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青島市24.6

丁秀華

<p class="ql-block">24.6.1</p> <p class="ql-block">今天是六一兒童節(jié)，我腦海里不時(shí)的浮現(xiàn)出兒時(shí)過六一的場(chǎng)景。那時(shí)一大早起來就佩戴著鮮顏的紅領(lǐng)巾，蹦蹦跳跳高高興興跑往學(xué)校過六一?，F(xiàn)在我的耳邊也不時(shí)蕩漾著那歡樂悅耳的歌聲：六月的花兒香，六一兒童節(jié)，歌兒到處唱……。這時(shí)我的回憶好甜蜜呀。 一晃眼到了耄耋之年，現(xiàn)不求返老還童，但求常憶幸福歡樂的童年足矣。</p> <p class="ql-block">24.6.2..</p> <p class="ql-block">青島市，山東省轄地級(jí)市、副省級(jí)市、計(jì)劃單列市、特大城市，青島都市圈核心城市，地處山東半島南部，東瀕黃海，是國(guó)務(wù)院批復(fù)確定的中國(guó)沿海重要中心城市和濱海度假旅游城市、國(guó)際性港口城市，總面積11293平方千米。截至2023年6月，全市轄7個(gè)區(qū)、代管3個(gè)縣級(jí)市。 截至2023年末，青島市常住人口1037.15萬人。 青島市是國(guó)家歷史文化名城、中國(guó)道教發(fā)祥地，五四運(yùn)動(dòng)緣起地。 膠州灣自唐宋以來就成為北方重要港口， 1891年，駐兵建制膠澳，1897年，德國(guó)租借建設(shè)港口和鐵路，遂因“一港一路”而興， 1930年改稱青島市， 因有海中小島“小青島”、古漁村“青島村”而得名。 青島市是山東省經(jīng)濟(jì)中心、山東半島藍(lán)色經(jīng)濟(jì)區(qū)核心區(qū)龍頭城市，國(guó)家重要的現(xiàn)代海洋產(chǎn)業(yè)發(fā)展先行區(qū)、東北亞國(guó)際航運(yùn)樞紐、海上體育運(yùn)動(dòng)基地。一帶一路新亞歐大陸橋經(jīng)濟(jì)走廊主要節(jié)點(diǎn)城市和海上合作戰(zhàn)略支點(diǎn)。 青島也是國(guó)家海洋科研和教育中心，擁有全國(guó)30%海洋科研機(jī)構(gòu)，截至2022年12月，有高等教育院校（含2所軍校）29所，引進(jìn)并落地運(yùn)行的高等教育機(jī)構(gòu)達(dá)24個(gè)。</p> <p class="ql-block">24.6.3</p> <p class="ql-block">青島市棧橋是青島市標(biāo)志性建筑。位于青島市市南區(qū)中山路南端。建于1892年，長(zhǎng)200米、寬10米，初為碼頭。德國(guó)侵占青島時(shí)，擴(kuò)建到350米，橋面增鋪輕便鐵軌。1931年，市政當(dāng)局?jǐn)U修，橋身延長(zhǎng)到394.38米，橋面提高0.5米，橋南端增建半圓形防波堤，堤內(nèi)建雙層飛檐八角亭閣，定名回瀾閣。解放后，市政府多次撥款養(yǎng)護(hù)維修。棧橋及回瀾閣為市級(jí)文物保護(hù)單位。</p> <p class="ql-block">24.6.4</p> <p class="ql-block">24.6.5</p> <p class="ql-block">????美國(guó)已正式公告：65歲以上標(biāo)準(zhǔn)血壓150/90，80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。</p><p class="ql-block">2020/10/27 CCIT EE ??二次</p><p class="ql-block">多年來我們統(tǒng)統(tǒng)受過去著重醫(yī)療商業(yè)利益“老標(biāo)準(zhǔn)”（不能超過120）的數(shù)字影響太大了，對(duì)六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負(fù)擔(dān)！</p><p class="ql-block">從今起要更正被醫(yī)師教錯(cuò)的觀念了，請(qǐng)看下列報(bào)導(dǎo)。</p><p class="ql-block">〖分享血壓請(qǐng)參考〗：</p><p class="ql-block">顛復(fù)我們對(duì)正常血壓的認(rèn)知！各種年齡正常血壓應(yīng)該是多少？</p><p class="ql-block">正常收縮壓=吳氏計(jì)算收縮壓=（82+年齡）</p><p class="ql-block">例：75歲= 82 + 75 = 157</p><p class="ql-block">【結(jié)論】</p><p class="ql-block">正常收縮壓：男性= 82 +年齡，女性= 80 +年齡，</p><p class="ql-block">健康（正常）指標(biāo)：實(shí)測(cè)收縮壓=正常收縮壓。</p><p class="ql-block">北醫(yī)三院院長(zhǎng)郭銘雄(璁琦)102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低于130，否則極易產(chǎn)生體位低血壓暈倒，高血壓在150?130之間較為安全，寧可高一點(diǎn)，別低。