<p class="ql-block"> 公元2024年7月7日，我們一行100人，帶著一份真誠和激情，走進(jìn)青藏高原，切身學(xué)習(xí)體驗(yàn)藏族不一樣的文化和生活，欣賞祖國大西北美麗的高原自然美景，試圖揭開藏民族一丁點(diǎn)神秘的面紗……</p><p class="ql-block"> 此次組團(tuán)進(jìn)藏旅游活動是在太平洋保險公司萬州分公司周密安排和青海旅行社精心準(zhǔn)備下開展的。</p> <p class="ql-block">游前攻略，規(guī)劃路線和行程:</p><p class="ql-block"> 我們這次大西北青甘大環(huán)線7日游，我們非常幸運(yùn)的是遇到了一個特別負(fù)責(zé)的青海旅行社。1號車張師傅和導(dǎo)游阿兵及杰哥3人忙前忙后為我們服務(wù)，提供了強(qiáng)大的后勤支撐。我們是通過跟團(tuán)太平洋保險公司萬州分公司一起去的，去之前就從微信上先把路線攻略跟精華景點(diǎn)給我們詳細(xì)的講解了一下，住宿門票都是提前訂好的，不用額外花錢，費(fèi)用比我當(dāng)時自己做的攻略便宜多了。接下來分開述說:</p><p class="ql-block"> 一、簡單行程一目了然</p><p class="ql-block">D1:岳溪→萬州北站→重慶北站→蘭州（晚上在旅行大巴上過夜）</p><p class="ql-block">D2:蘭州接機(jī)/站→入住西寧麗枝酒店（中、晚兩餐）</p><p class="ql-block">D3：西寧→柴達(dá)木盆地→茶卡鹽湖（觀看馬術(shù)表演）→晚飯后與藏民一起跳篝火歌莊舞→入住茶卡鎮(zhèn)索隆閣酒店（早中晚三餐）</p><p class="ql-block">D4：參觀特色藏族村寨→青海湖→藏王宴→晚宴后與藏民一起舉行聯(lián)歡晚會（喝青稞酒，唱歌，跳舞）→入住西寧聚方酒店（早中晚三餐）</p><p class="ql-block">D5：參觀和田玉展→塔爾寺→入住西寧凱美萊酒店（早中晚三餐）</p><p class="ql-block">D6：參觀藏藥制品→參觀藏飾品（神靈天珠）→貴得阿什貢七彩峰叢地質(zhì)公園→入住蘭州途窩假日酒店（早中晚三餐）</p><p class="ql-block">D7:蘭州送別返回溫馨的家（早餐）</p><p class="ql-block"> 以上行程就是我們的旅游路線，全程不走回頭路，橫跨兩省，賞遍西北美景，草原戈壁雪域沙漠，四季一天都可以經(jīng)歷?？瓷厦娴穆肪€我們基本上是把青海的景點(diǎn)茶卡鹽湖，藏族村寨，青海湖七彩蜂叢等玩了個遍，行程不僅僅局限于游玩?zhèn)鹘y(tǒng)景點(diǎn)，還帶我們?nèi)チ撕芏喑佬”妼毑鼐包c(diǎn)，沒有浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)的時間，5天純玩。滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?天5晚純玩之旅。</p><p class="ql-block"> 以下內(nèi)容系網(wǎng)絡(luò)摘抄提供</p><p class="ql-block"> 二、西北旅游注意建議及事項(xiàng) </p><p class="ql-block"> 一般建議，行程開始前，提前半天或一天抵達(dá)蘭州/西寧，預(yù)留時間休整一下，適應(yīng)一下西北的高原氣候，不要一下飛機(jī)或者火車就開始行程。①穿衣：4、5月或者9、10月需要帶羽絨服，保暖衣、毛衣、衛(wèi)衣和少量夏裝；7、8月份需要帶短袖、短褲、裙子、涼拖、薄披肩、遮陽帽等。在出發(fā)前應(yīng)帶一雙舒適，合腳，便于行走的鞋，盡量是平底鞋或軟底鞋。 ②護(hù)膚：紫外線強(qiáng)烈，太陽鏡、圍脖、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏等都是必備用品。 ③高反：很多朋友可能會擔(dān)心高原反應(yīng)，有沒有高反是要看每個人的體質(zhì)的 。一般情況下適應(yīng)高原都很快的。溫馨建議：提前10-15天服用紅景天預(yù)防高反。注意事項(xiàng)如下： </p><p class="ql-block"> 1. 青海屬于高原地區(qū)，早晚溫差比較大，出行前要最好參考天氣預(yù)報(bào)帶好衣服，不管什么季節(jié)出門，參考天氣預(yù)報(bào)帶好衣服。暑假也需要帶好外套哦。 2. 高原地區(qū)紫外線強(qiáng)，不管是晴天還是陰天，出門前都要做好防曬工作。 </p><p class="ql-block">3. 高原和大漠里濕度較低，一定要常喝水，會容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝。 </p><p class="ql-block">4. 不管入住什么酒店，洗漱用品和毛巾等貼身使用的東西盡量自己帶，很多酒店不提供這些私人用品，或者提供的品質(zhì)相對較差，用自己帶的更放心，也免去了臨時出門去買的麻煩。 </p><p class="ql-block"> 5、西北氣候比較干燥，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入以增強(qiáng)抵抗力。雖然西北的羊肉很好吃，但不能過多食用，會造成上火。 </p><p class="ql-block">6、當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件有限，而且醫(yī)院分布較為分散，所以預(yù)防才是關(guān)鍵。 </p><p class="ql-block">7、大西北不建議自駕游，不管你是新手還是老司機(jī)，因?yàn)榈赜虻奶厥?、天氣變化無常，路況復(fù)雜多變都會讓出行體驗(yàn)不太順心，如果執(zhí)意要自駕，一定要出行前請規(guī)劃好路線，避免走冤枉路，且由于有些地區(qū)偏僻，導(dǎo)航也不會有太大作用。大西北的美食推薦: 西北老酸奶，釀皮，炕鍋羊肉，牦牛大骨湯，烤羊肉，羊腸面。 </p><p class="ql-block">推薦美食地點(diǎn)：水井巷，口福街，大興街夜市，泰寧花園夜市，居民區(qū)街邊小巷 清真益鑫羊肉手抓館，特別推薦?。。?！舌尖上的中國有出現(xiàn)的(推薦：黃燜手抓羊肉，釀皮)現(xiàn)在這個旅游都是很透明的，找當(dāng)?shù)貙?dǎo)游的好處就是可以隨走隨停，看天氣，看心情。累的時候可以回酒店休息，想吃東西的時候隨時直奔美食街。當(dāng)然你得有個人帶你玩，你才會這么愜意！畢竟規(guī)劃旅游路線這種專業(yè)的事，還是交給專業(yè)的人做好。好好享受這段美好的旅行！而不是讓旅行忙碌自己。提前聯(lián)系一家旅行社給我們這幾天旅游安排的酒店，差不多都是這樣子的，環(huán)境衛(wèi)生都挺好的，套餐內(nèi)都包含了。吃住行都不用愁。友情提示一下：甘青的景點(diǎn)比較分散，不熟悉的朋友建議還是先找旅行社請一個像阿斌，杰哥這樣專業(yè)敬業(yè)靠譜點(diǎn)的旅游規(guī)劃師，不然浪費(fèi)時間不說，你還不熟悉路，各種被宰。</p><p class="ql-block"> 大西北青海游注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1、充足倍數(shù)的防曬霜（最好30倍以上）2、墨鏡</p><p class="ql-block"> 3、帽子或者絲巾什么的4O3、保濕面膜必不可少 ?。?！5、西北的晝夜溫差比較大，要帶個厚外套哦。必要可以帶個那種很薄的羽絨服或者沖鋒衣。這個很有用 ?。?！ 6、個別可能會有高原反應(yīng)。要多喝水，多喝水，多喝水。有的高原反應(yīng)會覺得口渴，喝了水會緩解很多。剛到西寧/蘭州，不要做跑跑跳跳的劇烈運(yùn)動。 ?。。?7、坐飛機(jī)可以備點(diǎn)口香糖，咀嚼的動作會稍微緩解下耳鳴的狀態(tài) ?。。?8、飛機(jī)托運(yùn)或者個人攜帶物品會有一定注意事項(xiàng)，建議打包行李多注意下。</p><p class="ql-block"> 大西北旅游注意事項(xiàng)?。?！</p><p class="ql-block">1、火車站，汽車站，飛機(jī)場會有很多拉客人員，極盡宣傳吹噓自己，最后把游客轉(zhuǎn)交到黑心的旅行社，最后得不償失，驢友們要提防這些人，特別是自駕車的朋友應(yīng)該深有體會，路上經(jīng)常遇到很多各色樣式的人向你招手。出門在外一定要小心！</p><p class="ql-block">2、去甘肅-青海玩，一定記得去茶卡鹽湖、青海湖，藏族村寨，七彩峰叢丹霞地貌、景色非常美，非常震撼！而且一定得找個本地的導(dǎo)游帶著玩，西北的景點(diǎn)太分散了，純自由行的話，一般的時間會浪費(fèi)在路上，說不定還會走冤枉路，花冤枉錢！</p> <p class="ql-block">7月7日9點(diǎn)8分從岳溪出發(fā)。</p> <p class="ql-block">7月7日上午10點(diǎn)整到達(dá)萬州高鐵北站。</p> <p class="ql-block">萬州高鐵北站檢票口，正在檢票登車，</p><p class="ql-block">100人赴藏旅游大團(tuán)整隊(duì)出發(fā)了……</p> <p class="ql-block">到達(dá)重慶高鐵北站的時候，突然接到高鐵管理信息，說遇天氣原因重慶北到蘭州的高鐵停運(yùn)。</p> <p class="ql-block">滯留期間，在重慶高鐵站內(nèi)吃泡面充饑，等待旅行社敲定應(yīng)急預(yù)案。</p> <p class="ql-block">太平洋保險公司萬州分公司聯(lián)系青海旅行社為客戶緊急調(diào)派兩輛旅游大巴，決定走高速到蘭州。</p> <p class="ql-block">太平洋保險公司萬州分公司為客戶準(zhǔn)備的面包和飲料。</p> <p class="ql-block">夜間行車期間，同行的家人們深情演唱，給大家?guī)黻囮嚉g笑。</p> <p class="ql-block">夜間途經(jīng)的服務(wù)區(qū)。</p> <p class="ql-block">夜間途經(jīng)的服務(wù)區(qū)。</p> <p class="ql-block">夜間途經(jīng)的服務(wù)區(qū)，晚間凌晨2點(diǎn)到5點(diǎn)，旅游大巴強(qiáng)制休息。</p> <p class="ql-block">甘肅地段隨處可見的黃土高坡。</p> <p class="ql-block">7月8日上午10點(diǎn)38分抵達(dá)蘭州</p> <p class="ql-block">7月8日上午10點(diǎn)38分，本次旅行為我們作導(dǎo)游的阿兵熱情接待了我們并作基本介紹。</p> <p class="ql-block">導(dǎo)游阿兵在給我們路講</p> <p class="ql-block">六字轉(zhuǎn)金筒梵文</p> <p class="ql-block">7月8日上午10點(diǎn)30分到達(dá)蘭州，豐盛的第一頓正餐。蘭州海拔高度1500米</p> <p class="ql-block">蘭州市地段黃河穿城而過。</p><p class="ql-block">在去西寧途中，阿兵詳細(xì)介紹了有關(guān)青藏高原的民族特色和宗教信仰，特別是:1.藏族不吃豬肉的來歷（豬肉跟牛羊肉對比豬肉不能生吃；豬很臟，有寄生蟲；豬很笨；豬很丑；豬一根筋，不曉得回頭等）2.穆斯林女人結(jié)婚的裹黑頭巾，沒結(jié)婚的裹色彩艷麗的頭巾。3.高原藏族人磕長頭的規(guī)矩和藏族人看待生老病死及路邊磊石子的來歷。4.轉(zhuǎn)金筒6字梵文真言（轟嘛昵吧咪浤）及順時針轉(zhuǎn)動的規(guī)矩。5.