<h3> “葉間微黃初染秋，涼風(fēng)輕拂意悠悠?！睘轭A(yù)防和減緩參訓(xùn)班主任們因教學(xué)工作所帶來(lái)的心理壓力，指導(dǎo)其掌握心理調(diào)適技巧，提高心理應(yīng)對(duì)能力，有效提升心理健康水平，8月22日上午，劉慧瀛教授為我們帶來(lái)了題為“中小學(xué)班主任心理壓力與調(diào)適”的專題講座。</h3> <h3> 講座伊始，劉慧瀛教授帶領(lǐng)大家通過(guò)身心放松訓(xùn)練進(jìn)行身體各個(gè)部位的掃描與檢查，參訓(xùn)班主任們?cè)谟?xùn)練中舒緩情緒、調(diào)節(jié)壓力、治愈心靈。班主任因職業(yè)角色多樣，工作重要且復(fù)雜，常面臨各種變化和挑戰(zhàn)，易產(chǎn)生情緒波動(dòng)和壓力。劉教授結(jié)合自己做心理咨詢的豐富經(jīng)驗(yàn)，從“什么是壓力”、“壓力與身心健康”以及“壓力與情緒管理”這三個(gè)方面進(jìn)行講授。</h3> <h3> 劉教授用大量的案例和數(shù)據(jù)介紹了目前班主任教師心理狀況會(huì)面臨的一些危機(jī)問(wèn)題，比如人際關(guān)系、學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)等，通過(guò)對(duì)心理危機(jī)預(yù)警對(duì)象的篩查、言語(yǔ)上的征兆、行為上的征兆等方面講解了如何有效識(shí)別心理危機(jī)。</h3> <h3> 講座過(guò)程中，劉老師走近參訓(xùn)班主任們，為大家解讀畫(huà)樹(shù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果，讓其通過(guò)專業(yè)的心理技術(shù)了解自我。</h3> <h3> 最后劉教授分享了壓力與情緒管理的方法：一、接納放下，安定情緒；二、尋找資源，積極心態(tài)；三：放松身心，安穩(wěn)情緒。</h3> <p class="ql-block"> 下午，參訓(xùn)班主任們以組為單位進(jìn)行了熱烈討論并做了成果匯報(bào)——學(xué)習(xí)總結(jié)與返崗規(guī)劃。</p> <h3> 交流共求索，前行在路上。此次“國(guó)培計(jì)劃（2024）”研修學(xué)習(xí)活動(dòng)不僅使參訓(xùn)班主任們受益匪淺，同時(shí)也是對(duì)參訓(xùn)班主任們工作能力的一次檢驗(yàn)。在創(chuàng)建名班主任工作室的道路上，我們將繼續(xù)相互切磋、相互學(xué)習(xí)、共同發(fā)展，以研促教，打造新時(shí)代名班主任，助力學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展！</h3> <h3><br>主辦：新鄉(xiāng)學(xué)院河南省中小學(xué)教師校長(zhǎng)研修院<br><br>承辦：新鄉(xiāng)學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院<br><br>圖片：高國(guó)娥<br><br>供稿：秦玉娟</h3>