<p class="ql-block"><b>主辦單位：鐵嶺市體育總會(huì)</b></p><p class="ql-block"><b>承辦單位：鐵嶺市孫氏太極拳研究會(huì)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">地 點(diǎn)：一景酒店</b></p><p class="ql-block"><b>時(shí) 間：2024年2月4日</b></p><p class="ql-block"><b>參加人員：孫氏太極拳弟子</b></p> <p class="ql-block"><b>主持由鐵嶺電視臺(tái)節(jié)目主持人王珊</b></p><p class="ql-block"><b>尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來(lái)賓，大家上午好！</b></p><p class="ql-block"><b> 爆竹聲聲辭舊歲,梅花點(diǎn)點(diǎn)迎新春，2023年已經(jīng)過(guò)去，2024正闊步向我們走來(lái)，在這個(gè)萬(wàn)眾歡慶的時(shí)刻，我們迎來(lái)了2024年“迎新春”鐵嶺市孫氏太極拳名家講座，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓的光臨！</b></p> <p class="ql-block"><b>今天參加講座的領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓有：</b></p><p class="ql-block"><b>鐵嶺市體育總會(huì)會(huì)長(zhǎng)沈欣，鐵嶺市孫氏太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)孫瑰霞，鐵嶺市孫氏太極拳研究會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)楊忠輝，下面隆重向大家介紹孫氏太極拳第四代嫡傳李斌師父，和遠(yuǎn)到而來(lái)的遼寧省形意拳研究會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、中華形意拳聯(lián)合總會(huì)主席宋國(guó)鵬。</b></p> <p class="ql-block"><b>鐵嶺市孫氏太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)孫瑰霞致開(kāi)幕詞：</b></p><p class="ql-block"><b>尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的李斌師父、各位嘉賓及各位師兄大家上午好！</b></p><p class="ql-block"><b> 今天是立春，一元復(fù)始，萬(wàn)象更新 我們歡聚一堂，在一景酒店隆重舉辦2024年“迎新春”鐵嶺市孫氏太極拳名家講座及交流展示活動(dòng)。本次培訓(xùn)特別感謝鐵嶺市體育總會(huì)的大力支持！更感謝李斌師父千里迢迢回家鄉(xiāng)義務(wù)教學(xué)。</b></p><p class="ql-block"><b> 希望大家努力學(xué)習(xí)，珍惜難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多學(xué)、多問(wèn)、學(xué)有所獲。預(yù)祝本次培訓(xùn)圓滿成功！謝謝大家！</b></p> <p class="ql-block"><b>鐵嶺市體育總會(huì)會(huì)長(zhǎng)沈欣講話并主持名家講座：</b></p><p class="ql-block"><b> 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的李斌老師、宋會(huì)長(zhǎng)及全體參加活動(dòng)的拳友，大家上午好！</b></p><p class="ql-block"><b>? 2024年“迎新春”鐵嶺市孫氏太極拳名家講座，作為鐵嶺傳統(tǒng)武學(xué)傳承項(xiàng)目，已經(jīng)在鐵嶺開(kāi)展了多年，期間雖因疫情有所中斷，但這二年已經(jīng)恢復(fù)，并一直堅(jiān)持。