【家校社協(xié)同育人】邢臺(tái)市信都區(qū)東戶(hù)學(xué)區(qū)家長(zhǎng)學(xué)校 ———三年級(jí)家長(zhǎng)成長(zhǎng)課堂

家住12樓

為深入貫徹落實(shí)黨的二十大會(huì)議精神，加強(qiáng)家庭家教家風(fēng)建設(shè)，邢臺(tái)市東戶(hù)學(xué)區(qū)根據(jù)中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)事業(yè)發(fā)展中心組織編寫(xiě)的《家長(zhǎng)成長(zhǎng)課堂》叢書(shū)，按年級(jí)開(kāi)展每月一課時(shí)的家長(zhǎng)課堂，每學(xué)期四課時(shí)，每學(xué)年共計(jì)八課時(shí)，旨在為家長(zhǎng)賦能，引領(lǐng)家長(zhǎng)幫助孩子扣好人生第一?？圩?。 第七課主題 幫助孩子應(yīng)對(duì)重大變故 案例及分析 案例： 大山的父母離婚了，8歲的大山跟媽媽一起生活，爸爸則搬出去了。大山很喜歡爸爸，爸爸的離開(kāi)讓他很傷心。只有在周末，大山才可以和爸爸在一起。周日上午8點(diǎn)，爸爸來(lái)接走他，帶他上游樂(lè)場(chǎng)、吃飯，晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)送回媽媽家。如果回去晚了，哪怕只晚1分鐘，媽媽就會(huì)沖爸爸大吵大鬧，爸爸也會(huì)說(shuō)媽媽不講理。爸爸媽媽吵架，鄰居就出來(lái)看熱鬧。每當(dāng)此時(shí)，大山都想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。剛離婚時(shí)，媽媽自己也很傷心，每天哭哭啼啼，根本沒(méi)有心思照顧大山。等媽媽的情緒稍微緩解后，他發(fā)現(xiàn)大山變了，不在是以前那個(gè)活潑可愛(ài)、聰明好學(xué)的男孩子了。大山的脾氣明顯變大了：在家里說(shuō)一不二，稍有不順，立即翻臉，摔玩具、砸東西，心愛(ài)的汽車(chē)模型被他摔得七零八落；有事要做時(shí)，從不和媽媽商量，總是自己去做，哪怕很遠(yuǎn)的地方也自己去；學(xué)校里老師的要求，回家后從不跟媽媽說(shuō)；媽媽做的飯，想吃就吃，不想吃了就給爸爸大電話(huà)，讓爸爸帶自己出去吃；每天回來(lái)也不認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，媽媽督促他學(xué)習(xí)，他就說(shuō)：“上學(xué)沒(méi)意思，退學(xué)算了?！?.....看著大山的種種變化，媽媽的心都要碎了。有研究表明，孩子在遭遇父母離異與遭遇其他重大變故時(shí)，情感反應(yīng)是高度一致的。所以，在下文中，我們以父母離異為例，分析重大變故對(duì)孩子的感情及行為造成的不良影響，并為家長(zhǎng)提供一些幫助孩子應(yīng)對(duì)重大變故的技能與方法。 案例中大山的表現(xiàn)，是父母離婚后的典型反應(yīng)。他經(jīng)歷焦慮、恐懼、痛苦、抑郁等負(fù)面情緒，變得叛逆、暴躁、悲觀、厭世。大山讓人揪心，如果媽媽不能及時(shí)做出適當(dāng)調(diào)整，大山接下來(lái)會(huì)如何，很難說(shuō)。一般情況下，父母剛離異時(shí)孩子的反應(yīng)會(huì)非常糟糕，他們無(wú)法理解大人在不幸婚姻中的恩恩怨怨，以為自己要被拋棄了。在這一時(shí)期，父母和孩子都可能表現(xiàn)出心理失調(diào)，不能客觀地看待離婚這件事。這種狀況大概會(huì)持續(xù)六個(gè)月到兩年，具體時(shí)間的長(zhǎng)短與孩子的個(gè)性特征、父母的恢復(fù)能力以及家庭的氛圍有關(guān)。這里所說(shuō)的“家庭”，不僅包括只含父母、子女的小家庭，也包括含祖父母、外祖父母在內(nèi)的大家庭。