<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">對于有一定年齡的人來說，拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所謂“骨正筋柔，氣血自流，就是通過拉筋來達到的。<span class="ql-cursor">?</span>而拉筋是可以通過怕打來實現(xiàn)的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">對于成長期的人來說，拉筋可以鞏固身體的各方面發(fā)展，還有利于身體的韌帶的調(diào)節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">對于年幼的人來說，可以提高身體的素質(zhì)和身體的成長，對于身高的發(fā)展也是有一定的影響的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">對于老年人來說，如果你的“筋”受傷或衰老了，一般都會有疼痛等不適癥狀，。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">最常見的有下面7種：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">頸椎病；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">腰椎間盤突出癥；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">腱鞘炎：一般表現(xiàn)為手指或手腕部疼痛、活動受限；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">腰肌勞損；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">腕管綜合征：鼠標(biāo)手；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膝骨關(guān)節(jié)炎；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">網(wǎng)球肘：又叫肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌腱發(fā)炎導(dǎo)致的疼痛。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">拉筋的好處如此多，但你會正確的拉筋姿勢嗎？今天帶您一起學(xué)學(xué)！（請看圖）</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">整體拉筋姿勢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">肝膽經(jīng)的三種姿勢</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">膀胱經(jīng)和腎筋的五種姿勢</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">下面給大家示范8個正確的拉筋方法，根據(jù)個人的身體素質(zhì)進行即可，沒有次數(shù)要求!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p>