<p class="ql-block">大暑，二十四節(jié)氣之一，是夏季最后一個節(jié)氣?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。</p> <p class="ql-block"><b>大暑氣候特征</b></p><p class="ql-block">高溫酷熱</p><p class="ql-block">雷暴、臺風(fēng)頻繁</p> <p class="ql-block"><b>大暑三候</b></p><p class="ql-block">一候腐草為螢</p><p class="ql-block">二候土潤溽暑</p><p class="ql-block">三候大雨時行</p> <p class="ql-block">又大又甜的西瓜，深得我們的喜愛。如果我們有一座西瓜房子，就可以每天聞到西瓜的清甜了。</p> <p class="ql-block">心靈手巧的小朋友，開動腦筋，發(fā)揮想象，捏出了各種各樣的冰激凌??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">冰激凌雖然好吃，但我們不要貪吃哦??</b></p> <p class="ql-block">天氣這么熱，</p><p class="ql-block">小朋友們說，</p><p class="ql-block">如果有一輛冰激凌車就太好了??</p><p class="ql-block">那我們把這個小小的愿望畫在紙上吧</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 在大暑這一天，氣溫炎熱之極。相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。所以小朋友們也要注意防護呀！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>1.飲食方面</b></p><p class="ql-block">重要的是注意飲食的平衡，可以多吃一些清熱解暑的食物，宜飲食清淡，適當(dāng)吃一些“苦”。苦味食物有消暑清熱、提神健胃、解熱祛濕等作用，是夏天大暑時節(jié)的極佳養(yǎng)生品?？喙稀㈡溩?、苦蕎等，還有解暑的綠豆粥，等都可以食用一些，生津止渴。除此之外，還要注意補血健脾，對身體進行調(diào)理，可以食用一些紅棗、山藥、冬瓜、蓮藕等等。</p> <p class="ql-block"><b>2.起居方面</b></p><p class="ql-block"> 在日常出行中注意防暑，做好防曬工作，及時補充水分，避免長時間處于高溫環(huán)境中。體弱的人群一定避免高溫出行，避免出汗后直接洗澡或者吹冷風(fēng)。在開空調(diào)時，也要注意室內(nèi)外溫差，不要把空調(diào)溫度開得過低，并且注意通風(fēng)換氣，以免室內(nèi)氧氣過少，使人產(chǎn)生頭疼乏力等癥狀。每天中午保證有一個20分鐘左右的午休保證下午精力充沛。</p> <p class="ql-block"><b>3.運動方面</b></p><p class="ql-block">避開高溫時段，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r段進行一些運動強度低的運動，飯后散步、打太極等等，增強身體素質(zhì)。避免運動出汗后喝冷飲，不然容易出現(xiàn)腸胃方面的疾病。為了讓身體內(nèi)的濕氣得到散發(fā)，可以選擇早晚溫度低的時候進行較為舒緩的運動。</p> <p class="ql-block"><b>4.借暑化濕方面</b></p><p class="ql-block"> 大暑是一年當(dāng)中陽氣最盛的時候，“冬病夏治”正是時候，可以有效治療冬季易發(fā)的慢性疾病?？梢酝ㄟ^艾灸，三伏貼等方法進行陽補治療。</p> <p class="ql-block">通過本次活動，鍛煉小朋友們的動手動腦能力，加深對生活的理解，熱愛生活。</p>