孩子聽(tīng)到父母離婚的消息后，除了悲傷、難過(guò)，往往還會(huì)感到憤怒。憤怒的對(duì)象通常是父母，尤其是和孩子住在一起的單親。例如，父母離婚后，孩子隨媽媽生活，爸爸離開(kāi)家，那么，不管實(shí)際上是什么原因?qū)е铝嘶橐銎屏?，孩子都有可能?duì)媽媽處處不順眼、事事不滿(mǎn)意。離家的爸爸被孩子理想化了(不管實(shí)情如何)，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)“趕走爸爸”這件事負(fù)全部責(zé)任。特別是七八歲的孩子，會(huì)表現(xiàn)出對(duì)父親的強(qiáng)烈想念，這又加強(qiáng)了孩子對(duì)與之生活在一起的媽媽的憤怒。有的時(shí)候，真正打擊孩子的事情可能發(fā)生在離婚前的好幾年，發(fā)生在父母鬧離婚的階段。父母動(dòng)不動(dòng)就爭(zhēng)吵甚至打架、分居；父母對(duì)孩子漠視、輕視或者忽視；父母為了爭(zhēng)搶孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)與撫養(yǎng)權(quán)，對(duì)孩子不同尋常地示好、在孩子面前說(shuō)對(duì)方的壞話(huà)、強(qiáng)迫孩子答應(yīng)與自己生活在一起。這樣的經(jīng)歷，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常痛苦的。如果父母分居，孩子會(huì)覺(jué)得父母自私，會(huì)因?yàn)榧彝テ屏讯鴮?duì)父母中的一方或雙方感到憤怒，還可能重新評(píng)價(jià)自己與父母的感情，甚至懷疑所有的社會(huì)關(guān)系。特別是年齡小的孩子，他們會(huì)痛苦地認(rèn)識(shí)到：社會(huì)關(guān)系并不是都能永遠(yuǎn)不變。連最親密的爸爸媽媽都能從相愛(ài)走向陌路，那么什么樣的關(guān)系才保險(xiǎn)呢?自己同爸爸媽媽的關(guān)系會(huì)不會(huì)發(fā)生同樣的變故?這種時(shí)候，許多年幼的孩子都會(huì)害怕被父母拋棄。如果失去和父母中某一方的聯(lián)系，這樣的恐懼會(huì)更加強(qiáng)烈。如果孩子還心存希望，渴望父母重歸于好，而父母卻最終選擇了離婚，讓孩子的希望破滅，那么孩子的情況會(huì)更加糟糕。案例二中，大山的父母離婚后不能正常相處，媽媽自顧自地療傷，家不再是溫暖的港灣，這讓大山感覺(jué)自己被拋棄了，所以他的行為發(fā)生了種種變化。 了解孩子 　　孩子遭遇重大變故時(shí)，最初的反應(yīng)各不相同。有的孩子會(huì)淚如雨下，有的孩子則看起來(lái)似乎沒(méi)有什么反應(yīng)。有時(shí)候孩子不知道如何反應(yīng)，是因?yàn)樗麄儾焕斫庹诎l(fā)生的事情。父母可以根據(jù)孩子的行為表現(xiàn)來(lái)判斷孩子的所思所想。下面列出孩子在遭受重大變故時(shí)，長(zhǎng)出現(xiàn)的一些狀態(tài)或行為，家長(zhǎng)可以對(duì)比孩子的行為表現(xiàn)，符合選“是”，不符合選“否”。如果孩子突然表現(xiàn)出其中的一種或幾種，一般表明孩子遭遇了重大變故。1.明顯的恐懼感。2.明顯的焦慮感。3.離群索居，對(duì)其他人明顯不信任。4.常常發(fā)怒，行為霸道，起程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出從前。5.手腳抽搐。6.說(shuō)話(huà)結(jié)巴。7.表情古怪。9.表現(xiàn)出內(nèi)疚和自責(zé)。10.經(jīng)常說(shuō)身體不舒服，如肚子疼、頭疼或者其他以前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的疼痛。