<p class="ql-block">寒假運動我不停</p> <p class="ql-block">時間飛快，一眨眼就的功夫已經(jīng)到了寒假期間，在家鍛煉也是必不可少的，要多運動，強身健體。對于我個人來說，羽毛球是一項很簡單的運動，既能鍛煉身體，又不會像跑步那么累、打籃球那么難，我自身是一個喜歡運動但又不愿意太累的人，我很喜歡羽毛球，它滿足了我對運動的要求，在家有時間我常常會跟家人朋友一起打球。</p><p class="ql-block">羽毛球運動不僅可以鍛煉身體也能培養(yǎng)我們的體育精神。這種精比如勇于向強者挑戰(zhàn)和尊重弱者，在對弈中，遇到比自己強的對手要樹立勇于挑戰(zhàn)的信心，不要抱著必輸?shù)男睦?，哪怕對方到了賽點，我們也要樹立信心，不要放棄，即使11：0輸了，只要我們認真對待了，也能從對方身上學到打羽毛球更好的方法技術，同時也能體會對方贏者的臨陣心理素質，這對我們來說就是收獲，誰說不會打，打的不好就不能喜歡了，這并不是問題。</p> <p class="ql-block">在打球的時候我總能很開心，羽毛球是我自身喜歡的東西，所以每次運動我都會第一時間想到打羽毛球，在學校體育課最喜歡的是羽毛球，在家無聊了閑暇時間的運動也是打羽毛球。</p> <p class="ql-block">羽毛球的好處很多</p><p class="ql-block">一是快速健身 生命在于運動，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時間內就能達到健身效果。</p><p class="ql-block">二是塑身 看過羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長期以來沒有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運動不容易練到。</p><p class="ql-block">三是美容 如果細心一點的人會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運動員的皮膚都很好。經(jīng)本人多年科學研究，發(fā)現(xiàn)四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)，長今說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球，但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下，相對于羽毛球來說，肯定是不如的。</p>