<p class="ql-block"> 小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，時間是在公歷1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。對于中國而言，這時正值“三九”前后，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。 </p> <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！惫湃苏J(rèn)為冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點，故稱小寒。</p> 小寒三候 <p class="ql-block">【一候雁北鄉(xiāng)】雁將避熱而回，今則鄉(xiāng)北飛之，至立春后皆歸矣，古人認(rèn)為候鳥中大雁開始向北遷移。</p> <p class="ql-block">【二候鵲始巢】此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢。</p> <p class="ql-block">【三候雉始鴝】第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。</p> 小寒習(xí)俗 <p class="ql-block">【吃糯米飯】在南方地區(qū)，小寒這一天有個習(xí)俗就是吃糯米飯。不僅脂肪含量高，耐寒，還很美味。</p> <p class="ql-block">【探梅】此時臘梅已開，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，與家人一塊探梅。</p> <p class="ql-block">【喝臘八粥】臘八粥是在農(nóng)歷十二月初八進(jìn)行的一種民俗活動，吃臘八粥最初是為了慶祝豐收，一直流傳至今。</p> <p class="ql-block">【準(zhǔn)備春節(jié)】進(jìn)入小寒，年味甚濃，人們開始寫春聯(lián)，剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，為春節(jié)做準(zhǔn)備。</p> 別樣小寒 <p class="ql-block"> 臘月小寒俏，小寒送吉祥。小寒節(jié)氣的到來表示著天氣會越來越冷，距離過年也越來越近，年味兒也漸濃。窗花作為我國傳統(tǒng)的“年味”代表，小朋友們制作了窗花慶祝新年，為大家送上了新年的祝福。</p> <p class="ql-block"> 小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最冷的日子。小朋友們在了解小寒節(jié)氣的同時也掌握了粘、貼、剪的方法。一幅幅漂亮的作品被孩子們創(chuàng)作了出來......</p> <p class="ql-block"> 小寒時節(jié)正好處于“二九”、“三九”期間，俗話說“冬練三九”，雖天氣寒冷，卻也是加強(qiáng)身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的好時節(jié)?？纯春⒆觽兪窃趺催\動的吧！</p> 小寒養(yǎng)生 <p class="ql-block">1.多吃含維生素食物</p> <p class="ql-block">多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。</p> <p class="ql-block">2.多吃應(yīng)季食物</p> <p class="ql-block">在冬季，應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時添加蒜末，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖雪梨水給幼兒喝。</p> <p class="ql-block">3.給孩子多喝水</p> <p class="ql-block">冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出現(xiàn)流鼻血等癥狀。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block">4.合理添加衣服</p> <p class="ql-block">在初冬，氣溫是起伏不定的，要適時給幼兒增添衣物，避免幼兒著涼導(dǎo)致感冒。陪幼兒出去戶外活動時，一定要注意給幼兒保暖，抵御嚴(yán)寒。</p> <p class="ql-block">5.注意防寒保暖</p> <p class="ql-block">幼兒適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。</p>