亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

新疆舞練功群學(xué)習(xí)筆記

王小玲

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/6/1號(hào)合影</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">新疆舞練功群建立時(shí)間:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/3-13號(hào)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?教學(xué)老師:李艷霞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">春季學(xué)習(xí)時(shí)間:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每周一上午8.10-9.40分</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">學(xué)習(xí)地點(diǎn):不下雨在售樓部賣(mài)菜下面(江邊).</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下雨天在攬江苑地下室8號(hào)樓</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">學(xué)習(xí)筆記2024/3-6月.6月底放假.9月1號(hào)復(fù)課。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">　 新疆舞散跳幾個(gè)標(biāo)志點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 最重要的是處理好音樂(lè)風(fēng)格，隨音樂(lè)的主題和節(jié)奏，配以合適舞姿動(dòng)作。用形體表達(dá)思想。一般有愛(ài)情，勞動(dòng)，贊美，風(fēng)景等等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 動(dòng)作遵循""十二有""</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.有式有情(舞姿+表情)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.有快有慢(流動(dòng)+緩勢(shì))</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.有近有遠(yuǎn)(拉開(kāi)+靠近)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 4.有高有低(站式+蹲跪)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 5.有轉(zhuǎn)有圍(自轉(zhuǎn)+圍圈)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 6.有動(dòng)有定(對(duì)舞+律動(dòng))</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 散跳麥舞亮點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.男士要大氣，女士要婀娜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.互動(dòng)要交流，女高要男低。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.男蹲要女圍，女蹲要男圍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4.雙蹲要對(duì)范，雙轉(zhuǎn)要即停。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5.開(kāi)場(chǎng)要敬禮，互禮要聽(tīng)點(diǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">等等許多散跳中不成文的規(guī)律。掌握了這些，就能把舞跳活跳美。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 新疆舞魅力在于隨意，沒(méi)有固定套路，動(dòng)作自由發(fā)揮，用舞姿表達(dá)思想傳達(dá)情誼。男霸氣女?huà)趁模蝎I(xiàn)殷女羞澀，男侍女女避男，俏皮中加幽默，幽默中顯友誼。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 跳舞?? 是述說(shuō)，是講故事，是傳達(dá)情誼，是展示自己，是陶冶情操，是放松心情，是友情溝通，是快樂(lè)生活。是我們業(yè)余生活中很有意義事情。愛(ài)上它就豐富的生活，跳起它就心情蕩漾。來(lái)吧用新疆舞伴我們幸福余生。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">李老師教學(xué)筆記(3-6月)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一 新彊舞十位手位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1-一位手抓刀手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2-二位平開(kāi)手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3-三位園頂手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4-泰賽都克式手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5~順風(fēng)旗式。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">6-單翅膀手位。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">7-射箭手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">8-八位脫帽手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">9-點(diǎn)肩手位。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">10-叉腰手位。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1-提裙手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2-平開(kāi)手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3-園頂手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4-半園頂手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5-迎風(fēng)騎士手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">6-單翅手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">7-平開(kāi)手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">8-脫帽手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">9-叉腰手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">10-點(diǎn)肩手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">11-掐腰手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">12-扦花手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">13-彈指手</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二 新彊舞男女步基本動(dòng)作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>(2024/3-6月)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-出場(chǎng)腳步跺掌掌落步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-行禮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-單步(一步一踢)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-雙步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-踏點(diǎn)步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-踏蹲旁點(diǎn)挪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-點(diǎn)挪步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-三步一踢前進(jìn)和后退。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9-三步一踏前踢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10原地三步一踢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11-二八方位三部一踢（不拐彎）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12-二八方位拐彎的三步一踢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13-180度轉(zhuǎn)三步一踢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">14-360度轉(zhuǎn)三步一踢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">15-單雙步（自由步）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">16-墊步（里和外包括轉(zhuǎn)）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">17-后踏步轉(zhuǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18-原地踏點(diǎn)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">19-躲撤步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">20-跺撤步的四個(gè)方位。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">21-跺橫移。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">22-打園場(chǎng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">23--前點(diǎn)后轉(zhuǎn)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">24-下腰轉(zhuǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">25-開(kāi)合轉(zhuǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">26-點(diǎn)搓步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">27-跨跺步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">28-搓搓步二八方位。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">29-跳踢步二八點(diǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">30-橫搓步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腳步組合步走圓圈。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">31側(cè)身點(diǎn)搓步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">32-單二+墊步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">33-踢拖步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">34-兩個(gè)小賽乃姆+大賽乃姆完整步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">35-前點(diǎn)后點(diǎn)步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">36-橫搓搓步。