在李斌老師和孫氏太極拳研究會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下，在各位拳友的共同努力下，孫氏太極拳從小到大，近幾年在鐵嶺取得了長(zhǎng)足發(fā)展，現(xiàn)已有一萬(wàn)多人每天日常習(xí)練孫氏太極拳和其它拳種，更可喜的是，李斌老師作為鐵嶺籍武術(shù)家在鐵嶺的武學(xué)傳承，已經(jīng)得到了發(fā)展，從56名徒弟，今又有19名成為其入室弟子，不斷的人才加入孫氏太極拳這個(gè)行列，讓孫氏太極拳在我們鐵嶺方興未艾，大有前途，蓬勃發(fā)展，更可喜的看到孫氏太極拳參加了2023年第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)“千人孫氏太極拳”展演，所付出了努力。拳友們精彩亮相，不但驚艷了現(xiàn)場(chǎng)觀眾，也受到市領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)，作為鐵嶺體育總會(huì)會(huì)長(zhǎng)，在此代表總會(huì)對(duì)十運(yùn)會(huì)里各位孫氏太極拳友的付出，表示衷心的感謝！最后預(yù)祝本次名家講座圓滿成功！</b></p> <p class="ql-block"><b>李斌師父主要是講解太極拳養(yǎng)生功法，</b><b style="font-size: 18px;">保持甜美的狀態(tài)，</b><b>恬淡虛無(wú)、漸修靜悟，修的是自己心 ，欣賞自己的美，也欣賞別人的美，這樣才能做到和諧。</b><b style="font-size: 18px;">美人之美，各美其美，美美與共，天下大同。</b></p> <p class="ql-block"><b>李斌師父講站樁行拳時(shí)，吸氣的時(shí)候是以意領(lǐng)氣，順督脈而上，呼氣的時(shí)候是以意領(lǐng)氣順任脈而下，一呼一吸，行遍全身。練好太極拳虛靈頂勁全身要放松，松而不懈，松是指全身各關(guān)節(jié)、肌肉、筋腱的放松，還包括精神上的高度松靜。使全身氣血更加暢通，更加輕松靈活，陰陽(yáng)相隨，才能達(dá)到道本自然一氣游，空空靜靜最難求，得來(lái)萬(wàn)法皆無(wú)用，身心應(yīng)當(dāng)似水流，才能達(dá)到天人合一的境界，有句諺語(yǔ)練武不練功，到老一場(chǎng)空。</b></p> <p class="ql-block"><b>李斌師父講解太極拳的拳架，練習(xí)時(shí)要求神要專，心要靜，氣要沉，身要松。神、意的動(dòng)與靜的練習(xí)是內(nèi)三合的練習(xí)，是生成和使用內(nèi)功的練習(xí)，演練時(shí)是通過(guò)拳架的演練完成的。所以要求盤(pán)架時(shí)形體一定要松，腰身、手足、出收、進(jìn)退要用意不用力，練習(xí)時(shí)用神領(lǐng)意，以意領(lǐng)氣、以氣催勁，將手腳送出，然后再依原式收回，意要有放有收，才能達(dá)到養(yǎng)身、健身之功效。</b></p> <p class="ql-block"><b>鐵嶺市體育總會(huì)會(huì)長(zhǎng)沈欣說(shuō)： </b></p><p class="ql-block"><b> 練武不是練樣，不走心等于白練，不是走形式，動(dòng)作帶勁漂亮不行，孫氏太極拳28式李斌老師為啥表?yè)P(yáng)我們說(shuō)好，我們參加十運(yùn)會(huì)1000多人展演，大家練了100多天能不齊嗎？希望大家繼續(xù)努力。</b></p> <p class="ql-block"><b>拳友展示孫氏太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>孫氏太極拳名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)楊忠輝最后講話：</b></p><p class="ql-block"><b> 謝謝各位遠(yuǎn)道來(lái)的師兄參加本次活動(dòng)，感恩李斌師父回家鄉(xiāng)舉辦培訓(xùn)講座！</b></p><p class="ql-block"><b> 因師父近期很忙，只能有選擇地給大家講解孫氏太極拳28式98式重點(diǎn)動(dòng)作，及形意拳簡(jiǎn)單講一下。希望大家回去以后，把今天師父教的回去再練一練，因?yàn)闀r(shí)間有限，孫氏太極拳98式大家都會(huì)了、有些動(dòng)作師父已經(jīng)講過(guò)了。再一次感謝大家！感謝李斌師父！感謝鐵嶺市體育總會(huì)各位領(lǐng)導(dǎo)！</b></p>