11.突然對(duì)學(xué)校和學(xué)習(xí)失去興趣。12.吃飯、睡覺(jué)等生活習(xí)慣發(fā)生明顯變化。13.有自虐傾向。14.有故意制造事故傾向。15.行為“嬰兒化”，表現(xiàn)出想被當(dāng)做嬰兒對(duì)待的愿望。16.過(guò)度依戀家長(zhǎng)或某種替代物。17.明顯的退縮、冷淡、木然等。18.過(guò)度哭泣。 給家長(zhǎng)的建議 一、了解孩子的真實(shí)想法如果父母決定離婚，為了孩子的健康成長(zhǎng)，父母應(yīng)當(dāng)與孩子溝通，了解孩子的真實(shí)想法。大多數(shù)孩子的想法可能包括但不限于以下幾種：1.不愿接受父母分居或離婚的現(xiàn)實(shí)，一直期待著父母和解。2.對(duì)離開(kāi)家的(或留下的)父親或母親懷有愛(ài)恨交織的感情。3.不愿意讓自己感到悲傷或者表達(dá)悲傷。4.感到僵硬或麻木。父母了解孩子的真實(shí)想法后，可以坐下來(lái)和孩子談一談，把家中的真實(shí)情況告訴孩子，把父母間的矛盾也告訴孩子，讓孩子知道：爸爸媽媽離婚，不是因?yàn)楹⒆拥木壒?，只是因?yàn)楦星椴缓昧?，不能繼續(xù)住在一起。但孩子永遠(yuǎn)是爸爸媽媽的寶貝，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)孩子。通過(guò)這種方式，可以減輕孩子對(duì)于“被拋棄”的恐懼和焦慮。二、學(xué)習(xí)一些幫助孩子度過(guò)情感不適期的方法一旦家長(zhǎng)做出離婚的決定，就應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)一些幫助孩子度過(guò)情感不適期的方法。這些方法包括:1.盡量告知孩子家庭中發(fā)生的所有重大事件。2.盡量理性地看待離婚，并和孩子交流自己的看法。3.保持清醒的頭腦，不要鼓勵(lì)孩子去做和解的努力，免得孩子受到更大的傷害。4.讓孩子知道，自己很在意孩子的感受，了解孩子的不安，向孩子解釋“離婚是不得已之舉”。5.向孩子解釋離婚時(shí),“勇敢”是一個(gè)好字眼。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)，相關(guān)的每個(gè)人都必須勇敢地面對(duì)這件事情。6.邀請(qǐng)孩子提出能供大人認(rèn)真考慮的建議，避免讓孩子對(duì)父母離異這件事情感到完全無(wú)能為力。7.告訴孩子“爸爸媽媽雖然離婚了，但因?yàn)橛心?，所以不后悔?dāng)初結(jié)婚”“爸爸媽媽依然愛(ài)你”。8.再三告訴孩子：父母離婚后，不論孩子跟哪一方家長(zhǎng)繼續(xù)生活，另一方家長(zhǎng)和孩子之間的親密關(guān)系都不會(huì)被削弱，盡管不能繼續(xù)住在一起，但還是可以經(jīng)常見(jiàn)面、聯(lián)系、表達(dá)愛(ài)意。 9.不要求孩子壓制感情，準(zhǔn)許孩子哭泣和悲傷，因?yàn)楸磉_(dá)悲傷是一種很重要的釋放負(fù)面情緒的方法。10.準(zhǔn)許孩子自由、公開(kāi)地表達(dá)對(duì)父母雙方的愛(ài)。三、家長(zhǎng)的“五要”和“六不要”離婚后，家長(zhǎng)的行為應(yīng)當(dāng)遵守“五要”“六不要”原則。1.家長(zhǎng)行為的“五要”(1)要允許(理解和容忍)孩子以自己的方式度過(guò)悲痛階段。(2)要從其他有幫助能力的人(如朋友)那里尋求幫助。(3)要與孩子的老師溝通，告知孩子的痛苦和原因。(4)如果家長(zhǎng)正感到悲傷，要鼓勵(lì)孩子分擔(dān)家長(zhǎng)的悲傷。(5)要提供連續(xù)的、有保證的愛(ài)和幫助。當(dāng)語(yǔ)言無(wú)用時(shí)，可以撫摸、擁抱孩子。2.家長(zhǎng)行為的“六不要”(1)不要阻止人們?cè)诩抑姓務(wù)撾x婚、分居等話(huà)題。