藏族最高禮節(jié)給客人敬獻(xiàn)哈達(dá)，接受者應(yīng)該虔誠地伸出雙手或者低頭接受。6.經(jīng)幡</p> <p class="ql-block">7月8日下午3點(diǎn)38分到達(dá)青海省西寧市入住麗枝酒店。西寧市海拔高度是2230米。</p> <p class="ql-block">酒店房間</p> <p class="ql-block">酒店房間整潔舒適</p> <p class="ql-block">8日下午到達(dá)西寧市的第一頓晚餐。</p> <p class="ql-block">下午7點(diǎn)，西寧市上空的藍(lán)天白云。西寧市區(qū)白天晴朗，氣溫20度左右，夜間更涼爽。西寧市海拔高度是2230米。</p> <p class="ql-block">我們乘坐的1號旅游大巴車</p> <p class="ql-block">太平洋保險公司為我們準(zhǔn)備好的旅行提包</p> <p class="ql-block">7月9日早上從西寧市出發(fā)前往柴達(dá)木盆地——茶卡鹽湖，途中導(dǎo)游阿兵給我們敬獻(xiàn)哈達(dá)。</p> <p class="ql-block">7月9日導(dǎo)游阿兵途中講解要點(diǎn):</p><p class="ql-block">扎西德勒！今日打卡中國的聚寶盆——柴達(dá)木盆地——茶卡鹽湖（海拔3300米高原）</p><p class="ql-block">1.3300米及更高高原反應(yīng)特征及防護(hù)措施。</p><p class="ql-block">2.不來青海不識中國——手掌看青海:</p><p class="ql-block">青海是長江黃河瀾滄江三江的發(fā)源地</p><p class="ql-block">青海的生態(tài)環(huán)境將影響全中國。</p><p class="ql-block">3.青藏高原惡劣環(huán)境下的動植物及天然藥材</p><p class="ql-block">4青藏高原的礦產(chǎn)資源豐富，但是為可持續(xù)性發(fā)展，青海、甘肅是不允許搞工業(yè)，不允許開采的（屬實(shí)是抱住金飯碗討飯）。</p><p class="ql-block">5。茶卡鹽湖背靠昆侖山，昆侖雪蓮花（生長在海拔5500至6000米特定環(huán)境）</p><p class="ql-block">6.高原最開始發(fā)家（成為富豪）的人（少數(shù)民族最初的傳統(tǒng)文化理念:厚養(yǎng)薄葬），但也有挺而走險的:其一，盜墓；其二，開礦；其三，搞房地產(chǎn)；其四，搞物流；其五，古墓葬文化；其六，昆侖山古神文化，其七，昆侖山的玉器文化；其八，昆侖山動植物文化等……</p><p class="ql-block">7.藏族人的主要經(jīng)濟(jì)來源是地上養(yǎng)牦牛和羊，地下藥材</p><p class="ql-block">8.藏族孩子富的</p><p class="ql-block">貧困的</p><p class="ql-block">9.判斷藏族家庭富裕還是貧困，主要就看牛糞，（牛糞多的富裕）（牛糞在草原上是主要的燃燒物）</p> <p class="ql-block">沿途旖旎的草原風(fēng)光讓人心曠神怡引人深思:廣袤的草原不僅養(yǎng)育著樸素善良的藏族人民和膘肥體壯的牛羊，也傳承著千百年動人的歷史文化和傳奇故事。</p> <p class="ql-block">高原7月的藍(lán)天白云、雪山草地與盛開的油菜花輝映成趣。</p> <p class="ql-block">草原牧場</p> <p class="ql-block">途中休息拍照</p> <p class="ql-block">車上與搞笑兄弟自拍取樂</p> <p class="ql-block">7月9日茶卡鎮(zhèn)一家牧莊吃午餐</p> <p class="ql-block">大家一起喝高原牦牛奶和酥油茶</p> <p class="ql-block">太平洋保險公司萬州分公司青海游百人大餐</p> <p class="ql-block">7月9日中午到達(dá)柴達(dá)木盆地——茶卡鹽湖我們1號車25人拍照留影。