</p><p class="ql-block">血糖也是如此，隨年齡的增加適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時(shí)間不超過8.0，偶爾在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。??愿每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的人！</p><p class="ql-block">米飯里有“抗腸癌”物質(zhì)哦！</p><p class="ql-block">你吃米飯嗎？趁熱吃好？還是放涼一點(diǎn)好？</p><p class="ql-block">以前做好了米飯，總是怕涼了，招呼家人趁熱快吃。</p><p class="ql-block">錯(cuò)了！米飯中有一種可以對(duì)抗腸癌的物質(zhì)，叫抗性淀粉；煮熟的米飯，只有放涼之后，才會(huì)產(chǎn)生更多抗性淀粉。</p><p class="ql-block">所以米飯煮熟后，要打開鍋蓋，用勺子把米飯攪松，讓米飯散熱；待米飯到溫和的溫度后再吃，就會(huì)產(chǎn)生抗性淀粉了。這樣的米飯，因?yàn)榭剐缘矸圯^多，抗性淀粉不容易轉(zhuǎn)化成糖類，有益減肥及較易于控制血糖，對(duì)預(yù)防腸癌也非常好。</p><p class="ql-block">*趕快改變吃飯的老觀念吧！</p><p class="ql-block">今天起，我們開始改變趁熱吃的老習(xí)慣吧！這使我聯(lián)想到吃壽司也很好。難怪日本人長(zhǎng)壽，不光是他們吃海魚多，而且吃米飯也科學(xué)。又是飯團(tuán)又是壽司又是涼糕。</p><p class="ql-block">PS. 看完后，請(qǐng)不要吝嗇，盡快轉(zhuǎn)寄給你的朋友。</p> <p class="ql-block">24.6.6</p> <p class="ql-block">五四廣場(chǎng)，位于山東省青島市市南區(qū)東海西路，與青島市人民政府辦公大樓相對(duì)，南臨浮山灣，始建于1996年，是一處集草坪、噴泉、雕塑于一體的現(xiàn)代化風(fēng)格廣場(chǎng)，為青島市地標(biāo)建筑之一。 </p><p class="ql-block">五四廣場(chǎng)因五四運(yùn)動(dòng)而得名，以東海路為界分為南北兩區(qū)：北區(qū)以綠蔭大道間的草坪為主，中央建有噴泉；南區(qū)由露天舞臺(tái)、點(diǎn)陣噴泉、觀海迎月臺(tái)和雕塑“五月的風(fēng)“等組成，總占地面積達(dá)10萬平方米；是弘揚(yáng)五四愛國(guó)精神，激勵(lì)人們奮發(fā)圖強(qiáng)的重要紅色文化教育基地。 </p><p class="ql-block">1999年，五四廣場(chǎng)榮獲全國(guó)第八屆優(yōu)秀工程設(shè)計(jì)金獎(jiǎng)和建筑工程魯班獎(jiǎng)。2004年11月，文化部授予五四廣場(chǎng)“全國(guó)首批特色文化廣場(chǎng)”稱號(hào)。 </p> <p class="ql-block">24.6.7</p> <p class="ql-block">　　【老話的靈驗(yàn)】</p><p class="ql-block">△小時(shí)候聽老爸說：</p><p class="ql-block">解放前／解放后；</p><p class="ql-block">長(zhǎng)大后聽大叔說：</p><p class="ql-block">文革前／文革后；</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)了聽人說：</p><p class="ql-block">改革.開放前與改開后；</p><p class="ql-block">現(xiàn)在有人說：</p><p class="ql-block">疫情前與疫情后…</p><p class="ql-block">歷經(jīng)滄桑的浪漫</p><p class="ql-block">更覺世態(tài)的感慨</p><p class="ql-block">△過去聽人講</p><p class="ql-block">30年河?xùn)|／30年河西／</p><p class="ql-block">只是《閑話》而已。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在仔細(xì)想想.確是相當(dāng)經(jīng)典。