<p class="ql-block">愛上太極，就會愛上太極一樣的人生！</p><p class="ql-block"> 從去年秋冬開始我們跟著老年大學景老師入門學習太極，從起勢落腳由腳尖到腳掌再到腳跟，重心從右到左平緩移動，手腳配合同步起落，每個動作行云流水，起承轉合連貫自如，呼吸均勻舒暢，氣定神閑，意念引領動作，眼神傳遞神韻，從30到85再到26，明白26式就是26個動作稱為26式！如今剛剛入門，體會到太極的無窮魅力，外練塑形，內練塑心！身心兼修獲得大自在！愛上太極就會愛上一種全新的生活方式。</p><p class="ql-block"> 隨著練習的深入，領悟太極所有的動作要求做到七八分就好了，凡事留有余地！讓人舒服，讓自己舒心，細想為人處世何嘗不是如此？物極必反，水滿則溢，中國人的智慧，中國人的健身養(yǎng)心法寶莫過于太極拳！</p><p class="ql-block"> 太極生兩儀，兩儀生四像，四像生八卦，是天地陰陽之分，以此產生了三才，即天、地、人，更是中醫(yī)養(yǎng)生順應自然規(guī)律，也是天人合一的養(yǎng)生準則，太極是人體十二經絡疏通不於的有益運動，氣血循行暢通補中益氣的最好拳術，以柔克剛，柔中制勝的法寶是中華國學的法寶，全民應強身健體發(fā)揚光大之。</p><p class="ql-block"> 如今練習太極正當時，在這個浮躁時代需要沉淀自我，靜靜的享受太極韻味，慢慢體會太極的智慧博大精深，以柔克剛，陰陽合和，綿延不絕！練習太極急性子慢慢學會控制自己的浮躁焦慮，慢性子的人在柔中帶剛的動作中汲取到無盡力量！太極傳遞無限能量，更是在傳播中華民族的精神智慧！</p>