<p class="ql-block ql-indent-1">為加強(qiáng)全園教職工心理健康教育工作，進(jìn)一步關(guān)注教職工工心理健康狀況，樹立樂觀向上、健康陽光的積極心態(tài)，提升職業(yè)幸福感 ，開遠(yuǎn)市第二幼兒園與大家一起分享學(xué)習(xí)教職工心理健康知識(shí)。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">健康包括身體和心理兩個(gè)方面，是一種在身體上和精神上的完滿狀態(tài)及良好的適應(yīng)能力。心理健康是一種持續(xù)、積極的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下能很好地適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展自我、充分體現(xiàn)生命的活力，最大限度地發(fā)揮自己的才能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理不健康的教師對(duì)幼兒身心造成的危害，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教育教學(xué)能力低下對(duì)幼兒身心發(fā)展所產(chǎn)生的影響，心理不健康的教師會(huì)嚴(yán)重影響教育教學(xué)質(zhì)量和幼兒的心理健康。我國心理學(xué)工作者提出了六項(xiàng)教師心理健康的指標(biāo)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.正確的角色認(rèn)知。能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己，并能愉快地接受教師的角色。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.健康的教育心理環(huán)境。在教育活動(dòng)中情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應(yīng)適度，情緒自控，積極進(jìn)取。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.教育的獨(dú)創(chuàng)性。不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.抗教育焦慮程度高。能忍受困難與挫折的考驗(yàn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.良好的教育人際關(guān)系。能正確處理學(xué)生、家長(zhǎng)、同事與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.能適應(yīng)與改造教育環(huán)境。善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">(一）工作因素</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.責(zé)任重大。教師擔(dān)負(fù)著教書育人的重大責(zé)任，幼兒的健康成長(zhǎng)、生命安全等問題等給教師造成極大的心理壓力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.負(fù)荷過載。許多教師工作量大，超負(fù)荷工作，既有教育教學(xué)任務(wù)，還有班務(wù)工作，甚至承擔(dān)一些和教育教學(xué)無關(guān)的工作。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.人際困擾。幼兒園處于復(fù)雜的社會(huì)情景中，難免受到各種復(fù)雜社會(huì)關(guān)系的影響，幼兒園內(nèi)部也有人際關(guān)系需要協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.薪酬水平。雖然國家近幾年大力提高幼兒教師待遇，但相對(duì)于其他單位和部門，幼兒教師薪酬待遇仍然偏低，尤其是農(nóng)村幼兒園的教師待遇更低。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.職稱晉升。職稱既是對(duì)教師專業(yè)地位的認(rèn)可，也和教師待遇相關(guān)。由于職稱評(píng)定數(shù)額有限，職稱評(píng)定過程尚復(fù)雜，教師職稱評(píng)定競(jìng)爭(zhēng)激烈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">（二）家庭因素</p><p class="ql-block ql-indent-1">家庭因素包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)壓力、工作家庭沖突、家庭突發(fā)事件、子女教育問題等，也是造成教師心理健康的壓力因素。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（三）個(gè)人因素</p><p class="ql-block ql-indent-1">個(gè)人因素主要包括教師的認(rèn)知方式和性格特點(diǎn)等。比如有些教師有非理性的信念和思維方式，過分追求完美，要求絕對(duì)化和過分概括化。有些教師是A型和C型人格類型，A型性格的人喜歡和別人比攀比，過分在意自己的形象，怕別人嫉妒，又愛嫉妒別人，性情急躁，總是不滿意，煩惱不斷。C型性格的人過分壓抑自己的負(fù)性情緒，不善于表達(dá)或宣泄，行為退縮，過分自我克制，回避矛盾，容易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.積極心態(tài)</p><p class="ql-block ql-indent-1">樂觀的人在遇到問題時(shí)，會(huì)認(rèn)為是暫時(shí)的、與多種因素有關(guān)。相信自己，相信事情會(huì)發(fā)生變化，不會(huì)輕易放棄和被擊敗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.建立理性認(rèn)知</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)事情的分析判斷保持客觀的態(tài)度，不因錯(cuò)誤認(rèn)知而歪曲事實(shí)。不要成為“應(yīng)該”的奴隸,放棄絕對(duì)化要求，放棄“非黑即白”、“非此即彼”的刻板思維，尋找第三種或更多可能的解決方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.管理情緒</p><p class="ql-block ql-indent-1">能夠有效表達(dá)、調(diào)節(jié)與控制情緒。情緒表達(dá)能促進(jìn)相互溝通、相互理解，不要成為情緒的奴隸，尋找正性情緒，增強(qiáng)控制感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.解決問題</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)問題進(jìn)行客觀描述，權(quán)衡利弊并決策，尋求可能的解決方案，執(zhí)行解決方案，收集反饋信息并調(diào)整方案。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.雙贏思維</p><p class="ql-block ql-indent-1">建立良好的人際關(guān)系，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，人們可能習(xí)慣于斗爭(zhēng)和逃避，但是大多數(shù)情況下競(jìng)爭(zhēng)與合作是互相轉(zhuǎn)換的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.尋找社會(huì)支持</p><p class="ql-block ql-indent-1">在家庭、朋友、團(tuán)隊(duì)之間尋找社會(huì)支持，社會(huì)支持可以使人宣泄不良情緒，獲得情感理解和各種形式的幫助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7.自我調(diào)整</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)壓力源不可能消除時(shí)，我們只能最大程度、盡快減小壓力的負(fù)面效應(yīng)，通過放松訓(xùn)練、休閑娛樂、培養(yǎng)幽默感等方式提高個(gè)體的靈活性。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，愿所有的教師在新學(xué)期都能夠：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.正確認(rèn)識(shí)自我</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.保持樂觀心態(tài)</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.合理宣泄情感</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.保持健康的心態(tài)</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.提高自己的心理健康水平</p>