</p><p class="ql-block"> △ 請(qǐng)看是實(shí)：</p><p class="ql-block">△三十年前拿到文憑可能就改變命運(yùn)，三十年后拿到文憑可能你是個(gè)送外賣了；△三十年前草屋里也能娶上媳婦，三十年后有車有房也不一定能找到女朋友；</p><p class="ql-block">△三十年前村里有臺(tái)電視全村人都跑去看，三十年后，家家都有電視卻放著沒人看；</p><p class="ql-block">△三十年前媳婦侍候婆婆，三十年后婆婆侍候媳婦；</p><p class="ql-block">△三十年前生孩子罰款還偷著生，三十年后，生孩子獎(jiǎng)勵(lì)還沒人生；△三十年前一人賺錢養(yǎng)活全家，三十年后，全家賺錢養(yǎng)活一個(gè)娃；</p><p class="ql-block">△三十年前，吃粗糧叫窮，三十年后，吃粗糧叫養(yǎng)生；</p><p class="ql-block">△三十年前穿破洞戓補(bǔ)丁衣服，那是因?yàn)楦F，三十年后，化錢買破洞衣服，那是因?yàn)榭幔?lt;/p><p class="ql-block">△三十年前因吃不飽而發(fā)愁，三十年后，卻想方設(shè)法的少吃點(diǎn)，就是為了瘦；</p><p class="ql-block">△三十年前找不到幾個(gè)戴眼鏡的，三十年后，找不到幾個(gè)不戴眼鏡的；好不容易找到幾個(gè)不戴眼鏡的還是戴隱形的…</p><p class="ql-block"> ??！這就是傳說中的《三十年河?xùn)|.三十年河西》嗎？</p><p class="ql-block"> [呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block">24.6.8</p> <p class="ql-block">八大關(guān)是青島市區(qū)南部相交錯(cuò)的十幾條馬路的總稱，它們大多取名于我國(guó)知名關(guān)隘的名稱。這里環(huán)境清幽，春季有碧桃盛開、夏季有紫薇盛放，秋季可見銀杏紅楓夾道，還坐落著許多各國(guó)風(fēng)格的別墅，是攝影勝地。在這里，你可以進(jìn)入歐洲古堡風(fēng)格的“花石樓”參觀、登上樓頂遙望大海，或者外觀開國(guó)元帥住過的日式洋樓“元帥樓”、流傳著唯美愛情故事的丹麥建筑“公主樓”等經(jīng)典別墅，讓你仿佛身處歐洲的某個(gè)角落。在這里一直往南可走到海邊，即是沙細(xì)水清的第二海水浴場(chǎng)，是夏季的游泳好去處。海灘與八大關(guān)相互映襯，形成青島典型的“紅瓦綠樹、碧海藍(lán)天”的特色景觀而成為這座城市的必體驗(yàn)之地。名稱由來“八大關(guān)”起初是指這里以我國(guó)知名關(guān)隘命名的八條道路（韶關(guān)路、寧武關(guān)路、紫荊關(guān)路、武勝關(guān)路、嘉峪關(guān)路、正陽關(guān)路、居庸關(guān)路、山海關(guān)路），后來此稱呼成了泛指，還包括了后來增加的函谷關(guān)路、臨淮關(guān)路，以及榮成路、正陽關(guān)一支路、正陽關(guān)二支路、正陽關(guān)三支路、黃海路等道路組成的街區(qū)。別墅群八大關(guān)現(xiàn)有三百多座別墅，多為20世紀(jì)初中外政客富商所建，現(xiàn)今成了單位療養(yǎng)院和政府機(jī)構(gòu)駐地，也有不少是私人餐飲、美容、健身商鋪?；ㄊ瘶潜闶沁@里典型的建筑風(fēng)格，元帥樓、公主樓、八大關(guān)小禮堂、貴賓樓、釣魚臺(tái)等也是較有名的建筑。觀賞花木八大關(guān)的各條街道栽植了各種不同的樹木，各成一景：春季的韶關(guān)路碧桃盛開、夏季的正陽關(guān)路紫薇盛放、秋季的嘉峪關(guān)路五角楓甚美、紫荊關(guān)路成排的雪松則四季常青。另外還有山海關(guān)路的法桐、居庸關(guān)路的銀杏、寧武關(guān)路的海棠、臨淮關(guān)路的龍柏等。</p> <p class="ql-block">24.6.9</p> <p class="ql-block">??忙忙碌碌多半年，一晃端午在眼前；老來方知?dú)q月短，好好珍惜這份緣；[握手]祝福彼此都平安，永保童心每一天。</p><p class="ql-block">早上好?? ?? [太陽]????[咖啡]</p> <p class="ql-block">／24.6.10</p> <p class="ql-block">一年一端午 一歲一安康</p><p class="ql-block">端午花開，香氣四溢，愿你心情如花，美麗綻放。</p> <p class="ql-block">24.6.11</p> <p class="ql-block">《關(guān)于“補(bǔ)”》</p><p class="ql-block">1.天補(bǔ):就是要多出門，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，多曬曬后背。</p><p class="ql-block">2.地補(bǔ):去山上，農(nóng)田，海邊走走，多接觸大自然，看看花花草草，聽聽鳥語，聞聞花香，看日出日落，看星辰大海。</p><p class="ql-block">3.人補(bǔ):多跟自己喜歡的人在一起，多跟讓自己快樂的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悅。</p><p class="ql-block">4.靜補(bǔ):學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處，聽從內(nèi)心的聲音，放松身心，放空自己，冥想，靜坐。</p><p class="ql-block">5.書補(bǔ):每天讀書半小時(shí)，在無聲的文字里，感受生命的力量，與陌生的靈魂對(duì)話，讓文字滋潤(rùn)靈魂，在文字里尋覓精神家園，讓自己的內(nèi)心世界豐富寧?kù)o而又美好。</p><p class="ql-block">6.食補(bǔ):均衡飲食，多吃水果，粗糧，深色食物和五谷雜糧，少油少鹽，少吃辛辣油膩。