<h3>親愛的家長朋友：您好！<br> 春節(jié)小長假結束了，孩子們寒假也近尾聲，開學在即，即將進入一個嶄新學期，西橡幼兒園為您和孩子送上一份“收心計劃”，希望<br>孩子順利回歸幼兒園生活，開啟新的學期。</h3> <h3> <br> ?? 收心秘籍?? </h3> <h3> 假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，「而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。<br> 寶貝在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。<br> 特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。</h3> <h3> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節(jié)，開學之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的幼兒園生活適應。<br> 家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和幼兒園生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、活動、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應接下來的幼兒園生活。</h3> <h3> 暑假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂．<br> 因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。<br> 為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</h3> <h3> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前的兩周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習慣。</h3> <h3> <br> ?? 心理準備?? </h3> <h3> 在開學前一周，家長可以提醒孩子還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結束了。<br> 跟孩子多談談幼兒園的生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對幼兒園生活和小伙伴友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</h3> <h3> 即便孩子在開學之后依然有"假期綜合癥"的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和班級老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫"假期綜合癥"給孩子帶來的負面影響。<br> 對于孩子開學的收心工作，家長的幫助很重要，"收心計劃"最好在開學前一周就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩"剎車"，讓孩子吃不消，反而會適得其反。</h3> <h3> 良好的家園合作，對孩子的學習和心理發(fā)展都有積極的影響。建議家長積極配合園所和老師，積極參與到幼兒園的教育中，家園聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。</h3> <h3> <br> ?? 情感情緒鋪墊?? </h3> <h3> 家長和孩子一起可以把假期生活"倒電影"式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。<br> 可以一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種"復盤"形式，會有更多收獲。告訴孩子開學后帶去幼兒園和大家分享，給老師和小朋友講一講其中的故事。</h3> <h3> 有些孩子面對開學會產生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優(yōu)勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到幼兒園生活中去。</h3> <h3> <br> ?? 破功雷區(qū)要避開！?? <br><br> 雷區(qū)一：急剎車。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。<br> <br> 雷區(qū)二：強制。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生抵觸、逆反情緒。<br> <br> 雷區(qū)三：嚴厲責罵。孩子在心理調節(jié)和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把"壞孩子"的意識植根于孩子內心。</h3>