豐潤社區(qū)太極隊(duì)舉辦站樁培訓(xùn)

林林

俗話說“百練不如一站”，站樁是一項(xiàng)很好的養(yǎng)生項(xiàng)目。站樁可以疏通經(jīng)絡(luò)、消除體內(nèi)氣血瘀滯；排濕、排寒、排毒；治療一些慢性??；強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性；提高專注力更是太極功夫提升的基礎(chǔ)。為了拳友們能全面快捷學(xué)習(xí)站樁知識(shí)，與太極高手近距離接觸，12月19日上午8點(diǎn)，應(yīng)豐潤太極隊(duì)隊(duì)長邵曉宇、副隊(duì)長宋玉華、教練潘玲的邀請(qǐng)，王其和太極拳第四代傳人、王其和太極拳廣東分院院長劉國棟老師親臨新華城花園進(jìn)行現(xiàn)場授課，到場有近30人參加培訓(xùn)。 劉國棟老師的到來受到了拳友們的熱烈歡迎，小宇隊(duì)長對(duì)劉老師在寒冷的大冬天還提前來社區(qū)授課致以衷心感謝！接下來大家打了一套太極24式，隨著音樂緩緩響起，拳友們已進(jìn)入了習(xí)練狀態(tài)中，左右野馬分鬃、白鶴亮翅……一靜一動(dòng)、一張一馳、一進(jìn)一退把太極的神韻表現(xiàn)得淋漓盡致。劉老師對(duì)豐潤太極隊(duì)打法給予了充分肯定，對(duì)有些隊(duì)員的動(dòng)作、步法、手形和手法逐一進(jìn)行分解與糾正，并且對(duì)太極習(xí)練中的意、氣、形、神一遍遍耐心傳授，直到每一位隊(duì)員都領(lǐng)會(huì)了太極拳的動(dòng)作和神韻，精彩的教學(xué)贏得了陣陣掌聲。 接下來開始今天的主題“站樁”，劉老師以簡明扼要、通俗易懂的語言讓大家快速學(xué)會(huì)正確的站樁姿勢，傳授了站樁基本動(dòng)作要領(lǐng)和方法，對(duì)在場的每一位隊(duì)員按標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范調(diào)整身形，讓大家深刻領(lǐng)會(huì)到了站樁的氣感、太極的博大精深，激發(fā)了對(duì)太極站樁的學(xué)習(xí)熱情。隊(duì)員們紛紛表示受益良多，也感謝隊(duì)委給大家搭建這么好一個(gè)學(xué)習(xí)健身平臺(tái)，希望以后多多舉行這種公益培訓(xùn)活動(dòng)。