<p class="ql-block">這次換食，體重減了5斤左右，身體年齡年輕了一歲，指標(biāo)很多降的降，升的升，健康指數(shù)升了6分。</p><p class="ql-block">在我換食第6天，朋友親手做的素菜包，我抵不住誘惑了，吃了兩個(gè)。通過這件事，我看到了自己很大的兩個(gè)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">第一，放任自己，沒有嚴(yán)格要求自己，對(duì)自己不夠狠。</p><p class="ql-block">我找了各種堂而皇之合理的理由來(lái)說(shuō)服自己，沒關(guān)系，吃了也不會(huì)怎么樣。哎呀，吃吧吃吧，沒事。想吃就吃。</p><p class="ql-block">第二，為什么在其它食物的誘惑上能夠經(jīng)得住，在包子上卻決堤了。</p><p class="ql-block">每天看著他們吃東西，我不會(huì)想吃，前天老公做的韭菜炒雞蛋，味道好香啊，當(dāng)時(shí)聞到它的香味，只是覺得好香，并沒有被誘惑到，后來(lái)在餐桌上，我又特意去聞了，并沒有動(dòng)念要吃。昨天朋友拿著包子讓我吃，我說(shuō)，我也想吃了，然后就吃了。</p><p class="ql-block">今天再去回顧，問自己為什么時(shí)，才去想，是啊，包子又不是多珍貴的東西，我怎么控制不住呢？突然想到了媽媽，可能那是媽媽的味道，是小時(shí)候的渴望，是幸福的味道。我們那個(gè)年代，媽媽每天都很忙，要去干農(nóng)活，我們根本沒人陪。每次只有下雨天，媽媽才在家，她就會(huì)做一些餃子啊，饅頭啊，這個(gè)時(shí)候就覺得好幸福。有媽媽陪著，還有吃的。</p><p class="ql-block">感恩換食，看到自己的模式和渴望，還有媽媽的溫暖與愛。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，允許自己，接納自己的這些不完美，心安理得的去吃。只是從這件事背后我收獲了什么，看見了什么才是最大的禮物。</p><p class="ql-block">總結(jié):</p><p class="ql-block">看到自己做一件事沒有計(jì)劃，沒有聚焦，沒有把這件事當(dāng)成當(dāng)下最重要的事來(lái)做。這是我的模式，每次會(huì)放過自己，告訴自己不要那么辛苦，那么認(rèn)真，做了就好，所以給自己偷懶的機(jī)會(huì)，沒把事情做到最好，做到極致。對(duì)自己都沒有高要求，人生過得也是一樣。</p><p class="ql-block">心動(dòng)了，跟著念頭跑，雖然看到了，還是被小我戰(zhàn)勝。日常生活中，沒有覺察就會(huì)一次次放過自己，還會(huì)為小我找借口，讓自己心安。</p>