</p><p class="ql-block">7.動(dòng)補(bǔ):適度運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極，跳舞，練瑜伽，唱歌等。喜歡什么動(dòng)什么，開心就好，健康就好。</p><p class="ql-block">8.心補(bǔ):保持良好的心態(tài)，萬事看淡看透，不糾結(jié)，不埋怨，不比較。命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求。是你的強(qiáng)不走，不是你的留不住。保持善良和感恩，才能遇見更好的自己。</p><p class="ql-block">9.知補(bǔ):活到老學(xué)到老。哪怕80歲了，看書學(xué)習(xí)寫字，每天堅(jiān)持，讓自己有所求，無所欲，養(yǎng)心，健腦，增強(qiáng)認(rèn)知，開拓視野，保持好奇心，讓未知的世界始終與自己相伴，心中始終有一份期許，有一份收獲，有一份耕耘，有一份美好。</p><p class="ql-block">10.笑補(bǔ):笑一笑，十年少。人老了，相由心生，愛笑的人慈眉善目，不爭(zhēng)不搶，不怒不怨，萬事看開，得失隨緣，一笑了之。</p><p class="ql-block">（僅供參考》</p> <p class="ql-block">24.6.12</p> <p class="ql-block">[強(qiáng)]渡人無數(shù)的15句話，建議永久收藏。</p><p class="ql-block">1、人的相貌，七年一變化；人的氣色，七天一變化；人的神韻，七分鐘一變化。所以你想要變得好看，先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。</p><p class="ql-block">2、人生最忌太過圓滿，不信你看看身邊的人：有人婚姻不好，但子女很優(yōu)秀；有人婚姻很好，但身體不太好；有人事業(yè)很順，但家庭不和睦；有人家庭和睦，日子卻很清貧。人生最好的狀態(tài)就是“求缺不求滿”：福不可享盡，讓三分給他人；利不可占盡，留三分給他人；功不可貪盡，分三分給他人，如此人生才得真正的圓滿。</p><p class="ql-block">3、錢沒了可以再掙，工作沒了可以再找，朋友沒了可以再交，愛情沒了可以再遇，我們生來就一無所有，又何懼從頭再來。</p><p class="ql-block">4、人是氣死的，花是澆死的，凡是大病，必與情緒有關(guān)，長(zhǎng)期情緒不佳，必定會(huì)催生大病，養(yǎng)生不是一味的講究吃什么，喝什么，養(yǎng)生養(yǎng)的是心態(tài)，養(yǎng)的情懷，養(yǎng)的是格局。</p><p class="ql-block">5、生一場(chǎng)大病之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多東西其實(shí)都不重要。錢財(cái)少了一點(diǎn)不重要，老伴嘮叨了一點(diǎn)不重要，孩子學(xué)習(xí)差了一點(diǎn)也不重要。重要的事能痊愈，重要的是重回健康。</p><p class="ql-block">6、我們來這個(gè)世間只有一次，百年之后，沒你也沒我!我們拼搏一生，帶不走一磚一瓦，我們執(zhí)著一生，帶不走一絲牽掛!人生苦短，世事無常，吃你想吃的飯，見你想見的人，看你喜歡的風(fēng)景。</p><p class="ql-block">7、不要經(jīng)常告訴別人，你的身體不好，你的記憶力不好，你的生活不好等等.......這看似謙虛，其實(shí)是一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，也不要經(jīng)常說別人不好，說別人自己也變好不了的。</p><p class="ql-block">8、凡是勸不動(dòng)，攔不住的，那就是命。但凡有一個(gè)人拼死都不聽勸，說明這條彎路，他必須走，這個(gè)劫，他必須渡，生命這堂課，他也必須上，你幫不了他的，不如隨緣。</p><p class="ql-block">9、如果拜佛有用，你連廟門都擠不進(jìn)去；如果種地能掙大錢，農(nóng)民將無地可種；如果獻(xiàn)血有利健康，排一輩子隊(duì)你也別想獻(xiàn)血；如果人生如意，那么一出生時(shí)我們也不會(huì)哭。如果天上有餡餅掉下來，那么大街早已排滿了人。如果守株待兔有用，那么每一個(gè)人都不會(huì)努力。人生這一碗飯，每一個(gè)人都希望幸運(yùn)之神降臨到自己，靠天靠地靠爹靠娘靠朋友，真正可靠的還是自己。</p><p class="ql-block">10、人生沒有幸福不幸福，只有知足不知足，溫飽無慮就是幸事，無病無災(zāi)就是福澤，至于其他，有則錦上添花，無也風(fēng)華依舊。</p> <p class="ql-block">24.6.13</p> <p class="ql-block">海爾智家股份有限公司（原名：“青島海爾”）是為全球用戶定制美好生活解決方案的智慧家庭生態(tài)品牌商，總部位于中國(guó)青島。公司主要從事冰箱/冷柜、洗衣機(jī)、空調(diào)、熱水器、廚電、小家電等智能家電產(chǎn)品與智慧家庭場(chǎng)景解決方案的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售，通過豐富的產(chǎn)品、品牌、方案組合，創(chuàng)造全場(chǎng)景智能生活體驗(yàn)，滿足用戶定制美好生活的需求。