<p class="ql-block"> 夜晚一場(chǎng)暴雨的澆洗，迎來(lái)早上的天藍(lán)樹(shù)綠水清。就像昨日的難過(guò)已堙沒(méi)于黑暗，天亮了，一片清朗！</p><p class="ql-block"> 從新密到鄭州參加課程，內(nèi)心有點(diǎn)糾結(jié)，路程較遠(yuǎn)，花費(fèi)2個(gè)小時(shí)，還有路上堵車，老公也不愿意接，又帶著二寶。好似困難好多呀！在見(jiàn)到馬佳老師，看到她堅(jiān)定的眼神那一刻，我說(shuō)，一切都值得！</p><p class="ql-block"> 關(guān)于“界限”，有這樣一句話：世上只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事！看似簡(jiǎn)單的三句話，生活中卻因?yàn)樽霾坏?，途勝了多少煩惱?lt;/p><p class="ql-block"> 如：我老公不愿開(kāi)車送我，我很生氣！</p><p class="ql-block"> 你想讓老公開(kāi)車送你，是誰(shuí)的事？——我的事。</p><p class="ql-block"> 老公不開(kāi)車送你，誰(shuí)的事？——他的事。</p><p class="ql-block"> 自己的事，全力以赴，別人的事，尊重，接受！</p><p class="ql-block"> 如：早上起來(lái)老公挑剔，飯菜不好吃，孩子在看手機(jī)……老婆：現(xiàn)在請(qǐng)你閉嘴！晚上老公喝酒，照樣開(kāi)車去接老公?。ㄟ@也是界限，不能因?yàn)樵缟系闹肛?zé)，而影響了晚上和老公的相處）</p><p class="ql-block"> 總結(jié)：一碼歸一碼。生活中我們往往因?yàn)橐患掳哑渌氖露纪５袅耍〗缦蘧褪?，我知道我做什么。他要做什么，不是我能決定的！</p><p class="ql-block"> 界限又不是一味地放手，“我不管了！“你想咋弄就咋弄吧！”任性不是對(duì)抗，是自己不相信自己能要到！我們需要內(nèi)在的堅(jiān)定，外在的柔軟！學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，表達(dá)自己的需求！</p><p class="ql-block"> 例如，假期孩子寫作業(yè)。家長(zhǎng)會(huì)焦慮：他是不是在寫作業(yè)？他有沒(méi)有玩手機(jī)？</p><p class="ql-block"> 我們有太多的焦慮，擔(dān)心。我們要做的是，1.真相信（你的語(yǔ)言，你的眼神，你的行動(dòng)都在表達(dá)你對(duì)孩子的相信）2.演示好的習(xí)慣（引導(dǎo)他知道自己的界限）3.只聊正向。</p><p class="ql-block"> 總結(jié)：你的習(xí)慣在向孩子傳遞什么？那就從自己做起，進(jìn)而改造他人吧！</p><p class="ql-block"> ———一上來(lái)自課前的分享“界限”</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">（第二節(jié)———傾聽(tīng)的能力）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活中，你會(huì)認(rèn)真聽(tīng)別人說(shuō)話嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有沒(méi)有這樣一個(gè)人，你聽(tīng)他說(shuō)第一句，就不想聽(tīng)第二句？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你家里，有沒(méi)有孩子給你說(shuō)過(guò)：和你溝通不了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其實(shí)，這些有一部分源于我們的傾聽(tīng)能力。傾聽(tīng)的角度有這樣幾個(gè)：“我”“講述者”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在接下來(lái)的練習(xí)中，由一人說(shuō)一件事，一個(gè)接一個(gè)傳下去，你猜會(huì)怎么樣？?jī)杀橄聛?lái)，都沒(méi)有是完全一樣，一字不差的！想想，我們?cè)诼?tīng)別人說(shuō)話時(shí)，做了哪些刪減，修改，甚至主觀判斷？怪不得孩子有時(shí)會(huì)氣惱：你根本聽(tīng)不懂我在說(shuō)什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接下來(lái)的練習(xí)，讓我對(duì)自己的傾聽(tīng)能力，更是產(chǎn)生了懷疑。“和對(duì)方聊天，然后和對(duì)方核對(duì)對(duì)方說(shuō)話的內(nèi)容”。于是，有了這樣的反饋：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 很認(rèn)真地在聽(tīng)，但就是記不?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 聽(tīng)的時(shí)候總想打斷對(duì)方，問(wèn)問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 當(dāng)對(duì)方表述完，我再去描述，發(fā)現(xiàn)有出入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 聽(tīng)的時(shí)候會(huì)被對(duì)方情緒帶走，而忽視了對(duì)方說(shuō)話的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 總結(jié)：我們?cè)趦A聽(tīng)時(shí)，只聽(tīng)我想聽(tīng)的，有時(shí)會(huì)帶著有色眼鏡去聽(tīng)，聽(tīng)的過(guò)程有自己的主觀判斷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 沒(méi)想到一個(gè)小小的練習(xí)，背后有這么多的呈現(xiàn)！通過(guò)練習(xí)，看到自己的模式，當(dāng)下“我是對(duì)的”的執(zhí)念！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這節(jié)課的學(xué)習(xí)，更加清晰了界限，溫柔而堅(jiān)定地表達(dá)自己的需求。傾聽(tīng)是站在“我”的角度，還是“講述者”角度？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下課了，現(xiàn)在窗前，看著如意湖水，在陽(yáng)光的照耀下，星星點(diǎn)點(diǎn)，碧波蕩漾，我的心也柔軟了許多！</p>