冬練三九，夏練三暑 <p class="ql-block">為備戰(zhàn)駐馬店市教育系統(tǒng)籃球賽，5月22號上午，我?；@球隊在校籃球場舉行了不太隆重開訓(xùn)儀式及首場訓(xùn)練課。開訓(xùn)儀式上沒有領(lǐng)導(dǎo)來發(fā)表重要講話，沒有吃瓜群眾參加，只有總教練劉建忠老師宣布了目標和紀律：本次比賽不允許用外援，全部都是土產(chǎn)球員，我們的目標是爭取拿到獎牌；每天上午八點半開訓(xùn)，十點結(jié)束，任何人不準請假，遲到一次罰款100元，八點半之前屙干尿凈衣服換好，準時開始。儀式全程不到三分鐘。體育老師講話，簡單粗暴，目標明確，廢話沒有。儀式結(jié)束后立即開始了首堂訓(xùn)練課，訓(xùn)練課上先后進行了個人運球上籃，傳球上籃，50次跳投，教學比賽等內(nèi)容，烈日炎炎，驕陽似火，一個半小時的高強度訓(xùn)練，每個人都汗水浸透，全身上下跟熱尿澆過似的。訓(xùn)練結(jié)束后稍事休息，奔赴教工食堂，大米干飯撈面條，有啥吃啥。</p>