公司成立于1980年代，并于1993年、2018年、2020年分別在上海證券交易所上市、法蘭克福交易所上市和香港證券交易所上市。</p> <p class="ql-block">24.6.14</p> <p class="ql-block">青島啤酒產(chǎn)自青島啤酒股份有限公司，公司的前身是國(guó)營(yíng)青島啤酒廠，1903年由英、德兩國(guó)商人合資開辦，是最早的啤酒生產(chǎn)企業(yè)之一。2008年北京奧運(yùn)會(huì)官方贊助商，躋身世界品牌500強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">24.6.15</p> <p class="ql-block">青島大學(xué)（簡(jiǎn)稱青大），位于山東省青島市，是山東省屬重點(diǎn)綜合大學(xué)，也是國(guó)家建設(shè)高水平大學(xué)公派研究生項(xiàng)目高校、國(guó)家“特色重點(diǎn)學(xué)科項(xiàng)目”建設(shè)高校、教育部來華留學(xué)示范基地、中國(guó)政府獎(jiǎng)學(xué)金來華留學(xué)生接收院校。</p> <p class="ql-block">24.6.16</p> <p class="ql-block">父愛如山，海納百川。父愛如河，承載夙愿。父愛如港灣，滋養(yǎng)溫暖。</p> <p class="ql-block">24.6.17</p> <p class="ql-block">中國(guó)海洋大學(xué)，位于中國(guó)山東省青島市，始建于1924年，是中國(guó)一所以海洋和水產(chǎn)學(xué)科為特色，包括理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、文學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、歷史學(xué)等學(xué)科門類較為齊全的教育部直屬重點(diǎn)綜合性大學(xué)，是國(guó)家“985工程”和“211工程”。</p> <p class="ql-block">24.6.18</p> <p class="ql-block">青島大學(xué)附屬醫(yī)院始建于1898年，是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)等功能為一體的省屬綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院、省直保健定點(diǎn)醫(yī)院，位列復(fù)旦“中國(guó)醫(yī)院排行榜”第53位、國(guó)家衛(wèi)健委全國(guó)三級(jí)公立醫(yī)院績(jī)效考核第20位。</p> <p class="ql-block">24.6.19</p> <p class="ql-block">青島市中心醫(yī)院位于山東省青島市市北區(qū)四流南路127號(hào)，始建于1953年，與青島市腫瘤醫(yī)院，青島市職業(yè)病防治院組成青島市中心醫(yī)療集團(tuán)，是一所三級(jí)甲等綜合醫(yī)院。</p> <p class="ql-block">24.6.20</p> <p class="ql-block">青島市市立醫(yī)院始建于1916年，是集醫(yī)療、教學(xué)、科研和預(yù)防保健于一體、市屬規(guī)模最大的綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院。先后榮獲全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)集體、全國(guó)創(chuàng)建文明行業(yè)工作先進(jìn)單位、全國(guó)百佳醫(yī)院、首批全國(guó)百姓放心醫(yī)院、全國(guó)模范職工之家、全國(guó)醫(yī)院文化先進(jìn)集體等榮譽(yù)稱號(hào)。</p> <p class="ql-block">24.6.21</p> <p class="ql-block">青島魯迅公園位于萊陽路之南,西鄰小青島,東接第一海水浴場(chǎng),北側(cè)有景色秀麗的小魚山公園,南側(cè)為碧波蕩漾的匯泉灣。公園沿狹長(zhǎng)基巖海岸東西伸展,長(zhǎng)約2公里,占地面積為4萬多平方米。也是青島最富特色的臨海公園。公園沿狹長(zhǎng)基巖海岸東西伸展，東臨青島水族館和第一海水浴場(chǎng)，全長(zhǎng)連綿2公里，公園內(nèi)紅礁、碧水、青松、幽徑、亭榭逶迤多姿，景色迷人，是一處兼有園林美和自然美的風(fēng)景區(qū)。</p> <p class="ql-block">24.6.22</p> <p class="ql-block">??</p><p class="ql-block">專家驗(yàn)證 </p><p class="ql-block">65歲以后，</p><p class="ql-block">如果你：</p><p class="ql-block">1.不上微信，</p><p class="ql-block">2.