<p><span style="font-size: 20px;">近段時(shí)間每天早起口苦，開始以為是夜間著涼所致，結(jié)果越來(lái)越重，白天午休后也口苦了，難受！感覺身體哪里有可能出問(wèn)題了?？?，肝膽苦？胃濕苦？心火苦？不管那么多了，先用有限的保健知識(shí)：運(yùn)動(dòng)、推肚子等按摩加綠豆百合湯苦瓜食療。經(jīng)過(guò)兩天試驗(yàn)，癥狀減輕不少，今天看到這篇關(guān)于上、中、下焦關(guān)系的分析，分享出來(lái)供參考。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">（你相信有心靈感應(yīng)這回事嗎？我信了）</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">三焦，為六腑之一。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">與其他五臟五腑不同的是，三焦沒有一個(gè)確切的具體器官與之相對(duì)應(yīng)，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個(gè)大腑，具有“孤府”之稱。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span><b style="font-size: 20px; color: rgb(239, 112, 96);">三焦的大體劃分</b></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">人體的其他臟腑器官均分布于三焦之中，將軀干劃分為三部分，如下：</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">上焦：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">指橫膈以上內(nèi)臟器官，包括心、肺。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布?xì)庋?，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養(yǎng)全身臟腑組織。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中焦：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">指橫膈以下至臍內(nèi)臟器官，包括脾、胃。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">中焦如地，中焦如漚（òu），漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運(yùn)化水谷，進(jìn)而化生氣血。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">下焦：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">指臍以下至二陰部位，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">其中肝臟，按其部位來(lái)說(shuō)，應(yīng)劃歸中焦，但因它與腎關(guān)系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">下焦如海、下焦如瀆（dú），是說(shuō)下焦的主要生理功能為傳導(dǎo)糟粕，排泄二便。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 三焦的功能作用</span></p><p><span style="font-size: 20px;">三焦具有</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">通行元?dú)?、水谷和水?lt;/span><span style="font-size: 20px;">的功能。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、通行元?dú)?lt;/b></p><p><span style="font-size: 20px;">元?dú)飧谀I，通過(guò)三焦別入十二經(jīng)脈而達(dá)于五臟六腑，故稱三焦為元?dú)庵畡e使。三焦通行元?dú)庥谌?，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場(chǎng)所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機(jī)和氣化的功能。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、運(yùn)行水谷</b></p><p><span style="font-size: 20px;">三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營(yíng)氣，還具有傳化糟粕的作用。三焦對(duì)水谷的作用有別：上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出。</span></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">3、運(yùn)行水液</b></p><p><span style="font-size: 20px;">三焦具有疏通水道、運(yùn)行水液的作用。三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運(yùn)行的遲速，而且也必然影響到有關(guān)臟腑對(duì)水液的輸布與排泄功能。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">形象地說(shuō)，三焦就是人體軀干的一個(gè)大通道。如果說(shuō)普通的經(jīng)絡(luò)是在四肢上走的兩車道，那么三焦則是在人體軀干上走的雙向八車道。</span><b style="font-size: 20px;">三焦的功能實(shí)際上是五臟六腑全部功能的總體。</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 三焦不通，老病纏身</span></p><p><span style="font-size: 20px;">三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病根源。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">上焦不通</span></p><p><span style="font-size: 20px;">就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中焦不通</span></p><p><span style="font-size: 20px;">就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">下焦不通</span></p><p><span style="font-size: 20px;">肝腎功能受阻，就會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">三焦上包括了絕大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)，可謂是統(tǒng)領(lǐng)全身，三焦上有一個(gè)地方不通，則整個(gè)氣血就紊亂了。因此，打通三焦，比打通任何一條經(jīng)絡(luò)都重要。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">上焦有火、下焦有寒的主要問(wèn)題，是中焦堵住了。</span><span style="font-size: 20px;">打通了中焦，上下焦就貫通起來(lái)了，氣血也就形成了一個(gè)完整的回路。這種感覺，就好比說(shuō)打通了任督二脈。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">但是三焦是個(gè)復(fù)雜系統(tǒng)，僅用單味或幾味藥物搭配，根本不能適用這個(gè)多樣的系統(tǒng)。對(duì)老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數(shù)方為一方，合數(shù)法為一法。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">只有選擇一種能科學(xué)、有效同時(shí)治多種疾病的療法，調(diào)理內(nèi)分泌，平衡陰陽(yáng)，補(bǔ)充元?dú)猓@樣才能逐漸康復(fù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">打通三焦的簡(jiǎn)單方法</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1、打通三焦經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法，就是拍。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">可以稍微用力達(dá)到震動(dòng)經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽(yáng)池穴按摩三分鐘。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">左邊肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。</span></p> <p><span style="color: rgb(192, 0, 0); font-size: 20px;">2、揉腹</span></p><p><span style="font-size: 20px;">揉腹，可以把密布在腹部的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當(dāng)淋巴疏通以后，中焦內(nèi)的濁氣、濁水都會(huì)被代謝掉，肚子也就慢慢變軟并且塌下去了。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">中醫(yī)高人常說(shuō)的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說(shuō)明中焦通了。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">揉腹操作：雙手疊起，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右手在下），兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳頭按揉。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">雙掌以肚臍為中心劃圓運(yùn)轉(zhuǎn)，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時(shí)針?lè)较蛞远悄氀蹫橹行淖鰣A周運(yùn)動(dòng)，揉72次。再反過(guò)來(lái)逆時(shí)針揉72次。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">繞臍揉腹運(yùn)轉(zhuǎn)的圈數(shù)可多可少，順時(shí)針和逆時(shí)針的圈數(shù)大致相等就行。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">揉腹注意事項(xiàng)：孕婦以及月經(jīng)期女性慎用。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(192, 0, 0);">3、雙手托天理三焦</b></p><p><span style="font-size: 20px;">八段錦中的「雙手托天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個(gè)臟腑的運(yùn)化，減輕疲勞。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">「雙手托天理三焦」預(yù)備姿勢(shì)：立正，兩臂自然下垂，目視前方。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);"> </b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">?方法如下：</b></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">兩臂由體兩側(cè)慢慢上舉，至頭頂上方時(shí)，十指交叉相握，掌心向下，目視上方；</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">頭向后仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同時(shí)兩腳跟上提，離地約1寸；</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">掌心翻向下，十指松開，兩臂從左右兩側(cè)徐徐降下；兩腳跟仍提起；</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">兩腳跟緩緩落下，還原至預(yù)備姿勢(shì)。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(38, 38, 38);">方法雖然看似很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持做會(huì)有想不到的效果哦！</span></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">總結(jié)：每天事情再多都得堅(jiān)持鍛煉，工作或家務(wù)的辛苦與運(yùn)動(dòng)鍛煉的累是兩碼事兒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">感謝群分享</span></p>