<p class="ql-block">歸還自主權(quán)，這是讓孩子主動(dòng)放下手機(jī)的前提！</p><p class="ql-block">在教育孩子的過程中，很多家長其實(shí)是在幫倒忙的。比如孩子應(yīng)該好好學(xué)習(xí)、少玩手機(jī)，但家長一管，孩子就越來越厭學(xué)、越來越沉迷手機(jī)。</p><p class="ql-block">為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)家長的初心都是好的，只是教育的方法不對(duì)。那如何才能讓孩子主動(dòng)放下手機(jī)、主動(dòng)去學(xué)習(xí)嗎？其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是放手。</p><p class="ql-block">只有家長不再管著孩子，孩子才會(huì)慢慢變得主動(dòng)，能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)放下手機(jī)。聽起來好像很反常識(shí)，但這才是符合科學(xué)的教育方式。</p><p class="ql-block">1.</p><p class="ql-block">把自主權(quán)還給孩子</p><p class="ql-block">什么是放手？放手就是孩子的事情讓他自己安排。孩子是一個(gè)獨(dú)立的人格，他的時(shí)間是拿來玩還是學(xué)習(xí)，他要玩多久、學(xué)多久，他本來就有自己決定的權(quán)利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放手其實(shí)就是在放權(quán)，家長要把這個(gè)自主權(quán)歸還給孩子?？赡芩F(xiàn)在的自主能力不夠，他自己安排不好，但這不等于你應(yīng)該去剝奪他的自主權(quán)。</p><p class="ql-block">就像很多家長沒有系統(tǒng)地學(xué)過家庭教育，養(yǎng)育孩子的時(shí)候也會(huì)有很多事情做得不好，但這不等于別人就應(yīng)該來剝奪你養(yǎng)育孩子的權(quán)利。</p><p class="ql-block">而且隨著孩子慢慢長大，他的自我意識(shí)會(huì)開始覺醒，他想要自主權(quán)、很多事情他想自己說了算，這種需求是很強(qiáng)烈的。如果沒有，反而容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題。</p><p class="ql-block">給孩子放權(quán)，是家長的必經(jīng)之路。很多家長其實(shí)已經(jīng)被迫放手，因?yàn)椴还苷f什么、孩子已經(jīng)不聽了，如果家長還是不愿意放，就會(huì)陷入爭(zhēng)權(quán)的泥潭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果家長還想控制，孩子就會(huì)為了捍衛(wèi)自主權(quán)而跟你對(duì)著干，他會(huì)為了對(duì)抗而對(duì)抗。然后兩個(gè)人就會(huì)形成情緒對(duì)立，而不是想著如何解決問題，這是沒有任何好處的。</p><p class="ql-block">跟孩子爭(zhēng)權(quán)其實(shí)是沒有意義的，作業(yè)是誰的事、由誰來決定，這個(gè)邊界是很清晰的。孩子現(xiàn)在的自主能力不足，家長要做的不是管著他，而是要培養(yǎng)他的自主能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.放下想控制的心</p><p class="ql-block">對(duì)家長們來說，放手放的是什么呢？家長要放的是心，是自己焦慮、想要控制孩子的心。為什么很多家長越管、孩子越差？就是因?yàn)榧议L太焦慮了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">控制是沒有意義的。比如很多家長經(jīng)常搶手機(jī)、甚至砸手機(jī)，但結(jié)果孩子反而更沉迷；就算孩子不玩手機(jī)了，他也并不會(huì)把心思放在學(xué)習(xí)上。</p><p class="ql-block">而且孩子沒有自主權(quán)，他就沒有培養(yǎng)自主能力的基礎(chǔ)。等孩子大了、不受你控制了，他自己又沒有自主能力，到時(shí)候問題只會(huì)更嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">所以家長要放下焦慮的心，就算孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)很不好，就算他整天光玩手機(jī)，家長也要用平和的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，不要對(duì)孩子吼催打罵。</p><p class="ql-block">焦慮、想控制，這是家長的問題，家長要做的是解決這些問題，而不是把自己的焦慮傳遞給孩子，把自己的控制欲施加在孩子身上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可能有家長會(huì)說自己是因?yàn)楹⒆硬沤箲]的，這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。讓家長焦慮的并不是孩子，而是家長的認(rèn)知和看問題的視角。所以家長要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的認(rèn)知、管理好自己的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.放手后的三件事</p><p class="ql-block">放手之后，孩子一定會(huì)有一個(gè)放飛的過程。放飛其實(shí)并不可怕，對(duì)孩子來說這是一個(gè)極佳的解壓過程，對(duì)孩子的心理健康是有益的。</p><p class="ql-block">那在這個(gè)放飛的過程中，家長要做什么呢？家長還要做好三件事，第一件事就是接納、做到情緒穩(wěn)定。如果家長不接納，孩子放飛的時(shí)間會(huì)被無限拉長。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">第二件事就是要與孩子共情，拉近兩個(gè)人的情感關(guān)系。如何共情？就是家長要通過放飛的行為、看到孩子背后的情緒，然后跟孩子的情緒產(chǎn)生共鳴。</p><p class="ql-block">很多孩子之所以會(huì)沉迷手機(jī)，并不是手機(jī)有多好玩，而是因?yàn)樗默F(xiàn)實(shí)生活太無聊、太孤獨(dú)了。家長能與孩子共情，他就沒有必要再去手機(jī)當(dāng)中尋找情感慰藉了。</p><p class="ql-block">第三件事就是多夸孩子，給孩子自信心。導(dǎo)致孩子沉迷手機(jī)的另一個(gè)核心原因，就是孩子對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信，他不相信自己還能夠?qū)W好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么青少年孩子沉迷手機(jī)的問題會(huì)更嚴(yán)重？因?yàn)閷W(xué)習(xí)更難了，很多孩子開始感覺學(xué)習(xí)很吃力，甚至很努力了、但還是學(xué)不好，他開始自我懷疑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手機(jī)問題其實(shí)是結(jié)果，是孩子缺愛、缺自信的結(jié)果。家長只有做好這些、補(bǔ)上孩子所缺失的，他才能真正主動(dòng)回歸現(xiàn)實(shí)、回歸家庭、回歸學(xué)業(yè)，才會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)。</p><p class="ql-block">如何讓孩子能夠主動(dòng)放下手機(jī)、主動(dòng)去學(xué)習(xí)呢？家長首先要做的就是放下自己焦慮、想控制的心，歸還孩子的自主權(quán)。</p><p class="ql-block">放手后孩子會(huì)有一個(gè)放飛的過程，這時(shí)家長要做好三件事，一是接納、保持情緒穩(wěn)定，二是與孩子共情，三是多夸孩子。</p>