<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">常說(shuō)“七十古來(lái)稀”，到這個(gè)年齡段再往上走，并非易事。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在70歲到75歲之間，老人們的身體情況變差速度會(huì)越來(lái)越快，甚至一些老年人剛過(guò)了70歲之后，還沒(méi)幾年就去世了。這是為什么呢？我們又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">01原因一：70歲后有著嚴(yán)重的心理衰老</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">心理學(xué)家認(rèn)為，不僅是身體疾病所導(dǎo)致的，還與老年人在這個(gè)階段的心理壓力精神壓力過(guò)大有關(guān)。研究表明，70歲左右的老年人會(huì)真正感覺(jué)到自己在衰老。這不僅從生理方面也是心理方面來(lái)講，其中心理衰老比生理衰老更為嚴(yán)重。比如，情緒不穩(wěn)定，年輕時(shí)樂(lè)觀(guān)的他們開(kāi)始變得悲觀(guān)、時(shí)刻憂(yōu)郁不安等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">02原因二：70歲后容易感覺(jué)被社會(huì)拋棄</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">心理學(xué)家提出：每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣的感覺(jué)，在經(jīng)歷衰老的感到時(shí)候，你會(huì)認(rèn)為自己不中用了、被這個(gè)時(shí)代所拋棄、開(kāi)始被兒女嫌棄，但其實(shí)這都是主觀(guān)的想法而已。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在如今這個(gè)世界，每一天都是在變化著的。很多老人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)自己趕不上時(shí)代了，要么無(wú)法及時(shí)接受新鮮的事物，要么跟子女之間有代溝，久而久之情緒上就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，甚至還會(huì)出現(xiàn)感到莫名的難過(guò)難過(guò)、郁悶，而這些不良情緒會(huì)增加生病的幾率。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>當(dāng)身體長(zhǎng)期處于負(fù)面的情況當(dāng)中，那么就會(huì)很容易加速衰老的速度。生活中也有很多的例子，夫妻雙方有一方去世了，那么另外一方面情緒沒(méi)有調(diào)節(jié)好，也會(huì)很快跟著一起離開(kāi)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">03原因三：70歲后不再是家庭主心骨了</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">心理學(xué)家艾瑞克森提出，老年人在這個(gè)時(shí)期覺(jué)得無(wú)力而失望，這是因?yàn)樗麄儧](méi)有再重新選擇生活的機(jī)會(huì)，而又不能接受現(xiàn)在的生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一個(gè)男人在60歲以前都是家里的頂梁柱，不管家里的大小事都是需要經(jīng)手的，一家人對(duì)其都是十分依賴(lài)的，他們也早就習(xí)慣了這種被需要的感覺(jué)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">但是等到年紀(jì)變大之后，到了70歲，身體就會(huì)開(kāi)始變得脆弱，家里人就不會(huì)再讓老人們操心任何事情，身體不好的情況下，還需要子女來(lái)幫忙照顧，而這種強(qiáng)烈的落差感，讓老人們認(rèn)為自己是一個(gè)負(fù)擔(dān)的存在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>因此，要想健康的長(zhǎng)壽、快樂(lè)的長(zhǎng)壽，我們最好在70歲之前給自己準(zhǔn)備好這6張底牌。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">2第一張底牌：老伴</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">少年夫妻老來(lái)伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結(jié)發(fā)妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財(cái)富。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們首先要把握好自己手上的第一張底牌，那就是老伴！偶爾給老伴制造一點(diǎn)小驚喜，更不能因?yàn)檎疹欁优鲆暳死习?，要記住老伴才是陪我們到老最久的人?lt;/span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">2第二張底牌：老窩</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人到老年要有個(gè)避寒擋雨的屬于自己的家。要記?。焊改傅募矣肋h(yuǎn)是子女的家，而子女的家永遠(yuǎn)不是父母的家。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>俗話(huà)說(shuō)得好，金窩銀窩不如自己的老窩。因此，保護(hù)好自己的老窩，有家在，永遠(yuǎn)都是幸福的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">3第三張底牌：老底</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">中老年人手中要有點(diǎn)積蓄，掌握好自己的老底，掌握好手中這張同樣十分重要的底牌。錢(qián)不是萬(wàn)能的，沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我們不僅要舍得花錢(qián)，也要給自己留一點(diǎn)老底，要兼顧好平衡。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">4第四張底牌：老本</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">身體是人生的本錢(qián)，對(duì)于中老年人尤為重要。硬朗的體質(zhì)是財(cái)富，也是自立的本錢(qián)，更是對(duì)兒女們的最大付出和支持。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>只有身體健康才有更多的機(jī)會(huì)享受幸?？鞓?lè)的生活，身體健康是一切的基礎(chǔ)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">5第五張底牌：老友</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人說(shuō)有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎。老了的時(shí)候還能約上幾個(gè)老友，做點(diǎn)稀罕的事兒。溜溜狗、逗逗鳥(niǎo)、跳跳舞、下下棋，有老友在的日子總是不那么孤單。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人到老年更要多交朋友，多與人來(lái)往。網(wǎng)絡(luò)開(kāi)拓了與遠(yuǎn)隔千里之外的人交往的平臺(tái)，通過(guò)微信就能更多地交友、會(huì)客。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">6第六張底牌：老來(lái)樂(lè)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人到老年依然要保持快樂(lè)的心態(tài)，這是強(qiáng)身健體的要素之一。而且，到了我們這個(gè)年紀(jì)，就是活一天、樂(lè)一天；樂(lè)一天，賺一天。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果花錢(qián)能買(mǎi)到快樂(lè)，那就去學(xué)如何花錢(qián)；如果偶爾偷偷懶能換來(lái)快樂(lè)，那就學(xué)會(huì)科學(xué)地偷懶。反正，一切以讓自己快樂(lè)為前提！</span></p>