<p class="ql-block">1、認(rèn)識(shí)我們的眼睛。</p><p class="ql-block"> 眼睛的作用：感情交流的途徑，可表達(dá)內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)情緒；還是接受外界信息的最重要器官，一般孩子通過(guò)眼睛健康的視覺(jué)而獲得的信息占據(jù)了所有感知方式所獲信息總量的80%以上。因此，最美不過(guò)眼睛。</p> <p class="ql-block">2、什么是近視？</p><p class="ql-block"> 通俗講就是眼睛辨認(rèn)遠(yuǎn)方物體的能力低于正常，就像照相機(jī)不能對(duì)焦，照片模糊一樣，近視以看遠(yuǎn)處不清楚、看近處清楚為主要特征。發(fā)生在兒童青少年中的屈光不正主要為近視。</p> <p class="ql-block">3、近視的危害有哪些？</p><p class="ql-block"> 近視加深，度數(shù)越高，會(huì)給生活學(xué)習(xí)帶來(lái)極大的不便，眼睛經(jīng)常干澀疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">4、如何保護(hù)我們的眼睛？</p><p class="ql-block"> （1）看書(shū)或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。</p><p class="ql-block"> （2）多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。</p><p class="ql-block"> （3）眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書(shū)或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。</p><p class="ql-block"> （4）不要在昏暗的地方看書(shū)，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。</p><p class="ql-block"> （5）吃紫色的水果和蔬菜以及魚(yú)類。</p><p class="ql-block"> （6）定期補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)素，一般醫(yī)生建議口服樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每年堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 下面看看我們施莊中心幼兒園的小朋友是怎么保護(hù)眼睛的吧！</p>