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">新彊舞基本腳步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">&lt;一&gt;</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1-跺掌掌落 +手位+轉(zhuǎn)身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2-單步+手位+轉(zhuǎn)身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3-雙步+手位+轉(zhuǎn)身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4-旁點(diǎn)步(前進(jìn)后退)+手位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5-點(diǎn)挪步+手位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-原地跺撤步 + 方位 + 手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-三七方位跺撤步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-一五方位跺撤步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-四個(gè)方位跺撤步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-二個(gè)單步+一個(gè)原地柴撤步(組合步)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">搓搓步+360度三步一抬叫打園場(chǎng)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">兩個(gè)小賽乃姆+大賽乃姆完整步。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/4/5號(hào)練習(xí)腳步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-三步一踢方位回身</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-跺閃步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-踏蹲旁點(diǎn)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-踏蹲旁點(diǎn)挪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-后蹲旁點(diǎn)挪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-點(diǎn)挪上步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-點(diǎn)挪后側(cè)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/4/15號(hào)腳位練習(xí)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-躲后側(cè)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-單步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-三步一抬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-三步一賜一方位回身</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-三步一踢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-三步一抬二八方向拐彎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-跺側(cè)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-點(diǎn)側(cè)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9跺步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10-顫膝點(diǎn)地。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">點(diǎn)搓二八方位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">提拖步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">橫搓步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">自由步+雄鷹展翅手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">跨跺步+一手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">點(diǎn)搓步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一臺(tái)和跺步的區(qū)別</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一個(gè)搓搓步+360度三步一臺(tái)叫打園場(chǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一抬+方位+手位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">男步轉(zhuǎn)動(dòng)作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-單步轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-單步(180度+360度)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-開(kāi)合轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-下腰一位手轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-下腰二位手轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-后點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-定點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-后踏步轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9-靠點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10-前點(diǎn)后點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">男式轉(zhuǎn)圈動(dòng)作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-單步轉(zhuǎn)(方位:前后轉(zhuǎn).360度轉(zhuǎn))</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-開(kāi)合轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-下腰轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-后點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-定點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-后踏步轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-靠點(diǎn)轉(zhuǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-前點(diǎn)后點(diǎn)轉(zhuǎn)圈+雙手左右上下響指</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-跨步拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-輪拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-開(kāi)門(mén)拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-關(guān)門(mén)拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-雙勾腿跳拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-敲腿拍跺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-勾腿拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9-跺步拍手1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10-跺步拍手2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11-撩腿拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12-請(qǐng)拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13-轉(zhuǎn)身拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">14-馬失前提拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">15-單側(cè)身拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">16-雙側(cè)身拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">17-上輪拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18-上下前后拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18-搓步拍手</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-掏手轉(zhuǎn)(男)手式+墊步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-踏點(diǎn)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-一個(gè)雙步+三步一抬組合叫自由步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-踢拖步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-旁點(diǎn)步+雙過(guò)肩手</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">動(dòng)作啟手+動(dòng)作轉(zhuǎn)換</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">雙云手(女)+臺(tái)步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">掏手轉(zhuǎn)(女)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一臺(tái)+方位+手位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一臺(tái)+手位+方位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">老師教的笫一個(gè)成品舞</b></p> <p class="ql-block">2024/5/11號(hào)和李老師跳的第一支成品舞</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">基本步小組合(女)2024/6/27(最后的一節(jié)課)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">基本步小組合(男)2024/6/27(最后的一節(jié)課)</b></p>