<p class="ql-block"> 秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，人群普遍易感。預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式是接種疫苗，通過接種流感疫苗可以有效減少感染、發(fā)病和重癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。除了疫苗保護(hù)，要給健康再披上一層安全衣，日常生活中可以采取這些措施有效預(yù)防傳染病的發(fā)生。</p> 這些有效預(yù)防措施做起來 <p class="ql-block"> 通過掌握常見呼吸道傳染病的基本知識(shí)，在日常生活中采取科學(xué)的預(yù)防方法，能夠降低發(fā)生感染和傳播的風(fēng)險(xiǎn)。</p> 健康的生活方式 <p class="ql-block"> 健康的生活方式是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。日常生活中要保證充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。</p> <ul class="ql-block"><li>養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣</li></ul> <p class="ql-block"> 養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。比如在咳嗽或打噴嚏的時(shí)候，用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，注意手衛(wèi)生、勤洗手，特別是在咳嗽或打噴嚏后要洗手，盡量避免習(xí)慣性地觸摸眼睛、鼻、口。</p> <ul class="ql-block"><li>保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔</li></ul> <p class="ql-block"> 室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，冬季的時(shí)候室外溫度比較低，在通風(fēng)期間要做好保暖工作。家庭中如果出現(xiàn)呼吸道感染的患者，在護(hù)理患者時(shí)要注意佩戴口罩，同時(shí)做好家庭環(huán)境清潔消毒工作。</p> <ul class="ql-block"><li>盡量少去人群密集的公共場所</li></ul> <p class="ql-block"> 老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群要盡量少去人群密集的公共場所，尤其是空氣流動(dòng)不暢的密閉場所，減少可能與患病人群的接觸機(jī)會(huì)。前往環(huán)境密閉、人群密集場所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議要佩戴口罩，并注意及時(shí)更換。</p> <ul class="ql-block"><li>患病時(shí)居家休息</li></ul> <p class="ql-block"> 一旦發(fā)生發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，患者應(yīng)居家休息，避免把病原傳染給其他的人員。如果癥狀較重的話，應(yīng)該做好個(gè)人防護(hù)，盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。</p> 這些溫暖過冬錦囊用起來 <p class="ql-block"> 進(jìn)入冬令時(shí)節(jié)，氣溫持續(xù)走低。防寒保暖不只是簡單增添衣物，針對(duì)不同的身體需求，進(jìn)行不同的“溫暖”保護(hù)，相當(dāng)于給身體免疫力提供動(dòng)力源。</p> <p class="ql-block">圖文內(nèi)容:轉(zhuǎn)自 北京西城疾控</p><p class="ql-block">簡篇編輯:張楠</p>