(2)不要跟孩子說(shuō)一些不符合現(xiàn)實(shí)、需要以后更正的話(huà)。(3)不要在孩子面前貶低孩子的父親或母親。(4)不要強(qiáng)行改變孩子在家中的角色，如媽媽告訴兒子“你是男子漢，今后你就是家里的頂梁柱了”。(5)不要阻止孩子表達(dá)悲傷和震驚的情感。(6)不要談?wù)摮龊⒆永斫馑降氖虑椤?lt;/p> 大作業(yè) 如果孩子遭遇了諸如父母離異、親人去世、與朋友分別、自然災(zāi)害等重大變故，下面的方法也許能對(duì)家長(zhǎng)有所幫助。家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾個(gè)階段的行動(dòng)，幫助孩子應(yīng)對(duì)重大變故、調(diào)節(jié)不良情緒。第一階段:學(xué)習(xí)一些必要的行為技能(7天)為了幫助孩子順利地應(yīng)對(duì)重大變故帶來(lái)的心理不適，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)具備一些必要的行為技能。家長(zhǎng)可以對(duì)照下表，看看自己已經(jīng)具備了哪些，還有哪些需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。1.清楚、平和地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。2.傾聽(tīng)孩子，以便理解孩子。3.給予孩子適度的幫助和保護(hù)。4.給孩子幼小的教育和指導(dǎo)。5.給孩子自由表達(dá)的空間。6.對(duì)孩子表示關(guān)愛(ài)，并接受來(lái)自孩子的關(guān)愛(ài)。7.較好地處理矛盾，解決沖突。8.不走極端（如愛(ài)孩子，但不將孩子視為自己的）對(duì)于還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)的行為技能，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)立即行動(dòng)起來(lái)，通過(guò)各種渠道進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試實(shí)踐、運(yùn)用，直至掌握。對(duì)于自己已經(jīng)具備的行為技能，家長(zhǎng)也要做到心中有數(shù)，在日常的親子相處過(guò)程中，有意識(shí)地鞏固、完善。在后續(xù)的各個(gè)階段中，本著“尊重、平等、愛(ài)護(hù)”的原則，使用這些行為技能與孩子溝通，才能真正地打開(kāi)孩子的心門(mén)，起到實(shí)實(shí)在在的效果。第二階段:了解孩子的情緒反應(yīng)以及行為改變的情境(7天)面對(duì)重大變故，孩子通常會(huì)在情緒反應(yīng)和行為上發(fā)生明顯的變化。如果家長(zhǎng)不清楚孩子遭遇了什么，或者擔(dān)心已知的一些事件對(duì)孩子造成負(fù)面影響，可以通過(guò)日常的觀察，了解孩子情緒和行為發(fā)生變化的具體情況，從而提供有針對(duì)性的幫助。如果某種情緒反應(yīng)或行為變化經(jīng)常出現(xiàn)，意味著孩子有可能遭遇了重大變故，需要家長(zhǎng)給予重視，進(jìn)一步留心觀察。孩子的上述情緒和行為在什么情況下發(fā)生變化?家長(zhǎng)要及時(shí)了解并知道原因。第三階段:與孩子談話(huà)，了解孩子的真實(shí)感受(7天)根據(jù)前一階段了解到的孩子的情緒反應(yīng)和行為改變的實(shí)際情況,家長(zhǎng)可以選擇一兩個(gè)話(huà)題和孩子談一談，進(jìn)一步了解孩子的真實(shí)感受。可供談?wù)摰脑?huà)題大致包括如下十個(gè)。1.突然的感覺(jué)。