<p class="ql-block"> 為助八九年級學(xué)生激發(fā)潛能，緩減考前壓力，釋放焦慮，以飽滿陽光的狀態(tài)迎接中考，2024年6月3日，懷化家庭教育協(xié)會的潘老師為我校八九年級學(xué)子帶來了一堂《考前心理疏導(dǎo)》的心理健康班會課。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">考前注意:</b></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">樹立目標(biāo)，穩(wěn)定情緒，</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">愛上閱讀，作息規(guī)律。</i></p> <p class="ql-block"> 緩解緊張情緒時，我們可以深呼吸并做蝴蝶拍: 輕閉雙眼，雙手交叉抱胸前—像蝴蝶煽動翅膀一樣，兩個手掌輕輕拍打手臂……</p> <p class="ql-block">人，樹，房子的小測試</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們聽著潘老師對自己畫作的解讀，不知不覺中，心境舒展開來，緩解了壓力的同時，也敞開了心扉……</p> <p class="ql-block"> 整堂課，小活動緩減心浮氣躁，潘老師親切話語，助同學(xué)肯定自我……同學(xué)們認(rèn)真聆聽，積極互動，在緊張的備考中得到心靈的調(diào)劑與放松，備考熱情在這一刻已被點燃，焦慮的情緒也隨之驅(qū)散。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">相信同學(xué)們定能“泰山崩于前而色不變”，重整心情再出發(fā)！</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;"> </i></p>