<p class="ql-block">《積極心理學(xué)》讀書筆記P341—345</p><p class="ql-block">2024.1.2</p><p class="ql-block">二級提升：讓生活盡可能最好</p><p class="ql-block">二級提升：心理健康</p><p class="ql-block">心理健康的二級提升使人們在他們先前的積極心理健康基礎(chǔ)上，將快樂最大化。高峰心理時刻通常涉及重要的人際關(guān)聯(lián)，例如孩子出生、婚禮、所愛之人大學(xué)畢業(yè)，或者來自與配偶的激情之愛和伴侶之愛。</p><p class="ql-block">1.最高水平的快樂來自參與某些群體活動</p><p class="ql-block">2.幫助他人也讓人們自我感覺良好</p><p class="ql-block">3.超越體驗(yàn)涉及目睹他人做事，這些事非常特殊以至于讓人敬畏或感到升華。</p><p class="ql-block">4.通過藝術(shù)（如音樂、舞蹈、戲劇和繪畫）可以獲得巨大的愉悅。</p><p class="ql-block">二級提升：身體健康</p><p class="ql-block"><br></p>