<p class="ql-block"> 12月21日，濱州市全環(huán)境立德樹人名師專家宣講團(tuán)成員韓鵬老師為長山初中八年級的學(xué)生做了題為“中學(xué)生科學(xué)睡眠知識”的專題講座。</p> <p class="ql-block"> 本次宣講從四個方面展開：睡眠對生長發(fā)育的影響；睡眠對心理健康的影響；睡眠對學(xué)習(xí)效率的影響；中學(xué)生如何進(jìn)行科學(xué)的睡眠。</p> <p class="ql-block"> 韓老師從時間管理的角度出發(fā)，引出睡眠、學(xué)習(xí)、休息、娛樂之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)每一個成功者都是優(yōu)秀的時間管理大師，我們學(xué)生也要成為時間管理大師。</p> <p class="ql-block"> 中學(xué)生在家的時間，少玩手機(jī)，少用電子產(chǎn)品，時間一長不但會損害視力，還會影響學(xué)習(xí)，影響睡眠和休息時間。</p> <p class="ql-block"> 在學(xué)校既要利用好課上時間，提高課堂效率，也要關(guān)注零碎時間，用碎片化的時間做有意義的事情。</p> <p class="ql-block"> 晚自習(xí)后，需要盡快的完成個人衛(wèi)生，然后睡覺。只有休息好了才有充足的精力去實現(xiàn)高效率的學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 八年級12個班的全體學(xué)生和部分老師，總計550人參加了此次宣講活動。</p>