<p class="ql-block">《圣濟(jì)總錄》云：“婦人純陰，以血為本，以氣為用，在上為乳飲，在下為月事，養(yǎng)之得道，則榮衛(wèi)流行而不乖。”女人一生中無論是在行經(jīng)、懷孕、生子還是產(chǎn)乳上，均需要大量氣血來維持。所以中醫(yī)認(rèn)為女子以肝為先天，肝主疏泄、主藏血，主管全身的氣機(jī)的疏通和宣泄，同時有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。</p><p class="ql-block"> ● 養(yǎng)肝之道——飲食 容易頭暈眼花、心悸多夢、月經(jīng)量少、臉色發(fā)黃的女性，多為肝血不足，在飲食上要多補(bǔ)一補(bǔ)。桂圓、大棗、番茄、花生、菠菜、豬肝、牛肉等，都是很好的補(bǔ)血養(yǎng)血之物。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)血藥膳：四物湯 四物湯出自宋代《太平惠民和劑局方》，素有“婦科養(yǎng)血第一方”之稱。制作時，取當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地黃12克，再加適量清水煎煮即可。此湯可直接服飲，也可搭配雞、瘦肉等肉類煲湯。</p><p class="ql-block"> ● 養(yǎng)肝之道——起居 1、人臥則血?dú)w肝，盡量避免熬夜，睡好覺才能養(yǎng)肝血；2、肝主疏泄，保持心情愉悅有助肝氣順達(dá)、氣血調(diào)和；3、多做擴(kuò)胸運(yùn)動，能夠幫助疏解肝郁、調(diào)暢全身氣機(jī)。[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block"> 譽(yù)軒堂中醫(yī)全體同仁提醒您：一年之計(jì)在于春，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時！</p><p class="ql-block">咨詢電話：13592607628(微信同號)</p>