2024年瀍河區(qū)教育管理干部領(lǐng)導(dǎo)力提升研修班（一）

我-邵孝蕾??

開班儀式 2024年5月22日上午8:00，瀍河區(qū)教育管理干部領(lǐng)導(dǎo)力提升研修班在浙江大學(xué)華家池校區(qū)繼續(xù)教育學(xué)院正式開班，瀍河區(qū)中小學(xué)教育管理干部共60人參加了此次培訓(xùn)。河南省洛陽市瀍河區(qū)教育體育局組織此次培訓(xùn)，旨在提升瀍河區(qū)教育管理干部的領(lǐng)導(dǎo)力素養(yǎng)；幫助教育管理干部掌握先進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)理念和方法；增強教育管理干部的團隊協(xié)作能力；積極應(yīng)對教育改革中的問題和挑戰(zhàn)；推動教育事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展。 開班儀式上，浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院教學(xué)辦公室副主任馬羽安博士向遠(yuǎn)道而來的洛陽市瀍河區(qū)學(xué)員們致以熱烈的歡迎。馬副主任向?qū)W員們介紹了浙江大學(xué)的悠久歷史和“海納江河、啟真厚德、開物前民、樹我邦國”的浙大精神，以及課程安排和學(xué)習(xí)紀(jì)律。 洛陽市瀍河區(qū)教育體育局黨委委員、教師發(fā)展中心王磊穎主任對學(xué)員們進(jìn)行了開班動員，點明此次學(xué)習(xí)的意義和目的，要求全體學(xué)員珍惜學(xué)習(xí)機會，學(xué)有所得。 洛陽市五處小學(xué)張怡博校長代表學(xué)員發(fā)言，表達(dá)對浙江大學(xué)和洛陽市瀍河區(qū)教育體育局組織此次培訓(xùn)的感謝，并表示將不負(fù)此行，認(rèn)真學(xué)習(xí)。 今日培訓(xùn) 2024年5月22日上午，浙江大學(xué)教授、國家二級心理咨詢師龔惠香為學(xué)員們帶來題為《化解壓力——為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空》的講座。講座由“青蛙跳水”游戲開始，讓學(xué)員們在輕松愉快的氛圍中思考壓力的本質(zhì)及狀況，并對其進(jìn)行探索，最后為我們提供了七個心理減壓的招數(shù)。龔教授用一個個有趣又意味深長的游戲貫穿整個講座，并用自己豐富的人生經(jīng)歷現(xiàn)身說法。整個講座既生動有趣，又發(fā)人深思。 5月22日下午，研修班一行在班主任的帶領(lǐng)下來到位于杭州市拱墅區(qū)的安吉路實驗學(xué)校進(jìn)行參觀訪學(xué)，杭州市安吉路實驗學(xué)校創(chuàng)建于1954年，是浙江省第一所九年一貫制學(xué)校，隨著不斷的發(fā)展，現(xiàn)已形成“一集團三學(xué)校五校區(qū)”的格局?，F(xiàn)場聆聽了安吉路實驗學(xué)校校長王盛之做的題為《數(shù)字化賦能高質(zhì)量建設(shè)中國式教育現(xiàn)代化》的教育方法分享。王盛之校長以智慧教育為突破口，不斷推進(jìn)“輕負(fù)高質(zhì)”的教學(xué)探索，用智能化技術(shù)和手段因材施教，打造智慧化服務(wù)和管理的“數(shù)智學(xué)校”模式，在實現(xiàn)中國式教育現(xiàn)代化中進(jìn)行了創(chuàng)造性的探索。 今日收獲洛陽市啟明小學(xué) 黃玲 　　今天聆聽了浙江大學(xué)教授、國家級二級心理咨詢師龔惠香《化解壓力——為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空》的講座。龔教授從認(rèn)識壓力、壓力探索、應(yīng)對壓力的招數(shù)三個方面娓娓道來。我們每個人都會有壓力，關(guān)鍵是怎么看待壓力。龔教授給我們指出了解決壓力的好方法。首先，我們要改變認(rèn)知。面對同一件事，每個人的壓力是不一樣的。所以，壓力的感覺來自個人的認(rèn)知。適合的壓力是有益處的。我們要運用“壓力適當(dāng)論”，做好壓力調(diào)節(jié)。其次，要做好時間管理，把事情分輕重緩急，先做重要緊急的事。解決壓力的方法還有很多，比如：合理宣泄、有氧鍛煉、尋求支持等。今后要善于運用心理減壓招數(shù)，為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空，讓適度的壓力提高工作效率。 