不唱歌跳舞， </p><p class="ql-block">3.不參加聚會(huì)吃喝， </p><p class="ql-block">4.不到處亂跑，</p><p class="ql-block">5.不亂花余錢，</p><p class="ql-block">6.不多管閑事…… </p><p class="ql-block">養(yǎng)成了一個(gè)良好的生活習(xí)慣。 </p><p class="ql-block">久而久之，</p><p class="ql-block">你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn) ——</p><p class="ql-block">老年癡呆了！ </p><p class="ql-block">微信要上，</p><p class="ql-block">唱歌跳舞， </p><p class="ql-block">聚會(huì)吃喝，</p><p class="ql-block">到處亂跑， </p><p class="ql-block">使勁得瑟！ </p><p class="ql-block">久而久之你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)</p><p class="ql-block"> ——返老還童啦！ </p><p class="ql-block">一位大師說：</p><p class="ql-block">世界上最好的“長(zhǎng)壽藥”</p><p class="ql-block">就是：</p><p class="ql-block">喝水、</p><p class="ql-block">睡覺、</p><p class="ql-block">走路、</p><p class="ql-block">唱歌、</p><p class="ql-block">群里冒泡</p><p class="ql-block">這五樣最重要的是，</p><p class="ql-block">它們都是免費(fèi)的。 </p><p class="ql-block">這段文字寫的不錯(cuò)： </p><p class="ql-block">發(fā)給大家共勉：</p><p class="ql-block">生活其實(shí)沒啥事， </p><p class="ql-block">一輩子也就這回事！</p><p class="ql-block">把每天當(dāng)除夕，</p><p class="ql-block">把退休當(dāng)假期， </p><p class="ql-block">把七十當(dāng)十七，</p><p class="ql-block">把老婆當(dāng)小蜜， </p><p class="ql-block">把公交當(dāng)奧迪，</p><p class="ql-block">把家里當(dāng)巴黎， </p><p class="ql-block">把朋友當(dāng)親戚，</p><p class="ql-block">把對(duì)手當(dāng)知己； </p><p class="ql-block">把同學(xué)當(dāng)?shù)障担?lt;/p><p class="ql-block">把戰(zhàn)友當(dāng)兄弟， </p><p class="ql-block">把自己當(dāng)上帝… </p><p class="ql-block">這就是科學(xué)發(fā)展觀和陽光人生路！ </p><p class="ql-block">群里親們照此辦理，</p><p class="ql-block">將青春常在！ </p><p class="ql-block">祝大家在群里開心每一天?。?！</p><p class="ql-block">老年任性生活歌: </p><p class="ql-block">多聚會(huì)，</p><p class="ql-block">少窩家。 </p><p class="ql-block">窩在家，</p><p class="ql-block">成傻瓜。</p><p class="ql-block">走出去，</p><p class="ql-block">樂開花。 </p><p class="ql-block">找朋友，</p><p class="ql-block">說說話。</p><p class="ql-block">少喝酒，</p><p class="ql-block">多喝茶。 </p><p class="ql-block">退休金，</p><p class="ql-block">舍得花。</p><p class="ql-block">別總等，</p><p class="ql-block">更老啦， </p><p class="ql-block">耳也聾，</p><p class="ql-block">眼也花。 </p><p class="ql-block">衣再好，</p><p class="ql-block">腰成蝦； </p><p class="ql-block">飯?jiān)俸茫?lt;/p><p class="ql-block">沒有牙。 </p><p class="ql-block">錢再多，</p><p class="ql-block">床上趴。 </p><p class="ql-block">抓緊了，</p><p class="ql-block">別犯傻。