<p class="ql-block"><b>今年8月11日，您知道這是什么日子嗎？對(duì)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注世界體育賽事的人們來(lái)說(shuō)，我想大家都知道這是巴黎奧運(yùn)會(huì)閉幕的日子。我們“每日鍛煉打卡小分隊(duì)”美友圈，配合這一隆重的全世界盛大體育賽事，借助奧運(yùn)會(huì)的契機(jī)來(lái)一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)健身大討論，運(yùn)動(dòng)的感悟及長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的好處等。說(shuō)到運(yùn)動(dòng)健身，其實(shí)是一場(chǎng)自己與自己的較量，也是自律與意志的磨礪。大家是否有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗎？如果您有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，同時(shí)又堅(jiān)持合理的膳食，就會(huì)迎接元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的日子；并且保持良好的睡眠，面對(duì)精神飽滿(mǎn)的自己，快樂(lè)生活！快抓住夏天的尾巴，一起行動(dòng)起來(lái)吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">有的老師會(huì)分享自己每次跳操，并且跳到暴汗，心里才感覺(jué)會(huì)有瘦身的效果？其實(shí)不然。還有的老師久坐8小時(shí)，終于下決心運(yùn)動(dòng)一回，運(yùn)動(dòng)到精疲力竭才能回家？這樣下來(lái)也沒(méi)有效果…您有這些感悟嗎？怎么辦才能使自己的運(yùn)動(dòng)更科學(xué)？那就請(qǐng)大家用文圖表達(dá)岀來(lái)吧！</b></p> <p class="ql-block"><b>無(wú)論您是每天跑步的“飛毛腿”，還是健步的勇士；抑或是散步運(yùn)動(dòng)的老師們等各種形式運(yùn)動(dòng)的人群，都藉著這次奧運(yùn)會(huì)的契機(jī)，也會(huì)使自己對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣和運(yùn)動(dòng)后的體會(huì)，那就請(qǐng)老師們用文字以討論的形式</b><b style="font-size:18px;">表達(dá)出來(lái)吧！若您還</b><b>沒(méi)有加入到</b><b style="font-size:18px;">“每日鍛煉打卡小分隊(duì)”美友</b><b>圈里的美友，請(qǐng)先加入本美友圈再討論，以防活動(dòng)結(jié)束后美篇小助手老師在電腦統(tǒng)計(jì)的過(guò)程中，您的名單被疏漏?？梢渣c(diǎn)開(kāi)下面鏈接</b><a href="http://m.kamkm888.com/platform/hot-discussion?um_rtc=3d7a3fc18fed673b71d6210ed965cbf3&user_id=3232057&v=10.6.2&mask_id=av7h5v" target="_blank" style="font-size:18px;">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a><b>加入本美友圈而后進(jìn)行討論！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">一、本次活動(dòng)時(shí)間：</b><b>2024年8月11日—8月20日，共計(jì)10天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">二、本次活動(dòng)的口號(hào)：</b><b>友誼第一，相互點(diǎn)贊（但不允許評(píng)論）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">三、活動(dòng)規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)：</b></p><p class="ql-block"><b>（一）、活動(dòng)規(guī)則：</b></p><p class="ql-block"><b> 本次活動(dòng)的參與方式： 每一天都在置頂帖中討論，圍繞8月份的奧運(yùn)會(huì)及我國(guó)的全民健身日進(jìn)行討論，必須與主題相關(guān)，如：您對(duì)奧運(yùn)會(huì)的奧運(yùn)精神及運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神，以及參與全民健身的行動(dòng)（比如：自己的鍛煉計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)歷程，參與運(yùn)動(dòng)賽事的經(jīng)歷、遇到的問(wèn)題及解決的方法及經(jīng)驗(yàn)）等。只打卡，不回貼！</b></p><p class="ql-block"><b>（二）、本次獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1、“健身大咖”獎(jiǎng)（前20名）</b><b>，獎(jiǎng)勵(lì)666花瓣。打卡滿(mǎn)10天，在能按照每日打卡主題分享精彩的鍛煉觀點(diǎn)及鍛煉技巧美友中進(jìn)行評(píng)選。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、“運(yùn)動(dòng)健將”獎(jiǎng)，</b><b>對(duì)其余打卡滿(mǎn)10天，獎(jiǎng)勵(lì)199花瓣。按規(guī)則參與的美友給予表彰（不限名額）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、“鍛煉新星”獎(jiǎng)，</b><b>獎(jiǎng)勵(lì)99花瓣??對(duì)打卡超過(guò)7天，按規(guī)則參與的美友給予表彰（不限名額）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4、特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)</b></p><p class="ql-block"><b>此獎(jiǎng)授與“小分隊(duì)”管理團(tuán)隊(duì)成員，獲“專(zhuān)屬電子證書(shū)+666花瓣”（獎(jiǎng)勵(lì)花瓣不計(jì)入美篇活動(dòng)限額，由美篇專(zhuān)門(mén)頒發(fā)）。為公平起見(jiàn)，管理團(tuán)隊(duì)的有效討論僅作為討論示范，不參與比賽。</b></p> <p class="ql-block">本圈V信群便于溝通。</p>