在重大變故發(fā)生后的一段時(shí)間內(nèi)，我們可能會(huì)感到該事件仿佛正在重新發(fā)生。當(dāng)某種提醒物出現(xiàn)時(shí)，這種感覺(jué)就會(huì)困擾我們?？梢园堰@種感覺(jué)詳細(xì)地記錄下來(lái)。2.對(duì)事件的強(qiáng)迫性思考和印象。重大變故發(fā)生時(shí)的情景，通常會(huì)給我們留下非常深刻的印象，有時(shí)即便我們不愿意去回想，它們也可能進(jìn)入頭腦。相關(guān)的形象和場(chǎng)景可能非常逼真，甚至讓人似乎能聽(tīng)到當(dāng)時(shí)的聲音、聞到當(dāng)時(shí)的氣味。這樣的經(jīng)歷讓人非常痛苦、害怕，但它確實(shí)常常發(fā)生。3.感到無(wú)所謂。遭遇重大變故后，人們有時(shí)會(huì)變得對(duì)什么事情都覺(jué)得很不在乎，顯得麻木不仁。這可能使身邊的人(甚至自己)感到吃驚，但它也是人們遇到重大變故后的一種常見(jiàn)反應(yīng)。4.感到與別人疏遠(yuǎn)。遭遇重大變故后，和別人在一起時(shí)，人們可能很難正常反應(yīng)。不論是大人還是孩子，都感到自己與別人疏遠(yuǎn)了，常常有“不想理人”“只想自己一個(gè)人待著”的念頭，哪怕對(duì)方是自己最親密的親人、朋友，也是如此。5.內(nèi)疚的感覺(jué)。如果經(jīng)歷的事件中，有人死去或有人比自己傷得嚴(yán)重，人們可能會(huì)遭受強(qiáng)烈內(nèi)疚感的襲擊，產(chǎn)生“如果當(dāng)時(shí)自己在某些方面表現(xiàn)稍有不同就好了”的想法。這種內(nèi)疚感和想法可能并沒(méi)有道理可言，但它的確會(huì)十分強(qiáng)烈地影響著人們。6.健忘、難以集中注意力。遭遇重大變故后，有時(shí)我們會(huì)感到自己記性變差了、注意力不如以前那樣集中了，并為此遇到一些麻煩。這使我們感到非常生氣和擔(dān)心。這種情況可能會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，大人、孩子都一樣。7.感到緊張不安。有時(shí)，我們還會(huì)發(fā)覺(jué)自己好像很容易心煩意亂、緊張不安，或很容易受到驚嚇。噪聲、不希望見(jiàn)到的人，甚至是靜物，都會(huì)讓我們嚇一跳。8.回避事件的喚醒物。有時(shí)人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管事件發(fā)生的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去很久了，但自己還在回避，不去做某些事情，不去某些地方，因?yàn)檫@些事情和地方很容易讓自己想起那次事件。這些回避在一段時(shí)間之內(nèi)是有益的，能夠保護(hù)我們自己，但如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)妨礙我們的正常生活。9.不適的感覺(jué)。我們不可能總是成功地避開(kāi)那些能讓我們想起重大事件的因素(如特定的地點(diǎn)、動(dòng)作、物件等)。當(dāng)我們看到、聽(tīng)到這些因素時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不適的感覺(jué)。10.睡不好覺(jué)。有時(shí)，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難入睡。哪怕好不容易睡著了，也容易做噩夢(mèng)，驚醒之后，幾乎不可能再次入睡。為了取得更好的效果，家長(zhǎng)可與孩子進(jìn)行共情式的談話(huà)。也就是說(shuō)，從孩子的角度(而不是家長(zhǎng)的角度)來(lái)看待事件、問(wèn)題，設(shè)身處地地理解孩子的感受。