</p><p class="ql-block">同意滴，</p><p class="ql-block">快轉(zhuǎn)發(fā)！ </p><p class="ql-block">人生真是苦短 ，</p><p class="ql-block">窮人，富人， 最后都是老年人； </p><p class="ql-block">這家，那家， 最后都是老人家； </p><p class="ql-block">正局、副局， 最后都一樣結(jié)局； </p><p class="ql-block">正部、副部、最后都一起散步。 </p><p class="ql-block">少校、上校、最后一起都無效 。 </p><p class="ql-block">少將、上將，最后一起打麻將。</p><p class="ql-block">千萬別私存，送給你最愛的朋友唄！</p><p class="ql-block">??????</p> <p class="ql-block">24.6.23</p> <p class="ql-block">中山公園,中山公園與匯泉廣場(chǎng)一路之隔,是青島最大的綜合性公園。中山公園三面環(huán)山,南向大海,東傍太平山,南依植物園,植物園內(nèi)近百種林木與公園的四時(shí)花木連為一體。</p> <p class="ql-block">24.6.24</p> <p class="ql-block">遼寧一考生作文</p><p class="ql-block">終極探索</p><p class="ql-block"> 今天將成為我永恒的記憶：此時(shí)我和父親都在探索的路上。我去考場(chǎng)，探索人生的曼妙；而父親要去刑場(chǎng)，探索另一個(gè)世界的奧秘。今天對(duì)于我，是一個(gè)新的探索，而對(duì)于父親，他面臨的探索雖是全新的，但更是終極的。</p><p class="ql-block"> 我們彼此都不能相送。</p><p class="ql-block"> 父親也曾有過閃光的華年，也曾有過我今日的探索和體驗(yàn)。他曾是小縣城里的高考狀元，也曾被省城相中，從而平步青云?？h官當(dāng)過，省官當(dāng)過，最后還當(dāng)上了省里最大的官。那些年，我家真叫翻天覆地，車水馬龍。</p><p class="ql-block"> 父親原本是個(gè)有才華的老實(shí)人，可隨著官位的提升，他腦子也逐漸開竅了。錢這玩藝兒太有魅力了，父親到省里工作后，摸著石頭過河，開始還小心謹(jǐn)慎，經(jīng)過一回回探索后，父親膽子越來越大了。貪污受賄成家常便飯。后來他又上了中央黨校鍍了金，從此人脈廣闊，沒有辦不成的事。就連我家多年無來往的遠(yuǎn)房親戚，也都沾了不少光。有的初中文化，放下鋤頭，就到省里當(dāng)個(gè)副局長(zhǎng)。最可氣的是父親身邊那些女人們，千方百計(jì)討父親喜歡。母親是個(gè)本份人，哪見過這陣勢(shì)?？蓭资攴蚱蘖?，又怕說出去丟人。整日心情憂郁，去年精神失常，住進(jìn)醫(yī)院。聽大夫講，母親時(shí)喊時(shí)叫，時(shí)哭時(shí)笑，她說：“什么共產(chǎn)黨干部，還上中央黨校呢！學(xué)習(xí)探索出個(gè)屁了？就他媽會(huì)貪污受賄搞女人！”好在母親是精神病，又有父親的光環(huán)，不然，一定會(huì)被維穩(wěn)。</p><p class="ql-block"> 父親是異地審判的，我去了旁聽。數(shù)額是天文數(shù)字：12.33678億元。</p><p class="ql-block"> 對(duì)于父親的死刑，我是贊成的。好久沒開殺戒了，拿父親開個(gè)頭，對(duì)于國(guó)家，對(duì)于老百姓應(yīng)該是個(gè)好事。這可能是中國(guó)法律界的新探索，就象到月球背面探索一個(gè)樣。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在時(shí)間是十時(shí)二十分。父親的靈魂已抵達(dá)未知之境。他的靈魂開啟了反思模式：如果一個(gè)社會(huì)底層學(xué)子，為了改變自己的境遇，就都要象嫦娥四號(hào)、天宮一號(hào)那樣，積蓄能量，一舉沖天？十年苦讀，然后探索當(dāng)官發(fā)財(cái)之路，再然后認(rèn)罪伏法，提前升天……</p><p class="ql-block"> 如果讀書就是為了這種探索，我寧愿從此綴學(xué)！如果讀書就是為了出人頭地，搜刮民脂，百貪不厭，連臉都不要了，連命都丟了，這書讀得還有什么意義？</p><p class="ql-block"> 父親走過的探索之路，好些人還在走……</p> <p class="ql-block">24.6.25</p> <p class="ql-block">海之戀公園位于嶗山區(qū)前海一線，是一個(gè)新近打造的公園，串聯(lián)著小麥島、青島極地海洋公園、雕塑園、石老人觀光園、城市客廳等眾多著名旅游景點(diǎn)，這個(gè)公園以“向海而生，為愛而來”為主題，打造了浪漫的濱海步行道，成為了一個(gè)網(wǎng)紅打卡點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">24.6.26</p> <p class="ql-block">我國(guó)常娥六號(hào)前天勝利返回，并再次帶回神奇金貴珍品。 