<p class="ql-block">不知道您有沒有經常覺得嘴里很苦，特別難受！懷疑自己“是不是上火了，喝涼茶降火可以嗎？”咱們這涼茶先不著急喝，因為有些口苦降火可能沒啥效果，因為它可能預示著很多肝膽疾病，建議經?？诳嗟娜耸紫热メt(yī)院檢查肝膽的健康情況。如果沒有器質性的病變，根據不同的癥狀，說明可能存在不同的肝郁階段。</p><p class="ql-block"><br></p> <strong>1.【三花薏米湯】</strong><h3>如果你常常感覺煩躁易怒、老愛發(fā)火、睡不著，那么你可能存在肝郁氣滯，今天推薦一款好看又好吃的湯，“三花薏米湯”，其中玳玳花理氣寬中、消食開胃，玫瑰花行氣解郁，菊花清熱明目，生薏仁健脾利濕。</h3></br><h3> <h3><strong>【食材】：</strong>玳玳花6克、玫瑰花6克、菊花6克、薏米6克</h3></br><h3><strong>【功效】：</strong>疏肝養(yǎng)肝、健脾和胃</h3></br><h3><strong>【做法】：</strong>玳玳花、玫瑰花、菊花洗凈后沸水沖泡5分鐘，把花濾出，加水適量，與薏米一同煮水。</h3></br><strong>2.【清肝花茶】</strong><h3>如果你的口苦癥狀久久不緩解，那么可能是肝郁化熱的表現，可以用清肝花茶，綠萼梅花、梔子花泡水來緩解口苦癥狀。</h3></br><h3> <h3><strong>【做法】：</strong>綠萼梅花、梔子花各6克泡水</h3></br><strong>3.【健脾補虛茶】</strong><h3>還有人經常早上起來嘴里發(fā)甜發(fā)粘，老是想睡覺、昏昏欲睡、打不起精神，那說明你濕氣較重，如果想要嘴里變得清爽一些，少吃油膩辛辣刺激的食品，同時還可以試一試下面這款茶飲。</h3></br><h3> <h3><strong>【食材】：</strong>陳皮、生薏仁各5克</h3></br><h3><strong>【做法】：</strong>取5克薏米和陳皮泡水。</h3></br><h3>所謂藥食同源，好好養(yǎng)生是中國人一輩子的功課，如果您想要知道更多關于健康食療的知識，快來掃描二維碼進入北京時間俱樂部，連續(xù)30天！精選30期！每天上午10:30，晚20:00，食養(yǎng)天團傾囊相授，快來免費獲取養(yǎng)生菜譜，幫您成為食養(yǎng)達人吧！加入我們，和北京時間一起快樂“食養(yǎng)”吧！</h3></br>