</p> <p class="ql-block">茶卡鹽湖</p><p class="ql-block">第一個景點(diǎn):到青海豈能不看青海四景之一——茶卡鹽湖，被成為中國的“天空之境”,置身于鹽的世界，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖間走，宛如畫中游。</p> <p class="ql-block">我們1號家庭在鹽湖廣場上“絲綢之路”駱駝馱鹽巨型塑像前合影</p> <p class="ql-block">7月9日茶卡鹽湖盡情游玩</p> <p class="ql-block">鹽湖游玩期間觀看馬術(shù)表演</p> <p class="ql-block">鹽湖撈鹽耍</p> <p class="ql-block">鹽湖，叫鹽海都不為過，在這里，看到了吃不完的鹽巴，真的很多很多很很多多?。?！</p> <p class="ql-block">鹽湖游玩當(dāng)天的藍(lán)天白云，湖光山色</p> <p class="ql-block">高原特有的藍(lán)天白云</p> <p class="ql-block">7月9日在茶卡鎮(zhèn)另一家牧莊吃晚餐</p> <p class="ql-block">藏族姑娘給我們倒青稞茶</p> <p class="ql-block">藏族經(jīng)幡</p> <p class="ql-block">經(jīng)幡</p> <p class="ql-block">7月9日晚餐后與牧民們一起載歌載舞——跳藏族篝火舞蹈鍋莊舞</p> <p class="ql-block">7月9日晚上入住茶卡鎮(zhèn)索隆閣酒店，此地海拔高度3049米</p> <p class="ql-block">7月9日晚上入住茶卡鎮(zhèn)索隆閣酒店，酒店房間布置。此地海拔高度3049米</p> <p class="ql-block">藏區(qū)茶卡鎮(zhèn)酒店為我們準(zhǔn)備的早餐</p> <p class="ql-block">海拔3817米的橡皮山</p><p class="ql-block">7月10日導(dǎo)游阿斌途講要點(diǎn)</p><p class="ql-block">1、高原天氣變化無常，對面昆侖山上7、8月份隨時下雪，白茫茫一片。</p><p class="ql-block">2、今天上午去藏族村寨，午餐后去青海湖</p><p class="ql-block">3、藏族人相對貧困，普通藏人只相當(dāng)于兩頭牦牛的價值。</p><p class="ql-block">4、藏族人是沒有姓的。</p><p class="ql-block">5，藏族人最崇拜毛主席，阿沛阿旺晉美（藏區(qū)傳奇人物），佛教相信因果報(bào)應(yīng)，不注重錢財(cái)，藏族人的醫(yī)療教育都是免費(fèi)的，佛堂救助一切，明天要去的塔爾寺就有13位活佛。藏區(qū)對活佛有絕對的信仰。</p><p class="ql-block">6、藏族達(dá)賴、班禪相互牽制和平衡藏族的政治經(jīng)濟(jì)文化，班禪管政治，達(dá)賴管文化，有些時候，班禪權(quán)利最大。</p><p class="ql-block">7、藏族理念:人這一生沒有什么不能過不去的，只是欲望讓人變得寸步難行。</p><p class="ql-block">8、藏族最有爭議的事情“關(guān)于活佛是否真能轉(zhuǎn)世”——官方曾經(jīng)報(bào)道過多例“再生人”。活佛圓寂火化后身體里留下很多的舍利子。人有六道輪回</p><p class="ql-block">9、建議不要長時間佩戴黃金首飾，因?yàn)辄S金殺氣重。