<p class="ql-block"> 春季要多吃時令蔬菜，推薦一：韭菜，春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。推薦二：菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月6日（星期一）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">火腿三明治</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太陽煎蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">純牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合堅果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">高粱米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫毛豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">椒鹽蘑菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">龍骨山藥晶瑩湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三寶湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉絲炒河粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海米冬瓜湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月7日（星期二）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蕉香蛋餅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">綠豆粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青菜蘑菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘋果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">原味酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞湯泡饃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香煎薯片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">火龍果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">去燥潤肺湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">葡萄干米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁巴沙魚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小炒雜蔬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞汁口蘑湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月8日（星期三）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香紫薯饃饃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麥仁稀飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄葫蘆瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">純牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">燴三鮮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西紅柿炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鯽魚豆腐湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曉蜜瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸胡蘿卜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">強身水果飲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味菜肉盒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八寶粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩時蔬</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月9日（星期四）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">白吉餅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海參小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉圓生菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時蔬肉絲面（菠菜面）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白灼大蝦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制戚風(fēng)蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健脾養(yǎng)胃湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金銀米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花樣蘿卜肉卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地三鮮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">翡翠白玉湯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月10日（星期五）</span>??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花生小花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芙蓉湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瓜片白玉菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">純牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅豆米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金天越招牌鹵雞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荷塘月色</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海米冬瓜湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃河蜜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香豆干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蜂蜜檸檬飲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘭州牛肉拉面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香鹵雞翅根</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5月11日（星期六）</span>??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麻醬千層燒餅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅薯玉米糝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小白菜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">甜瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">純牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">骨湯三色燴麻食</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小麻花</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海苔</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味水果湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃金炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄甜椒土豆絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋補雞湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：陳秀榮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：徐曉慧</p>