<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">清平樂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">東方欲曉，莫道君行早。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">習(xí)練太極師引導(dǎo)，風(fēng)景這邊獨(dú)好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?招法學(xué)易成難，拳友相伴暑寒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">動(dòng)靜剛?cè)崃黜?，醉道修養(yǎng)心安。</b></p> <p class="ql-block"> “云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲”幾場(chǎng)雨后的清晨，南城十里春風(fēng)康養(yǎng)度假村，一個(gè)充滿詩(shī)意的美好地方，迎來了一批熱愛生活，癡迷太極的朋友——南城享運(yùn)太極隊(duì)。</p><p class="ql-block"> 這是一支民間群眾的太極隊(duì)，秉承共享太極，共享健康理念。團(tuán)隊(duì)核心人物就是師傅——徐安。他英姿勃發(fā)，拳技精湛，曾在省級(jí)太極個(gè)人與團(tuán)體競(jìng)賽中均榮獲一等獎(jiǎng)。他德藝雙馨，樂教善教，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，在平日里一招一式教太極，一字一句傳心法，構(gòu)建和諧進(jìn)取的太極團(tuán)隊(duì)。</p> 太極之美 <p class="ql-block"> 人生是一場(chǎng)修行，舞臺(tái)無處不在。十里春風(fēng)美如畫，我們熱愛太極的激情在這里得以釋放。天地草木間，詩(shī)書雅室內(nèi)我們勇敢展示所學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 八段錦是中醫(yī)養(yǎng)生體操，通過八段動(dòng)作調(diào)理氣血、強(qiáng)身健體。適合各年齡段人群練習(xí)，歷來深受人們所喜愛，被比作精美的錦，故名八段錦。每日晨練，我們太極隊(duì)必修八段錦。</p><p class="ql-block"> 晨風(fēng)輕撫，露珠晶瑩，身著素衣的太極人，伴隨著悠揚(yáng)的古樂，動(dòng)作舒展優(yōu)美，仿佛在錯(cuò)落有致的山石、草木、古風(fēng)建筑前展開了一幅靈動(dòng)的畫卷。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞集體健身氣功八段錦：</p> <p class="ql-block"> 天空高遠(yuǎn)，碧藍(lán)如海，潔白的云朵翻騰似浪，以天地為巨大背景，太極隊(duì)白衣飄仙盡展太極拳連綿柔美，圓活自然的特點(diǎn)，舉手投足是力與美、靜與動(dòng)、個(gè)體與集體的和諧共生。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞集體楊式四十二式太極拳：</p> <p class="ql-block"> 劍，是太極的精髓，是無極的化身。四十二式太極劍，劍法細(xì)膩，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，演練起來輕柔和緩，舒展柔美。</p><p class="ql-block"> 看，他們多優(yōu)美瀟灑！其實(shí)這對(duì)舞劍者要求很高，精神專注，意動(dòng)身隨，內(nèi)外結(jié)合，吐納精準(zhǔn)才會(huì)剛?cè)岵?jì)。這些執(zhí)劍者步伐輕盈，俠氣十足，無畏無懼。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞集體楊式四十二式太極劍：</p> <p class="ql-block"> 小小班，顧名思義就是人少，且為習(xí)太極的“幼齡童”。視頻中后面三位學(xué)太極不過半年左右，她們動(dòng)作難免有時(shí)生硬；當(dāng)然也有功底深厚，謙遜好學(xué)，重修太極的羅姐，在小小班里她如師亦友，備受尊重。</p><p class="ql-block"> 太極拳之精髓，盡在八法五步之中。八法為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，五步為左顧、右盼、進(jìn)、退、中定。此十三式，無論陳式或楊式，皆為其基本成分。 八法五步是小小班的入門課，請(qǐng)為她們鼓掌吧！</p> <p class="ql-block"> 最精彩的拳扇劍組合登場(chǎng)了。這是一場(chǎng)視覺與聽覺的盛宴。師傅師姐們功夫深，技藝精，伴著深沉激昂的音樂，他們出拳疾如風(fēng)，徐如林，最颯的是師傅蓄勢(shì)，剛勁發(fā)力；功夫扇節(jié)奏明快，一開一合，動(dòng)感十足；太極劍輕盈飄逸，行云流水，變幻無窮。他們將每一個(gè)動(dòng)作都演繹得淋漓盡致，從排練到現(xiàn)場(chǎng)表演，每一次都令人嘆為觀止。相信屏幕前的你一定會(huì)瘋狂為這個(gè)節(jié)目打call。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞混合太極拳：十三式功夫扇和陳氏四十九式太極劍</p> <p class="ql-block"> 隊(duì)里的帥哥美女組合，身著鮮艷的中國(guó)夢(mèng)隊(duì)服閃亮登場(chǎng)。耀目的中國(guó)紅，豐收的金黃，銀色的利劍，光影舞動(dòng)，詮釋了他們對(duì)四十二式太極劍的理解。美女猶如流云飄動(dòng)，美麗而神秘；帥哥劍舞翩翩，如詩(shī)如畫，令人陶醉。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞雙人組楊式四十二式太極劍：</p> <p class="ql-block"> 太極與詩(shī)歌都是中國(guó)文化的重要組成部分。當(dāng)太極拳與詩(shī)歌相遇，會(huì)碰撞出怎樣的火花呢？