<p class="ql-block">下午，整理手機(jī)相冊后，發(fā)了個(gè)小視頻，然后寫下我的【瑩窗心語】:如果回到三年前，不說我自己，估計(jì)很多了解我的人都不會(huì)相信:我會(huì)愛上這種體能運(yùn)動(dòng)。沒想到，三年后的自己，竟然無畏無懼，甚至沒缺過一天課，沒遲過一次到……這一切，真的很神奇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種生命的自覺性以及堅(jiān)韌勇敢、不逃避不退縮，源自什么？一定是生命之“鹽”的滋養(yǎng)。一本書，持續(xù)的耕讀，真的會(huì)讓你變成那個(gè)更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小視頻發(fā)出去不久，獲得很多朋友的點(diǎn)贊。有朋友說:確實(shí)不像當(dāng)年的你。當(dāng)年，工會(huì)體育活動(dòng)，你能躲就躲，能不參加就不參加。還有老領(lǐng)導(dǎo)私信我:這是當(dāng)年那個(gè)瑩瑩坨嗎？那個(gè)時(shí)候，路都不想多走一步。我們出去郊游，你就一個(gè)人躲在房間看書……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，當(dāng)年的我就是這樣，因?yàn)橐冀K保持優(yōu)雅、女人味，每天都蹬著高跟鞋，穿著長裙，所以，不想走路，也不方便隨時(shí)運(yùn)動(dòng)起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后來，隨著全名運(yùn)動(dòng)的普及，身體健康的需要，逐漸地，我也開始脫下高跟，換上運(yùn)動(dòng)鞋步行起來，甚至還報(bào)名參加過北京車董會(huì)馬老師組織的“徒跑行”。</p> <p class="ql-block">但是，那個(gè)時(shí)候的自己，參加各種運(yùn)動(dòng)基本都是被動(dòng)的，很少有今天這樣積極主動(dòng)、不畏艱辛，持恒篤定。甚至，為了更方便運(yùn)動(dòng)，為了心中這份執(zhí)著，竟然能做到廢除高跟，每天運(yùn)動(dòng)著裝大方自信地出門。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看，這都是這幾個(gè)月參加體能訓(xùn)練的寫實(shí)照片。教練說，可惜沒有把你從第一天開始的身體狀況，包括訓(xùn)練情況都一一收集和整理出來，否則真的很勵(lì)志，很打動(dòng)人的。</p> <p class="ql-block">記得，觀看電影《熱辣滾燙》時(shí)，最打動(dòng)并吸引我的就是賈玲的“減肥全記錄”——片尾藏著的彩蛋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我沒有賈玲那么重，減肥記錄平平淡淡，我最想記錄的是自己的“信念”、“堅(jiān)持”、“勇敢”、“篤定”，以及明媚向上的生命狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在訓(xùn)練隊(duì)，對(duì)于我來說，應(yīng)該是有壓力的，無論體質(zhì)體態(tài)以及年齡和經(jīng)歷都有一定的差距。力量訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作的嫻熟與銜接，還有肌肉力量，肌肉圍度，耐力的掌握都是有距離的。特別是這種“一對(duì)多”的訓(xùn)練課程，教練幾乎沒有多少時(shí)間來顧及你動(dòng)作的規(guī)范與對(duì)錯(cuò)，很多時(shí)候，都靠自己步步緊跟、不斷模仿，自我覺察與反復(fù)練習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說實(shí)話，我也曾經(jīng)有過放棄，畢竟三年多的隊(duì)友和剛進(jìn)來的自己，完全不在一個(gè)層次上。很多時(shí)候，第一個(gè)動(dòng)作還沒掌握要領(lǐng)，他們就開始下一個(gè)動(dòng)作了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好在，這些年的閱讀成長，奶蜜鹽核心理念的反復(fù)浸潤，讓自己變得更堅(jiān)韌不拔、勇敢堅(jiān)強(qiáng)，不輕言放棄。</p> <p class="ql-block">很感謝這些句子，在生命的每一個(gè)迷茫期，糾結(jié)時(shí)，帶給我的引領(lǐng)與啟迪，或者說是喚醒:“鹽”意味著生命的現(xiàn)實(shí)感，它體現(xiàn)在一個(gè)人無論在什么樣的環(huán)境里接受什么樣的任務(wù)，有什么樣的困難，都要面對(duì)現(xiàn)實(shí)去承擔(dān)、去接受的能力，從而在錘煉中成長，而不是回避、逃避和退縮。一個(gè)人無論在什么樣的環(huán)境里。都有精神的追求。生命的自由度，讓生命有某種輕盈感，而不是被種種沉重所負(fù)累，它和現(xiàn)實(shí)感構(gòu)成一種生命積極的張力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“生命的輕盈度則能提供一種向上的動(dòng)力，它能讓人舉重若輕”，這樣一句話語時(shí)刻在我腦海邊飄蕩，我也會(huì)時(shí)不時(shí)提醒自己:無論怎樣，舉重若輕，保持輕盈度，永遠(yuǎn)擁有向上的動(dòng)力。就這樣，整整五個(gè)月的體能訓(xùn)練，我竟然腳踏實(shí)地的走過來了。</p>