<p class="ql-block">早起和讀經(jīng)，是兩個(gè)歷經(jīng)時(shí)間檢驗(yàn)的習(xí)慣，它們可以幫助我們提升能量，讓自己越過越幸福，越活越有智慧。此外，正確的生活、飲食和作息也是至關(guān)重要的，它們有助于我們身心健康，從而更好地把握人生。經(jīng)過這次研習(xí)會(huì)，讓我懂得了如何養(yǎng)成這些良好習(xí)慣，以知天命、盡人事、聽天命的心態(tài)過上正確的生活。</p><p class="ql-block">一、早起</p><p class="ql-block">1.制定合理的作息時(shí)間：根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，制定一個(gè)適合自己的作息時(shí)間。晚上11點(diǎn)前入睡，早上5點(diǎn)起床，保證每天6小時(shí)的睡眠時(shí)間，雖然暫時(shí)還沒法調(diào)整生物鐘馬上做到，但做好計(jì)劃，逐步就能養(yǎng)成早起的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.逐步調(diào)整作息：如果目前的生活習(xí)慣與理想的作息時(shí)間有較大差距，可以逐步調(diào)整。例如，每天提前30分鐘起床，直至能5點(diǎn)起床時(shí)間。</p><p class="ql-block">3.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：早起后，可以進(jìn)行八段錦、冥想、讀經(jīng)等活動(dòng)，使自己的生活更加充實(shí)。</p><p class="ql-block">4.保持自律：養(yǎng)成早起習(xí)慣需要一定時(shí)間的自律。在堅(jiān)持早起的過程中，要有毅力，不怕困難，相信自己一定可以成功。</p><p class="ql-block">二、讀經(jīng)</p><p class="ql-block">1.選擇合適的經(jīng)典：根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合的經(jīng)典。如《道德經(jīng)》、《論語》、《大學(xué)》等。</p><p class="ql-block">2.定時(shí)讀經(jīng)：安排固定的時(shí)間進(jìn)行讀經(jīng)，如早晨起床后、晚上睡前等。</p><p class="ql-block">三、修身養(yǎng)性</p><p class="ql-block">1.培養(yǎng)良好心態(tài)：23年犯了錯(cuò)誤，沒有調(diào)整心態(tài)，導(dǎo)致幾個(gè)月睡眠不好。吃一塹，長一智，以后遇事保持樂觀、積極的心態(tài)，面對(duì)困難時(shí)要保持冷靜，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。</p><p class="ql-block">2.關(guān)注身體健康：保持良好的作息、飲食和鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block">3.培養(yǎng)道德品質(zhì)：從五倫關(guān)系做起，忠君愛國，孝順父母，尊師重道，兄友弟恭！給孩子給員工做好榜樣。</p><p class="ql-block">4.不斷提升自己：物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。凡事都有因果和本末之道在里面，很多時(shí)候遇到事情，如果僅僅是著眼于事情本身，其實(shí)很難解決問題，總是有沒完沒了的問題讓你煩惱，古人說，不謀一世者，不足謀一時(shí)，不謀全局者，不足謀一隅。通過學(xué)習(xí)、實(shí)踐，遇到問題，首先反省自己，從自身找問題，從大局出發(fā)再致細(xì)微，從問題的根本原因出發(fā)，解決問題，就容易多了。</p><p class="ql-block">四、知天命、盡人事、聽天命</p><p class="ql-block">1.知天命：了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，明確自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向。我自身學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化也七八年了，知道自己的記憶力和持續(xù)吃苦這一塊比較弱，也有立志的問題，即便立了大志向，但時(shí)間一久，又容易打回原形，每個(gè)人的命不同，有些人，天生就帶有使命來的，立志和成長，事業(yè)是同步進(jìn)行。有些人天生就是平凡的，沒有天賦異稟，沒有良好的慧根，但有一顆善良的心，立志為大眾服務(wù)，所以一直堅(jiān)持在文化的道路上，不斷的學(xué)習(xí)提升自己，服務(wù)大眾。我立志要帶領(lǐng)家族繁榮昌盛，活在當(dāng)下，盡人事！至于結(jié)果，有天命在里面的，天時(shí)地利人和缺一不可。</p><p class="ql-block"> 董事長說要主動(dòng)吃虧，主動(dòng)吃苦。堅(jiān)持早起就是主動(dòng)吃苦的態(tài)度，對(duì)于自己當(dāng)下的生活狀態(tài)，熬夜是常有的事，堅(jiān)持早睡，也是提升自己的一種方式，把手機(jī)放下，把不必要的社交放下，便是把紛擾的世界放下，回歸自性，睡前讀經(jīng)典，讀完就睡覺，才能早起！</p><p class="ql-block">2.盡人事：在工作中、學(xué)習(xí)中、家庭中，充分發(fā)揮自己的能力，努力做好每一件事。</p><p class="ql-block">3.聽天命：面對(duì)人生的起伏，保持平和的心態(tài)，盡自己所能的把事情做好，至于結(jié)果，順其自然，不過分強(qiáng)求，其實(shí)這個(gè)說起來容易，真的要做到，一點(diǎn)都不簡單！</p><p class="ql-block"> 修身才能齊家，修身才能越過越幸福！</p><p class="ql-block"> </p>