<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">身體每天要呼進成分復(fù)雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，雖然很多營養(yǎng)被我們吸收，但是也有很多雜質(zhì)一起被攝入體內(nèi)，長期下來在我們的體內(nèi)累積大量“垃圾”，需要排出。中醫(yī)教你如何將您的五臟六腑“打掃干凈”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>五、腎</u></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，叫做尿毒癥，表現(xiàn)為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 檢查腎臟是否需要打掃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 如何打掃腎臟中的垃圾</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些;每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 4、少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔(dān)加重。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣不僅能預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 5、切忌亂吃藥。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><u> 六、小腸</u></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 小腸分清濁，將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。小腸是否健康直接關(guān)系著外表，愛美的女生如果沒有一副好小腸，就容易出現(xiàn)膚色暗沉、出現(xiàn)痘痘等等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 檢查小腸是否需要打掃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、 下巴出現(xiàn)痘痘。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、 便秘，膚色暗沉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 如何打掃小腸中的垃圾</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、午后可以后蹬腿</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在午后的這兩個小時里(13 ～ 15 點)，小腸經(jīng)開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門--午餐后20 分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午后的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、 多喝水，當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳，不但營養(yǎng)無力及時輸送，連糟糠也無麗及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3、早上起來洗漱完畢后，先喝一大杯白開水?；景雮€小時~二個小時內(nèi)就會有排便的感覺，效果十分好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">大家好，我叫顏榮，來自甘肅天水！中醫(yī)健康管理師，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在從業(yè)的五年中，幫助200個家庭的家人獲得健康，同時讓200個家庭收獲財富！年入10萬+</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">工作之余，我堅持寫日記358天，累計142萬閱讀量，收獲332位粉絲.</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">通過寫日記，改善夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，寫日記以前，不會表達自己的情緒，有啥事只會悶頭生氣，家庭氛圍很沉悶，久而久之，老公孩子都在刻意疏遠我，通過寫日記，讓我明白，要善于表達自己的情緒，用對方可以接受的方式，告訴對方“你這樣做讓我內(nèi)心很受傷害”，這樣對方也能意識到他的錯誤，圓滿的解決了事情，夫妻關(guān)系就更和諧了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">對于孩子，不能干涉太多，讓孩子做回孩子，自我規(guī)劃他的生活，自我樹立他的夢想！母子之間也就沒有了摩擦關(guān)系更加和諧了！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">寫日記讓我內(nèi)心更強大，不焦慮不迷茫，做事有規(guī)劃有布局，以前自己做事不再東一榔頭西一棒槌了，毫無章法！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">通過寫日記鏈接到高能量的人脈，從他們身邊，學(xué)到全新的落地實操的方法，超前思維理念，讓我倍受滋養(yǎng)和成長，從而改變了自己思維理念，帶領(lǐng)健康團隊更加茁壯成長，增添了凝聚力，團隊業(yè)績翻了三翻，創(chuàng)收200萬！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">未來，我希望影響1000位伙伴一起學(xué)習(xí)和寫日記，打造1000人的健康團隊.</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">回復(fù)666,送你價值1980的《寫作變現(xiàn)八大方式》電子書</b></p>