<p class="ql-block">借此引出四“心”：</p><p class="ql-block">（1）決心：改變假期不良生活學(xué)習(xí)習(xí)慣；</p><p class="ql-block">（2）愛心：對待同學(xué)老師要真誠、充滿愛；</p><p class="ql-block">（3）恒心：擁有堅(jiān)持良好行為習(xí)慣的毅力；</p><p class="ql-block">（4）耐心：面對新學(xué)期的不適應(yīng)現(xiàn)象給予一定時(shí)間。</p> 調(diào)整生活習(xí)慣 <p class="ql-block">針對娛樂習(xí)慣的調(diào)整，具體提出了3種方法：</p><p class="ql-block">（1）隔離法：將手機(jī)主動(dòng)交給家長代為管理，減少無關(guān)刺激干擾；</p><p class="ql-block">（2）等待10分鐘：神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果大腦經(jīng)過10 分鐘的等待之后，就不會(huì)再表現(xiàn)出對即刻想要的東西有強(qiáng)烈的偏好。</p><p class="ql-block">（3）轉(zhuǎn)移注意力：做一些有益身心的活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，如進(jìn)行紙質(zhì)閱讀、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、繪畫書法、聽音樂等活動(dòng)。</p> 制定新計(jì)劃，迎接新學(xué)期 <p class="ql-block">1.制定新計(jì)劃</p><p class="ql-block">之前的失利拋到腦后，按照新計(jì)劃執(zhí)行任務(wù)</p><p class="ql-block">先定大目標(biāo)，逐步推進(jìn)小目標(biāo)</p><p class="ql-block">體驗(yàn)當(dāng)下，無懼挑戰(zhàn)</p><p class="ql-block">2.調(diào)整新狀態(tài)</p> <p class="ql-block">通過四種方法進(jìn)行減壓：</p><p class="ql-block">傾聽</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">音樂</p><p class="ql-block">閱讀</p><p class="ql-block"><br></p> 積極接納自我 <p class="ql-block">找到原因所在，用正確的方法，積極引導(dǎo)，</p><p class="ql-block"> “盡管____________（寫上煩惱事），</p><p class="ql-block">但是____________（寫上積極的想法、做法），</p><p class="ql-block">后來____________（寫上結(jié)果）?！?lt;/p> 真誠表達(dá)，積極接納 <p class="ql-block">經(jīng)過一個(gè)假期，同學(xué)、師生的人際適應(yīng)也需要引起重視。</p> <p class="ql-block">推薦表達(dá)方式：</p><p class="ql-block">“當(dāng)我看到、聽到、想到...，我感到...，因?yàn)槲倚枰?..,所以我想...”</p> 第一天的我們 李老師的一天心得體會(huì) <p class="ql-block">今天是2024年2月26日開學(xué)第一天，應(yīng)該是我今天起床最早的一天，早上六點(diǎn)半點(diǎn)鐘起床，7：30到單位準(zhǔn)備迎接孩子們的入校，推門進(jìn)來，插好電源，啟動(dòng)黑板大屏，精心設(shè)計(jì)好版面，寫好內(nèi)容，把昨天做好的PPT，打在大屏幕上。</p><p class="ql-block">只有，工作能把我從溫暖的被窩里叫起來，告訴自己：我愛工作，保持熱愛！</p><p class="ql-block">隨著樓道里廣播聲響起，一會(huì)兒后，孩子們陸陸續(xù)續(xù)地到教室里來了。</p><p class="ql-block">一個(gè)多月不見，那種熟悉的感覺又回來了，仿佛就是平常普通的一個(gè)上學(xué)日，悄然無聲。</p><p class="ql-block">師生簡單的問候之后， 我安排了幾個(gè)同學(xué)把教室衛(wèi)生打掃一下，擺放桌椅并開始用抹布擦拭。</p><p class="ql-block">這些行云流水的動(dòng)作，就是工作的日常。</p><p class="ql-block">生活沒有那么多的轟轟烈烈，更多的是悄悄地默然無聲。</p><p class="ql-block">進(jìn)來的同學(xué)呆呆地站著回憶著自己放假前的位置，找不到自己的座位啦。我用眼睛示意她們看看左右來了的學(xué)生，有的孩子一下子就明白了老師的意圖，很快找到了自己的座位。</p><p class="ql-block"> 王奕杰興奮地對我說：“老師，我又找到了新的事情。”</p><p class="ql-block"> 我問：“什么新的事情？”</p><p class="ql-block"> 王奕杰說：“幫助那些找不到座位的同學(xué)找座位，還可以幫您掃地。”我狠狠地表揚(yáng)了他。老師太需要這種分憂的孩子了。好的， 這個(gè)任務(wù)就交給你了。這是有能力的學(xué)生也開做事了，我上來就是一通表揚(yáng)。今天領(lǐng)書發(fā)書（田維晨 夏凡 溫宛玉 逯思雯…）我都沒插手工作就完成了。</p><p class="ql-block">同學(xué)們，好久不見。老師看見同學(xué)們一個(gè)個(gè)地精神抖擻，精神極了。時(shí)不時(shí)夸一夸她們！</p><p class="ql-block">你看，王悅萌 李鈺升坐姿這么端正，也沒有講小話的同學(xué)，老師講話的時(shí)候也沒有人插嘴。（其實(shí)，總有些同學(xué)還是原來的老樣子的，只不過開學(xué)第一天不想批評他們，于是用一通表揚(yáng)提醒他們，聽到了提醒同學(xué)們瞬間改正了過來，這就是老師想要的效果。）</p><p class="ql-block">開學(xué)，要開心一點(diǎn)。一句“誰和誰好？孩子們開心了，老師的用心準(zhǔn)備就值得。因?yàn)槭孪葴?zhǔn)備充分，開學(xué)第一課非常順利，孩子們積極向上，小手不停地舉……</p><p class="ql-block">最后，我以結(jié)束語來暢想我們第二學(xué)期，有的孩子會(huì)說謝謝老師，我大聲地表揚(yáng)他，讓其他同學(xué)也聽到。這樣，有心的孩子就有樣學(xué)樣。</p><p class="ql-block">等數(shù)學(xué)老師來了，王奕杰還領(lǐng)著同學(xué)們說了一串：謝謝張老師，祝老師新年快樂，工作順利，身體健康。這頓表揚(yáng)又少不了。</p><p class="ql-block">我從管抓住學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，大肆表揚(yáng)，隆重表揚(yáng)，班上就會(huì)出現(xiàn)一批這樣的學(xué)生。</p><p class="ql-block">這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)時(shí)間較為緊張，所以下午給孩子布置了10米長卷的任務(wù)，為校慶獻(xiàn)禮。新的學(xué)期就在這樣緊張工作又開心愉悅的情境下開啟了。</p><p class="ql-block"> </p>