</p> <p class="ql-block">與導(dǎo)游阿斌一起合影</p> <p class="ql-block">青海湖</p><p class="ql-block">第二個景點(diǎn):青海湖二郎劍</p><p class="ql-block"> 不來青海不知道青海湖的美，青海湖像是一面鏡子，晶瑩剔透，湖的顏色映襯天的顏色，雖不是落霞與孤鶩齊飛，但也有秋水共長天一色的共情！</p> <p class="ql-block">青海湖團(tuán)隊(duì)第一小隊(duì)25人合影</p> <p class="ql-block">青海湖標(biāo)志性打卡盛地</p> <p class="ql-block">青海湖畔留影</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">青海臧家午餐</p> <p class="ql-block">藏漢兩族共進(jìn)藏王晚宴</p><p class="ql-block">吃藏族特有的手抓羊肉、羊肉卷、青稞面巴巴和土豆；喝青稞酒、牦牛奶茶和酥油茶等。</p> <p class="ql-block">藏王宴上</p> <p class="ql-block">藏王宴晚上大家一起激情演唱</p> <p class="ql-block">7月11日上午參觀昆侖玉展，和田玉的各種工藝品（手鐲，平安牌，貔貅吊墜等玉制品）</p> <p class="ql-block">塔爾寺</p> <p class="ql-block">7月11日參拜塔爾寺</p><p class="ql-block">（寺廟內(nèi)不適宜拍照，只拍了廟門）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三個景點(diǎn)：塔爾寺——藏醫(yī)學(xué)博物館塔爾寺是中國西北地區(qū)藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。凈化心靈，遠(yuǎn)離城市喧囂，塔爾寺是很不錯的選擇，畢竟連清康熙帝都賜有“凈上津梁”！</p> <p class="ql-block">7月11日由太平洋保險公司舉報(bào)的紅酒晚宴會，100人大宴熱鬧非凡。</p> <p class="ql-block">從見面，5天來大家相處融洽，此刻舉杯相互祝福！</p> <p class="ql-block">青海貴德，黃河源頭，七彩丹霞地貌，國家地質(zhì)公園。</p> <p class="ql-block">第五個景點(diǎn):貴得阿什貢——世界地質(zhì)公園——七彩峰叢</p><p class="ql-block">七彩峰叢由紅色、橙色、青灰色以及白色等七種不同顏色的沙礫石、砂巖、白蒜泥等構(gòu)成。</p> <p class="ql-block">黃河源頭</p> <p class="ql-block">阿什貢七彩峰叢地貌多姿多彩，很多年前的地殼壘高的山土層最明顯的有紅色灰色和白色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去十分秀麗壯美；麻吾峽風(fēng)蝕地貌鬼斧神工，變幻無窮；黃河景觀美輪美奐，如花似錦；龍羊峽谷陡峭險峻，氣勢磅礴。多種多樣的地質(zhì)遺跡反映了地質(zhì)歷史時期青藏高原的演化過程，也記錄了黃河的發(fā)育史和貴德自然環(huán)境的變遷。</p> <p class="ql-block">回蘭州途中終于吃到了一碗心心戀戀的蘭州拉面。</p> <p class="ql-block">藏羊肉及蘭州拉面</p> <p class="ql-block">蘭州到重慶的火車于2024年7月13日早上6點(diǎn)28分正點(diǎn)發(fā)車。</p> <p class="ql-block">再見了美麗的蘭州，再見了神奇的雪域高原，再見了所有此次相遇的有緣人！人心向善，眾生平等，凡事都有因果輪回；把微笑掛在臉上，把信仰扎根在心里。人民有信仰，國家有力量，民族有希望！讓我們不忘初心、牢記使命，砥礪前行，期望下一次有緣再相逢！</p> <p class="ql-block">返程回家了，愿佛祖永遠(yuǎn)保佑大家！</p>