老師們在教育教學(xué)、班級管理、專業(yè)成長中也會有不同的壓力。我會把所學(xué)分享給老師們，讓老師們也巧用心理減壓招數(shù)，更好地教書育人。培訓(xùn)引領(lǐng)思考，行動帶來改變。今后將會把所思所學(xué)用于工作實踐。做好規(guī)劃，做好當(dāng)下。從零開始向前看，每日都是新起點。? 洛陽市瀍濱初級中學(xué)強偉麗 今天，我有幸參加了由浙江大學(xué)知名優(yōu)秀教授、國家二級心理咨詢師龔惠香教授主講的《教師壓力管理與心理調(diào)適》講座，龔惠香教授以她豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，為我們深入剖析了教師所面臨的種種壓力來源。龔教授還分享了一些實用的心理調(diào)適技巧和方法。下午，我們來到了杭州安吉路教育集團進(jìn)行學(xué)習(xí)參觀。這所學(xué)校以其先進(jìn)的教育理念和獨特的教學(xué)方法而聞名。在參觀過程中，我們不僅欣賞到了整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，還親身感受到了學(xué)生們在課堂上的積極參與和濃厚的學(xué)習(xí)興趣。還有王盛之校長的新的教育理論，強調(diào)思維能力，科學(xué)精神。健康尚美，善于學(xué)習(xí)，勇于實踐。 通過這次學(xué)習(xí)參觀，我深刻認(rèn)識到了優(yōu)秀學(xué)校的成功并非偶然，而是源于對教育事業(yè)的熱愛和對學(xué)生成長的關(guān)注。同時，我也意識到了自己在教育教學(xué)方面還有很大的提升空間，需要不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)。在今后的教學(xué)過程中，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生主動掌握課堂，我和學(xué)生一起解決課題，鉆研新教法。 洛陽市下園小學(xué) 文紅艷 　　龔惠香老師的壓力管理與心理調(diào)適教學(xué)讓我對壓力的認(rèn)識有了進(jìn)一步的認(rèn)知。 首先，我們要認(rèn)識到適度的心理壓力是正常且有益的，它可以幫助我們維持良好的功能狀態(tài)，提升工作和學(xué)習(xí)效率。龔教授用“參與式”的互動方式分享的一些減壓技巧，幫助我們在面對壓力時保持冷靜和清晰的頭腦，更好地管理自己的壓力和情緒。 由此我認(rèn)識到現(xiàn)在的老師要面對學(xué)生、家長、家庭以及社會各屆的期待，壓力巨大，有些老師長期處于亞健康狀態(tài)，對教師的身心健康形成了威脅。我們要特別關(guān)注教師的心理健康，把今天學(xué)到的一些方法運用到管理工作中去，通過營造輕松的工作氛圍、不斷改善工作條件、鼓勵團隊合作、有效的時間管理等舉措創(chuàng)造一個更加積極和支持性的工作環(huán)境，幫助教師認(rèn)識壓力，緩解壓力，促進(jìn)教師的職業(yè)成長。 洛陽市啟明初級中學(xué)邵孝蕾 通過龔惠香教授的分享我學(xué)習(xí)到了以下內(nèi)容。在工作生活中要正確認(rèn)識壓力的作用，做到曾國藩所說的四句話:物來順應(yīng)，未來不迎，當(dāng)時不雜，既過不戀。不為不確定的事情恐慌，不為做過的事情懊悔，做好手頭的工作，找準(zhǔn)工作重心，把精力放在提升個人教學(xué)能力和專業(yè)發(fā)展上面。設(shè)置階段性目標(biāo)，敢于迎接工作中的挑戰(zhàn)，在經(jīng)歷和體驗中提升個人能力。做一個快樂幸福的教師。今天下午到安吉路實驗學(xué)校參觀并聆聽了王盛之書記、校長的專題講座，我認(rèn)識到了教學(xué)時要從生活中找問題，找到與書本知識的鏈接，突出學(xué)科的思維性和創(chuàng)新性。在課堂導(dǎo)入時應(yīng)從實際生活中的現(xiàn)實問題出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的理性思維、批判質(zhì)疑和勇于探究的習(xí)慣和精神。更多的研究學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)效果，提升課堂效率，通過提出明確有探究的好問題爭取在課堂上解決所有問題。這些都是我后續(xù)要努力和提升的方面。