rèn)知！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)元認(rèn)知能力就是我們習(xí)以為常、見(jiàn)怪不怪的反思能力。</p><p class="ql-block">它也有層級(jí)、等級(jí)的，被歸為被動(dòng)元認(rèn)知和主動(dòng)元認(rèn)知。</p><p class="ql-block">從主動(dòng)到被動(dòng)，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。</p><p class="ql-block">高級(jí)的元認(rèn)知，時(shí)刻幫你從高處、深處、遠(yuǎn)處看待現(xiàn)在的自己，讓自己保持清醒、不迷失，保持動(dòng)力、不懈怠，保持平和、不沖動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">獲取元認(rèn)知可以從以下四個(gè)方面努力：</p><p class="ql-block">第一就是需要從“過(guò)去”端獲取，其實(shí)就是學(xué)習(xí)前人的智慧和反思自己的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block">第二就是要學(xué)會(huì)每天反思復(fù)盤；</p><p class="ql-block">第三啟動(dòng)你的“靈魂伴侶”；監(jiān)督自己，審視自己的行為；</p><p class="ql-block">第四就是學(xué)會(huì)冥想，監(jiān)督自己的注意力，引到自己需要關(guān)注的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)我們每個(gè)人從當(dāng)下，到每天，再到一生，我們都天然被潛意識(shí)左右著。比如早上醒來(lái)時(shí)，第一反應(yīng)通常是不假思索地去拿手機(jī)；很多人為了不虛度時(shí)間，常常給自己立下早起、跑步、寫(xiě)作、閱讀等目標(biāo)，但沒(méi)過(guò)幾天就放棄了……</p><p class="ql-block">這些都是我們的第一反應(yīng)，是潛意識(shí)在左右我們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成長(zhǎng)就是為了主動(dòng)控制，讓自己成為自己人生的思維舵手。</p><p class="ql-block">當(dāng)下，保持覺(jué)知，審視第一反應(yīng)，明確主張；</p><p class="ql-block">全天，保持清醒，明確下一步；</p><p class="ql-block">長(zhǎng)遠(yuǎn)，保持思考，想清楚意義和內(nèi)在動(dòng)力</p><p class="ql-block"><br></p>