<p class="ql-block">尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們:</p><p class="ql-block">金秋八月，碩果累累，在這寫滿詩情畫意的季節(jié)里，昌寧鎮(zhèn)昌寧中學(xué)歡迎您及您可愛的寶貝再次回歸這個大家庭。</p><p class="ql-block">新學(xué)期的號角已經(jīng)吹響，寂靜的校園又將迎來歡聲笑語。在迎接孩子們回校的同時(shí)，我們也將迎來新入學(xué)的一年級小朋友。為了能讓孩子們迅速適應(yīng)新學(xué)期生活，收獲更多的快樂和成長，請您仔細(xì)閱讀這份新學(xué)期開學(xué)須知及收心指南。</p> <p class="ql-block">報(bào)名時(shí)間：2024年8月25日上午9：00-12：00</p><p class="ql-block">正式開課：2024年8月26日</p><p class="ql-block">注意：</p><p class="ql-block">新生報(bào)名需準(zhǔn)備：戶口本、疫苗本，以及請家長提前為孩子們準(zhǔn)備好書包、鉛筆盒、鉛筆等文具及用品。</p> <p class="ql-block">收心指南</p><p class="ql-block">一、學(xué)生篇</p><p class="ql-block">1.調(diào)整作息，逐步進(jìn)入正軌</p><p class="ql-block"> 暑假生活讓有些同學(xué)的作息不太規(guī)律，我們需要從調(diào)節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調(diào)整到“學(xué)習(xí)模式”，好的生物鐘能更好地幫助我們適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)生活制定一份“作息時(shí)間表”，做到起居有序。</p><p class="ql-block">2.完善作業(yè)，整理開學(xué)用品</p><p class="ql-block"> 馬上要開學(xué)了，自己整理一下假期里的各項(xiàng)作業(yè)，未完成的及時(shí)完成，自己整理好學(xué)習(xí)用品、清洗書包、紅領(lǐng)巾、校服，保持好個人衛(wèi)生，做好開學(xué)準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，循序漸進(jìn)</p><p class="ql-block"> 結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，將目標(biāo)細(xì)化、循序漸進(jìn)，在過程中學(xué)會自我鼓勵，不斷提高自我管理能力。</p><p class="ql-block">4.調(diào)整心態(tài)，擁有好情緒</p><p class="ql-block"> 積極樂觀的心理暗示能夠讓我們的身心輕松愉悅，不要過度焦慮和緊張，帶著良好、松弛的情緒面對新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block">5.學(xué)會溝通，尋求幫助</p><p class="ql-block"> 在面對問題和困難時(shí)，要學(xué)會溝通和傾訴，我們不是孤軍奮戰(zhàn)，好朋友、老師和父母都在我們身邊，向他人尋求幫助，讓他人進(jìn)行開導(dǎo)，勇敢面對負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block">二、家長篇</p><p class="ql-block"> 1.假期末尾，減少孩子參加不必要的活動，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營造一個收心環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</p><p class="ql-block"> 3.調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。</p><p class="ql-block"> 4.跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。</p><p class="ql-block"> 5.幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 6.關(guān)注孩子心理健康狀態(tài)。開學(xué)初，家長應(yīng)與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來的緊張情緒。</p><p class="ql-block"> 尤其是一年級的新生家長，面對剛走入一年級的孩子，家長們需要幫助孩子適應(yīng)“小學(xué)生”這個新身份。給孩子充足的時(shí)間適應(yīng)校園生活，讓孩子適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期，新起點(diǎn)，新的開始，讓我們家校攜手，共同努力，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航!</p>