<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早上起來(lái)，公園運(yùn)動(dòng)，天如水墨畫(huà)一般。運(yùn)動(dòng)公園里人來(lái)人往，尤其走在荷花池旁就會(huì)感覺(jué)久違的清涼。運(yùn)動(dòng)公園里的池塘有很多的荷花，還有很多游??的鵝鴨。每走一圈就有收獲。有一種荷花非常奇妙，是花中的花瓣還沒(méi)開(kāi)放，它的香氣使我中途停下來(lái)，留連忘返地在這里呼吸著這淡淡的清香。似乎是給大腦提了神，越走越有勁，所以今天走了一萬(wàn)多步，身心皆舒暢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">荷香伴著運(yùn)動(dòng)，我今天要進(jìn)行的是60分鐘高強(qiáng)度間歇全身燃脂運(yùn)動(dòng)，所以這樣的運(yùn)動(dòng)，可以幫助進(jìn)行抗衰老鍛煉。像我們這個(gè)年齡不需要健身工具，走出去，按照自己的步幅前行就可以鍛煉。每次的高強(qiáng)度訓(xùn)練，也是在多方面挑戰(zhàn)自己的體能。根據(jù)自己的情況先在快速熱身及訓(xùn)練完之后，一定會(huì)感到自己更年輕、更強(qiáng)壯和更快樂(lè)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">走過(guò)一片荷塘，又臨向日葵的地方，這里的向日葵是觀賞植物，而不是用于產(chǎn)油。所以暫又停下運(yùn)動(dòng)，拍攝向日葵的花朵，這些向日葵籽粒雖看起來(lái)飽滿(mǎn)，但不能吃，因?yàn)槭怯^賞植物，有可能成熟后會(huì)有人管理。但對(duì)我來(lái)說(shuō)就是為了記錄此時(shí)的運(yùn)動(dòng)軌跡，想起來(lái)此時(shí)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)想到這一地的向日葵。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">烏云過(guò)去，天慢慢地開(kāi)始晴朗。藍(lán)天白云下，空氣清新心情暢。每天早晨出來(lái)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總能看到美好的景色，跑步鍛煉的人們你來(lái)我往。他們奔跑在清新的早晨，彰顯著生命最美麗的姿態(tài)。生命在于運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，新陳代謝就好，身體自然健康。每個(gè)人都要選擇適合自己的鍛煉方式，每天堅(jiān)持鍛煉身體，就能收獲健康和快樂(lè)！尤其在大自然中的運(yùn)動(dòng)，也在天地間感受快樂(lè)與激情。鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種享受與探索的過(guò)程，仿佛融入到了大自然的懷抱，呼吸著清新的空氣，感受著風(fēng)從耳邊掠過(guò)的快感，不僅讓我們每人都能夠放松心情去運(yùn)動(dòng)，更能享受到與自然和諧共處的樂(lè)趣！</b></p>