我們將二者結(jié)合以一種全新的形式來表現(xiàn)太極隊(duì)在四季輪回中，因?yàn)樘珮O，生活才有了柔美、剛毅、從容的靚影。</p><p class="ql-block"> 俗話說“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”。練習(xí)“易筋經(jīng)”有助于舒筋活絡(luò)、強(qiáng)健體魄。學(xué)習(xí)是腳踏實(shí)地的過程，目前我們只學(xué)到第九式，就呈現(xiàn)這一部分的精彩給大家。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞詩(shī)朗誦《太極，與生命相融》伴集體易筋經(jīng)</p> <p class="ql-block"> 小小班再次上場(chǎng)，這一次表演的是八段錦。雖然每天必練，但是要做到緩慢呼吸配合身體動(dòng)作不是易事。我們不斷練習(xí)，就是在不斷調(diào)整，努力做到身心和諧。</p> <p class="ql-block"> 這次上場(chǎng)的是三位女劍客，是老隊(duì)員，功底扎實(shí)，美麗、冷艷、果敢、自信。她們手持長(zhǎng)劍，身姿曼妙如詩(shī)，目光堅(jiān)定如磐，英氣逼人。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞三人組楊式四十二式太極劍：</p> <p class="ql-block"> 接下來表演的是隊(duì)里的單師傅，前一天剛回南城，聽聞隊(duì)里有活動(dòng)，立馬報(bào)名參加。太極人就是這樣從容。他被大家尊“師傅”，功法自然不一般。</p><p class="ql-block">? 二十四式養(yǎng)生太極劍?是一種結(jié)合了養(yǎng)生與武術(shù)的劍術(shù)練習(xí)，具有傳統(tǒng)風(fēng)格。單師傅的表演伴有隊(duì)友朗誦太極作品，別有一番詩(shī)書雅味。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞二十四式養(yǎng)生太極劍：</p> <p class="ql-block"> 最后上場(chǎng)的是一套舒緩而有力的健身氣功——五禽戲。隊(duì)友們依次模仿“虎鹿熊猿鳥”五種動(dòng)物的動(dòng)作，惟妙惟肖。他們時(shí)而如老虎邁步般威武雄壯，時(shí)而如小鹿般輕盈舒展，時(shí)而如猿猴般機(jī)警靈敏，頗具風(fēng)趣。</p><p class="ql-block"> 師傅徐安著白底藍(lán)綠色的太極服和師姐葉鈺英湖藍(lán)色的古典裙宛如自然風(fēng)，清新寧?kù)o，身后便是燦爛陽(yáng)光下的可愛生靈。再看鏡頭下的師姐婀娜多姿，腰身柔韌而不失力度，身手眼法精妙有趣。他們活靈活現(xiàn)的表演為本次活動(dòng)畫上圓滿的句號(hào)。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)欣賞集體健身氣功五禽戲 ：</p> 太極之韻 <p class="ql-block"> 如果生命，就是一場(chǎng)不留余地的盛放，那么太極就是我們這一路上遇見的最美風(fēng)景。表演結(jié)束，各個(gè)心飛揚(yáng)，或獨(dú)自再次演繹太極，或與太極自由相擁，在鏡頭前秀出自己的風(fēng)采，秀出獨(dú)特的太極神韻。</p> 太極之光 <p class="ql-block"> 邁過時(shí)光的一道道門坎，我們都已不再年輕，但因?yàn)閷?duì)太極的熱愛與執(zhí)著而豪情萬(wàn)丈；依然在為工作奔波，依然為家庭忙碌，承載重?fù)?dān)，卻心靜坦然。?太極如一束光，照亮生活的每一個(gè)角落，伴我們風(fēng)雨前行。我們因太極結(jié)緣，隊(duì)友們表演后歡聚一堂，感念師恩，其樂融融。</p> <p class="ql-block"> 晚餐結(jié)束后，落日西沉，我們作別天邊的云彩。從清晨到日暮，一天的活動(dòng)安排緊湊又不失松弛，我們相約下次的精彩。最后以一首詞對(duì)本次學(xué)員匯報(bào)表演活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，與大家們共饗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 滿庭芳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 秀美姑山，東南大道，秋晨十里春風(fēng)。出拳揮劍，扇舞氣如虹。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 八段錦舒展美，五禽戲、栩栩真同。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 疏經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體，樂與太極融。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 天藍(lán)云朵凈，葉青花盛，萬(wàn)木蔥蘢。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">練楊陳，師生競(jìng)演之中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 身正形隨意動(dòng)，靜如岳，動(dòng)若江洪。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 自然道，平衡發(fā)展，大美太極弘。</b></p> <p class="ql-block">文稿與制作：敖愛鳳</p><p class="ql-block">攝 像：饒建國(guó)、李冬福、寧雪云、</p><p class="ql-block"> 黃娟、梅雨</p><p class="ql-block">審 核：徐安、葉鈺英</p><p class="ql-block"> 南城享運(yùn)太極隊(duì)</p><p class="ql-block"> 2024年8月</p><p class="ql-block"> </p>