鳳陽三中八9班學生綜合素養(yǎng)提示單

滄海一粟

“五育并舉”之德育寒假提升單 做健康習慣“自律龍” 假期中，請同學們根據自身實際情況制定寒假作息計劃，合理安排作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣及學習習慣。 1.科學健康護眼，每天堅持上午下午認真做好眼保健操。 2.保持健康規(guī)律的生活方式。每天保證9小時充足睡眠時間，假期飲食要避免暴飲暴食，注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。 3.綠色上網，合理使用電子產品，不迷戀網絡游戲，認真完成作業(yè)。做博覽群書“閱讀龍” 讀書是一個人最好的修行，愛讀書的人內心世界是豐盈的，讓我們從閱讀中習得智慧，從閱讀中學會思考，從閱讀中收獲詩意人生。 作業(yè)呈現方式：制作讀書小報（A4）或撰寫讀后感。開學后提交。做傳統(tǒng)節(jié)日“傳承龍” 紅紅火火的中國年，深藏著家國情懷以及對美好生活的向往。讓我們在龍年里，以“春節(jié)”、“元宵節(jié)”為題，共品年味。為家中寫一副春聯；自制紅燈籠、剪窗花等小裝飾物，讓家中充滿年味；與家人一起貼春聯；為家人畫一幅全家福，并用自己的家風家訓來詮釋創(chuàng)意全家福。 作業(yè)呈現方式：采用照片拼圖形式記錄發(fā)到班級群，標注好班級、姓名。做安全長伴“安全龍” 安全第一，生命至上！假期內孩子們要遠離橡膠壩、池塘、水井等有水區(qū)域，不到河面上滑冰；不燃放煙花爆竹；不騎電動車、摩托車；不做危險性游戲；不與陌生人交往。為了度過一個平安、充實、快樂的假期，讓我們一起行動起吧！ 以“快樂寒假安全先行”為主題，結合防溺水、交通、食品、防詐騙、防電、防煤氣中毒等安全知識制作手抄報、繪畫、錄制小視頻（自選）。抄報、繪畫規(guī)格為A4紙或八開手抄報紙。視頻橫版錄制。作品正面右下角注明班級和姓名。以上創(chuàng)作要求每位同學根據自己興許愛好自選其一，開學后上交進行評比。 八年級寒假智育素質提升單 八年級語文 一、筆墨書香 練字每天至少30分鐘(內容為八上的詩詞和八下詩詞。開學后上交自己最優(yōu)秀的練字作品進行評選。) 二、經典潤心 背誦八年級下冊古詩詞，任選兩首朗誦或為自己喜歡的古詩詞畫一副插圖或制作一個書簽。 （古詩:《送杜少府之任蜀州》、《望洞庭湖贈張承相》、《題破山寺后禪院》、《送友人》、《關雎》、《兼葭》、《石壕吏》、《茅屋為秋風所破歌》、《賣炭翁》、《式微》、《子衿》、《卜算子·黃州定慧院寓居作》、《卜算子·詠梅》 文言文:《桃花源記》、《小石潭記》、《核舟記》、《莊子》二則、《禮記》二則、《馬說》） 三、書香致遠 1.制定適合自己的閱讀規(guī)劃并閱讀《經典常談》《鋼鐵是怎樣煉成的》(必讀)。 閱讀完《經典常談》《鋼鐵是怎樣煉成的》后，任選以下兩項任務完成。(開學后進行評選) A.寫一篇《經典常談》讀書心得或針對《鋼鐵是怎樣煉成的》中你最喜愛的人物寫一篇人物評析。 B.辦一份《鋼鐵是怎樣煉成的》手抄報。 C.按照時間順序制作一張“保爾成長路線圖”。 D.選取你最喜歡描寫保爾的情節(jié)為保爾設計一個卡通形象，開學后班級內展示。 E.完成每本書各20處的摘抄和賞析（寫在名著上）。 2.推薦閱讀(選讀) 《子夜》《唐詩三百首》《世說新語》《名人傳》《青春之歌》《林清玄散文》《歐亨利短篇小說選》或《意林》《讀者》類報刊雜志。 四、劇透人生 1.觀看《覺醒年代》，并在班級微信圈分享精彩片段、熱血金句、人物點評、觀后感…… 2.觀看紀錄片《典籍里的中國》，做觀劇筆記，積累素材。 五、民俗拾趣 在春節(jié)走親訪友過程，注意收集各地風俗人情，傳統(tǒng)文化習俗。任選以下兩項任務完成。 A.完成一篇關于春節(jié)的新聞報道。 B.辦一份春節(jié)民俗民風手抄報。 C.收集春聯或者關于新年的祝福語（不少于15條）抄寫在摘抄本上。 D.完成一篇作文（題目是：《難忘的春節(jié)》要求選材典型，描寫最能體現節(jié)日特點、民俗民風的事件，不少于600字） 六、實踐真知 交換人生 一天時間扮演父母的角色，承擔父母生活日常事項，并寫篇心得體會。 “五育并舉”之體育寒假提升單 注意事項： 1.針對學生的性別、年齡特征、身心特點，根據季節(jié)與氣候的變化，同時關注學生的興趣愛好，可以調節(jié)運動量和運動強度。 2.鍛煉要持之以恒。早上適宜鍛煉時間為6-8時，傍晚適宜鍛煉時間為5-6時，黃昏時分是鍛煉的最好時段。堅持每天鍛煉，每次鍛煉時間至少為1小時，跑步每次必選，身體基礎力量訓練可任選1—3項。