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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

小何愛健康

<p class="ql-block">【肝經(jīng)疏通】| 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生|||???? 肝經(jīng)淤堵的表現(xiàn)：</p><p class="ql-block">（1）情志抑郁，急躁易怒。</p><p class="ql-block">（2）兩側(cè)脅肋疼痛脹滿。</p><p class="ql-block">（3）失眠多夢、易醒，頭暈頭痛。</p><p class="ql-block">（4）口干、口苦、口臭，咽干。</p><p class="ql-block">（5）食欲不振、消化不良、腹脹。</p><p class="ql-block">（6）全身勞累，尤其四肢乏力。</p><p class="ql-block">（7）小腿筋脈拘緊疼痛、遇寒加重。</p><p class="ql-block">（8）甲狀腺和乳腺容易出現(xiàn)結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">（9）臉色晦暗，皮膚發(fā)黃，眼睛干澀。</p><p class="ql-block">（10）男性出現(xiàn)睪丸脹痛，女性出現(xiàn)乳房脹痛、小腹墜脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和經(jīng)血色暗等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">????疏通肝經(jīng)的方法：</p><p class="ql-block">（1） 推肝經(jīng)（或敲肝經(jīng)）</p><p class="ql-block">（2） 橫位拉筋</p><p class="ql-block">（3） 蓮花逍遙式</p><p class="ql-block">（4） 蝴蝶式</p><p class="ql-block">（5） 一并一分壓腿式</p><p class="ql-block">（6） 臥式（還陽臥、混元臥）</p><p class="ql-block">（7） 揉地筋</p><p class="ql-block">（8） 跪膝法（金剛坐、直立跪、跪膝走）</p><p class="ql-block">（9） 拍兩腋</p><p class="ql-block">（10） 敲膽經(jīng)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>