【盡“膳”盡美 “食”刻相伴】———月月鑫幼兒園美食分享會(huì)月月鑫幼兒園 春季養(yǎng)生tips <p class="ql-block"> 春季來臨，又是一年好風(fēng)景。春風(fēng)拂面，溫柔而不失活力，喚醒大地沉睡的夢(mèng)境，讓我們一起迎接這個(gè)充滿希望的季節(jié)，感受生命的美好。</p><p class="ql-block"> 春季養(yǎng)生飲食要注重多吃防春困、健脾胃的食物。春分時(shí)節(jié)，“春困”使人身體疲乏、精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、菠菜、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。飲食上可以增加甜味，少吃酸味，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山藥、芋頭、藕、蘿卜、甘蔗、紅棗等，同時(shí)少吃生冷、黏性食物，以防傷及脾胃。</p> <p class="ql-block"> 春季也要注重防病，風(fēng)邪侵犯，體弱的寶貝易感冒流涕，飲食應(yīng)注意增強(qiáng)免疫力，以防流感。春天氣溫適宜，又是百花爭艷的好時(shí)候，期間花朵會(huì)進(jìn)行授粉，花粉過敏者要注意外出防護(hù)。</p> 新菜品分享 <p class="ql-block" style="text-align: center;">3月新菜品分享：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愛心蒸蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">【食材用料及做法】</b></p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備食材：</p><p class="ql-block"> 雞蛋，粉絲，瘦肉，蔥花，生抽，老抽適量，淀粉適量，鹽適量，花生油適量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">【烹飪方法】</span></p> <p class="ql-block">1.碗中放入泡好的粉絲墊底。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.在碗中打入雞蛋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.鍋中上氣，把蛋放入蒸鍋中蒸30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.炒制肉末，根據(jù)口味進(jìn)行調(diào)味，并勾芡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.把肉末淋在蒸好的雞蛋上面即可出鍋啦。</p> 今日美食分享 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block">火腿花卷</p><p class="ql-block">香甜豆?jié){</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">香軟米飯</p><p class="ql-block">愛心蒸蛋</p><p class="ql-block">小炒油麥菜</p><p class="ql-block">清補(bǔ)涼燉鴨湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)：</p><p class="ql-block">咸蛋黃蛋卷</p> <p class="ql-block">下午餐：</p><p class="ql-block">美味云吞面</p> 美味瞬間 <p class="ql-block" style="text-align: center;">咨詢熱線：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">19376362291李老師</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（微信同號(hào)）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">園所地址：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南寧市九曲灣路81號(hào)月月鑫幼兒園</p><p class="ql-block"><br></p> 春困春季分享蒸蛋適量食材雞蛋肉末飲食菜品