揭開神秘的月壤</p><p class="ql-block">現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行的一句仿古語言是：寇可往，我亦可往，我到了，寇不見了。意即你美國(guó)的航天器能上月球，我東方國(guó)的嫦娥六號(hào)，也能上臉球，且是上的月背面，真真實(shí)實(shí)的月背面。幾十年來，世界上美日俄印等科技強(qiáng)國(guó)都千方百計(jì)的想著要去月球，所為什么？一是占領(lǐng)太空科技的制高點(diǎn)，可遠(yuǎn)程控制地球；二是爭(zhēng)取無限的空間資源——月壤。月壤是什么？即月球上的沙土。其含地球上沒有的科技能源一一氦3。</p><p class="ql-block">據(jù)介紹，500克氦3可供我國(guó)14.8億人口用于3年的發(fā)電燃料，0.5毫克可提供我國(guó)航母福建艦40天的動(dòng)力能源。無怪乎美國(guó)的娜沙局長(zhǎng)厚著臉皮向我國(guó)討要月壤，并表示如果不給的話可用1億美元買你1克月壤，可見該土何其珍貴，何其值錢?，F(xiàn)世界上只有中美兩國(guó)存有，老美數(shù)量不詳，我國(guó)經(jīng)嫦娥飛船的1~5次探月，大概帶回4~5公斤。這次嫦娥6號(hào)又帶回2公斤，而且是月背的月壤，可見多么神秘，多么金貴。</p> <p class="ql-block">24.6.27</p> <p class="ql-block">音樂廣場(chǎng)位于浮山灣畔，東接五四廣場(chǎng)，北臨少兒活動(dòng)中心，占地面積為36000平方米，是我國(guó)最大的以音樂為主題的文化休閑.地。</p> <p class="ql-block">一周一周過得快，一年一年像比賽！忙忙碌碌又一天，不閑不累是愉快！只要保持好心態(tài)，幸?？鞓窌r(shí)時(shí)在。新的一天，早晨好！</p> <p class="ql-block">24.6.28</p> <p class="ql-block">一共是幾只大公雞呢？有人說5只，有人說7只，還有人說8只，到底是幾只呢？</p><p class="ql-block">能在10秒內(nèi)數(shù)出正確答案的就是眼力天才！</p> <p class="ql-block">24.6.29</p> <p class="ql-block">老中醫(yī)提示:</p><p class="ql-block">馬上進(jìn)入三伏天了</p><p class="ql-block">提醒您好好照顧自己??</p><p class="ql-block">初伏：7月11日一7月20日</p><p class="ql-block">中伏：7月21日一8月9日</p><p class="ql-block">末伏：8月10日一8月19日</p><p class="ql-block">? 三伏天不要做的五件亊：</p><p class="ql-block">1 出汗不洗冷水浴。</p><p class="ql-block">2夜里不能光身睡。</p><p class="ql-block">3胃腸不能進(jìn)冷飲。</p><p class="ql-block">4喝水不能喝太快。</p><p class="ql-block">5皮膚不能遭暴曬。</p><p class="ql-block">?三伏天不能多吃的水果：</p><p class="ql-block">1火龍果，性涼。</p><p class="ql-block">2荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3西瓜易傷脾胃。</p><p class="ql-block">4芒果??增加體內(nèi)濕氣。</p><p class="ql-block">?三伏天養(yǎng)生食品： </p><p class="ql-block">蓮藕涼血，</p><p class="ql-block">鴨蛋??補(bǔ)夏，</p><p class="ql-block">豆芽??清熱，</p><p class="ql-block">苦瓜??降火，</p><p class="ql-block">綠豆解毒。</p><p class="ql-block">?三伏天要注意：</p><p class="ql-block">1 頸椎怕吹???</p><p class="ql-block">2頭發(fā)怕濕??</p><p class="ql-block">3胃最怕涼</p><p class="ql-block">4喝水怕快</p><p class="ql-block">5眼晴怕曬</p><p class="ql-block">6晨煉怕早 </p><p class="ql-block">?您及家人“三伏”天快樂常在??</p> <p class="ql-block">24.6.30</p> <p class="ql-block">24.6.30</p> <p class="ql-block">這是同我父親一起派往國(guó)外干地工的青島市公安局李表叔的三位女兒，我們之間關(guān)系非常親密，似親姊妹。現(xiàn)在她們都兒孫滿堂。她們年輕時(shí)如花似玉三朵花。她們弘揚(yáng)了前輩的精神意志。忠孝兩全。在工作期間擔(dān)任單位領(lǐng)導(dǎo)和業(yè)務(wù)骨干，現(xiàn)在在家她們?nèi)⒚镁恼樟弦话俣鄽q患病的老母親。使之幸福安度晚年。</p>