為助力高三學子輕松迎高考，緩解考試壓力，6月2日上午，我校心理活動中心在科技樓六樓會議室為2024屆高三學子開展了“身心同調，有效增分”——高考考前心理賦能活動。 劉創(chuàng)標老師的高考考前心理賦能講座從“運動員在賽前做什么？”“我們如何看待高考？”“考前這周怎么做？”“催眠放松訓練”四個方面展開。 <p class="ql-block"> 活動伊始，我校政教處副主任、心理教師劉創(chuàng)標帶領學生做團體熱身活動——請你跟我這樣做。通過動作的暗示激勵學生擊退困難增強考前的自信心。過程中，學生們表現(xiàn)出極高的參與度和互動熱情，不僅汲取了滿滿的心理能量，更在內心深處感受到了學校和老師無微不至的關愛與支持。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 劉創(chuàng)標老師考前賦能講座通過講述運動員參賽故事讓學生們了解應對考試焦慮的方法，以及如何調整好考前心態(tài)。劉老師講授了關于語言、情境暗示、著裝暗示、動作暗示、食物暗示（例如：吃粽子表示高中，吃楊梅表示揚眉吐氣）、催眠放松等心理技巧，助力學生們在考試中保持最佳狀態(tài)。此外，他還針對“心理飽和”、手機管控和睡眠問題提供了實用的解決方法，令在場同學醍醐灌頂。</p> 時序更替，歲物豐成；堅守初心，砥礪前行；乘風遇海，踏浪而升。歡笑代替了沉悶，從容代替了緊張，高三師生們的能量激活了整個會議室，成為了此刻最靚麗的一道風景線。在這場活動中，學子們從辛苦瞬間中剝離出來，不斷積蓄能量。我們堅信，在高考沖刺階段，一中學子一定會以最好的狀態(tài)，樂觀面對各種挑戰(zhàn)，輕裝上陣，成就最好的自己！ <p class="ql-block" style="text-align: right;">【圖片】劉宏凌 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">【文字】第二黨支部 高三年段</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">【編輯】肖景養(yǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">【審核】劉長科</p>