<p class="ql-block"> 新的一年開始了，讓自己學會自律，即使是一點點改變，也好過一成不變。</p><p class="ql-block"> 一、工作篇</p><p class="ql-block"> 1. 要努力，但拒絕內(nèi)卷，也不要擺爛。拒絕內(nèi)卷不等于不努力，教育教學只是一份工作，任何時候都不能以犧牲健康為代價進行內(nèi)卷。把自己的份內(nèi)事情做好，拒絕無意義的攀比。</p><p class="ql-block"> 2. 賈有責任心，但不要過剩。教師不是救世主，我們無法改變所有。不要完全被工作捆綁，適當讓自己松口氣。放下助人情結，教師只是引路人，真正的路還需要學生自己去走。</p><p class="ql-block"> 3.只要自己問心無愧，不要把別人的看法放在心上。偶爾一次成績下滑，不要過于自責，找準原因?qū)ΠY下藥，爭取下次更好。</p><p class="ql-block"> 4. 適當藏鋒守拙，保持低調(diào)。等待適當?shù)臅r機展現(xiàn)出來，才能達到真正自己想要的效果?！坝腥说牡胤骄陀薪?，如果自己過分出風頭，可能會讓自己得不償失。</p><p class="ql-block"> 5. 管理好自己的情緒。特別是不要把自己工作中的情緒帶到生活中，把工作和生活分開，才能讓我們有更飽滿的狀態(tài)投入戰(zhàn)斗。心情煩躁的時候適當轉(zhuǎn)移注意力，找一些自己喜歡做的事情調(diào)整狀態(tài)。</p><p class="ql-block">二、家庭篇</p><p class="ql-block"> 1. 每天給孩子鼓勵貼。你說什么，孩子就會成為什么。教育的核心就是用生命去影響生命，沒有一個人富有到不需要任何鼓勵。鼓勵貼不僅可以給孩子積極的心理暗示，還可以幫助我們發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)秀的一面，建立良好的親子關系。</p><p class="ql-block"> 2.關心父母，每周陪父母吃一次飯。父母是帶我們來這個世上最親的人。要時常對父母懷有感恩之心，養(yǎng)兒方知父母恩。</p><p class="ql-block"> 3. 不對伴侶亂發(fā)脾氣。好的伴侶能治愈世間一半的疾苦。我們要讓自己成為那個治愈伴侶的人，去影響而不是去改變，互相付出才能雙向奔赴。</p><p class="ql-block"> 4.每年帶家人旅行一次。沒有什么是美食美景解決不了的，定期去旅行，一起體驗不同的生活，見識不同的美景，會讓我們內(nèi)心更有力量，讓整個家更溫暖。</p><p class="ql-block">三、健康篇</p><p class="ql-block"> 1.每周至少運動兩次。可以是跑步、騎行、散步等等，只要自己動起來。</p><p class="ql-block"> 2.多喝白開水，拒絕各種碳酸飲料。</p><p class="ql-block"> 3.每周做一次身心放松，或泡澡，或按摩等。</p><p class="ql-block"> 4.每周做一次健康飲食。</p><p class="ql-block"> 5.保持好心情，壞情緒是一切疾病的來源。</p><p class="ql-block"> 6.少熬夜，多睡覺，盡量保證晚上十點入睡。</p><p class="ql-block">四、理財篇</p><p class="ql-block"> 1.學會記賬，記錄收支非常有用；</p><p class="ql-block"> 2.少逛直播間，因為你會忍不住買買買；</p><p class="ql-block"> 3.每月定期存收入的30%，硬性儲蓄；</p><p class="ql-block"> 4.盡可能在不影響本職工作的前提下，合法合規(guī)開展副業(yè)，多一份收入多一份自信；</p><p class="ql-block"> 5.斷舍離，扔一件物品才能購入新的。</p><p class="ql-block">五、其他篇</p><p class="ql-block"> 1.每周閱讀一本書，讀書與不讀書的人生是不一樣的。</p><p class="ql-block"> 2.學會冥想，保持情緒穩(wěn)定，每周2次以上。</p><p class="ql-block"> 3.當日事當日畢，不拖延，完成比完美更重要。</p><p class="ql-block"> 4.不依賴任何人，不抱怨生活，遠離負能量。</p><p class="ql-block"> 5.利用好碎片化時間自我提升，發(fā)美篇或者公眾號。</p><p class="ql-block"> 6.不要經(jīng)營關系，只經(jīng)營自己。自己好了關系才會好。</p>