之后，再向孩子講述自己的所感、所想和所做，以盡量實(shí)現(xiàn)暢快、深入、無(wú)障礙的溝通和交流。第四階段:采取行動(dòng)，幫助孩子調(diào)整情緒、度過(guò)不適期(7天)了解孩子的情緒反應(yīng)、行為變化和真實(shí)想法后，家長(zhǎng)就可以有針對(duì)性地采取行動(dòng)，通過(guò)一些具體的做法，幫助孩子盡快度過(guò)心理不適期。1.保護(hù)孩子不受沖擊。目睹爸爸媽媽的激烈沖突，對(duì)孩子的傷害很大。因此，如果父母中的一方堅(jiān)持表現(xiàn)出強(qiáng)烈的敵意，另一方就要有意識(shí)地控制自己，避免以同樣強(qiáng)硬的方式回應(yīng)，從而減少孩子受到的沖擊。最理想的情況是，避免在孩子面前發(fā)生直接沖突。2.給孩子提供盡可能多的穩(wěn)定性和熟悉感。即便某種變故讓孩子的生活環(huán)境發(fā)生了很大變化，家長(zhǎng)也要盡量保證孩子的生活有一定的穩(wěn)定性和連續(xù)性。例如，保持同樣的學(xué)校、住址、臥室、玩伴或日常細(xì)節(jié)安排，為孩子保留盡可能多的熟悉感。這樣，孩子的適應(yīng)問(wèn)題就會(huì)小一些。3.向孩子解釋變故，并告知孩子即將發(fā)生的事情。以父母離異為例，如果有可能，父母應(yīng)當(dāng)共同向孩子解釋離婚的原因，提供孩子能夠理解的離婚理由，讓孩子確信離婚與自己無(wú)關(guān)。如果孩子沒(méi)有做好和父母中某一方分離的準(zhǔn)備，很可能產(chǎn)生被遺棄的恐懼感。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)告知孩子，爸爸和媽媽以后不再住在一起，其中一方將離開(kāi)家庭;并約定好，孩子可以在以后某個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間見(jiàn)到他/她。 4.對(duì)孩子強(qiáng)調(diào)變故結(jié)果的永久性。如果孩子對(duì)離異的父母重歸于好抱有期待，或想象逝去的親人再回來(lái)等，都會(huì)阻礙孩子接受目前的生活。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)告訴孩子，這是無(wú)法改變的事實(shí)，鼓勵(lì)孩子接受當(dāng)下，面向未來(lái)。5.對(duì)孩子的情感報(bào)以同情的反應(yīng)。孩子需要家長(zhǎng)支持并理解他們悲傷、恐懼和憤怒的情感。為了使孩子順利適應(yīng)，家長(zhǎng)必須承認(rèn)他們的痛苦情緒，讓孩子了解:這些負(fù)面的感覺(jué)都是正常的;可以通過(guò)一些適當(dāng)?shù)那?，把它們發(fā)泄出來(lái)。6.和孩子共同活動(dòng)，一起游戲。家長(zhǎng)參與孩子的游戲，或者帶孩子參加一項(xiàng)新的活動(dòng)。一邊活動(dòng)，一邊聊天，是一種很好的表達(dá)親近和安慰的方法。7.利用圖書(shū)、故事、音樂(lè)等轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當(dāng)孩子難過(guò)時(shí)，圖書(shū)、故事、音樂(lè)以及家長(zhǎng)的溫柔陪伴，可以起到很好的鎮(zhèn)靜作用。特別是在夜間，當(dāng)孩子想起使他們害怕的事情時(shí)，這種效果更明顯。8.傾聽(tīng)孩子的想法。關(guān)注孩子的心理變化，傾聽(tīng)孩子的想法，詢(xún)問(wèn)孩子希望得到什么樣的幫助。9.創(chuàng)造孩子與人交往的機(jī)會(huì)。請(qǐng)孩子信任的、親密的朋友或親人主動(dòng)與孩子交往，防止孩子與社會(huì)隔絕。10.為孩子提供個(gè)人空間。為孩子提供一個(gè)臨時(shí)的、可以讓其表達(dá)感情和安靜獨(dú)處的私密空間。