<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">春暖花開 美好將至</font></b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">【開學(xué)通知和質(zhì)量檢查安排】</b></h1><p class="ql-block">親愛的同學(xué)們、家長們：</p><p class="ql-block"> 新年的余歡尚未散盡，春天便邁著歡快的步伐如期而至了。在這個溫馨而充滿希望的季節(jié)里，帶著無盡的想念，我們相約南湖畔，共盼美好，迎接嶄新的學(xué)期！</p> <h1><b>一、開學(xué)報到時間</b></h1><p class="ql-block"> 2024年2月20日（星期二）早上7：10前學(xué)生到回本班課室。</p> <h1><b>二、開學(xué)初各年級教學(xué)質(zhì)量檢查安排（</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九年級見下圖，七八年級考試日期同為周四周五兩天，具體考試科目和時間另行安排</b><b>）</b></h1> <h1 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>【溫馨提示學(xué)生篇】</b></font></h1> <h1><b>一、生活準(zhǔn)備</b></h1><div> 1.調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。根據(jù)上學(xué)的作息時間，從今天開始調(diào)整生物鐘，按時一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運(yùn)動，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。</div> 2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。<br> <font color="#ed2308">3.“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。過度依賴使用電子產(chǎn)品對我們的影響不容小覷，從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，要“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。</font> <h1><b>二、心理準(zhǔn)備</b></h1><div> 1.克服焦慮。開學(xué)前，有些同學(xué)可能會感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時，首先要將消極情緒“正?；?，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。<br> <font color="#167efb">2.積極暗示。當(dāng)大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可以鼓勵自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動、享受學(xué)校的美好時光等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</font><br></div> <h1><b>三、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備</b></h1><div> 1.查漏補(bǔ)缺，整理假期作業(yè)。對照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃、閱讀計(jì)劃，歸類整理，查漏補(bǔ)缺。<br> 2.聚焦學(xué)習(xí)，制定新學(xué)期計(jì)劃。新學(xué)期即將開始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期詳細(xì)的可行計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請家長一起探討。<br></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#39b54a">【溫馨提示家長篇】</font></h1> <h1><b>一、調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)作息</b></h1> 返校在即，部分孩子可能會出現(xiàn)"假期綜合癥"，家長要督促孩子按照上學(xué)作息時間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開學(xué)節(jié)奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。 <h1><b>二、營造環(huán)境，復(fù)盤收心</b></h1> 開學(xué)前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對假期生活的“復(fù)盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。 <h1><b>三、加強(qiáng)自律，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)</b><br></h1><h3> 開學(xué)在即，為孩子身心健康，家長應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。</h3> <h1><b>四、共同討論，合理計(jì)劃</b><br></h1><h3> 家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，家長也可以制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。</h3> <h1><b>五、家校協(xié)同，溝通交流</b></h1><p class="ql-block"> 在正式開學(xué)前，學(xué)校會開展學(xué)生心理篩查、電訪等方面工作。建議家長積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育工作中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。鼓勵孩子開學(xué)后互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。</p> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">春已至，愛可期</b></div></h1><h1><div style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">新的學(xué)期，新的開始</b></div></h1><h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">每一次成長，都是開啟一段新的旅程</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">每一次啟航，都是跨越新的成長篇章</font></b></div><font color="#ff8a00" style=""><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">我們在南湖路25號，等你們！</font></b></div></font></b></h1><b></b>